Привет. Пришла знакомиться. Заходи в гости обязательно. Дневники с самого начала не читай, потрать лучше время на спорт. Подключайся к общению.

Вот и я привыкла к кофе с бутербродом, торты (пирожное и прочее) меня особо не привлекает. Если будет что-нибудь - могу съесть, а нет - специально не покупаю.
Я тоже надеюсь, что привычки можно изменить, творог не люблю...
Я тоже бананы не люблю и даже представить не могу, что когда-нибудь буду их лопать

Анжелика, спасибо за советы и поддержку!

Приветик! В гости обязательно забегу, пока всё время трачу на изучение разной информации.

Перечитала много всего о диетах.
Везде есть свои минусы и плюсы.
Решила, что никакой конкретной диеты пока
придерживаться не буду.
Просто постараюсь кушать меньше и чаще,
сведу к минимуму потребление сладкого и мучного,
откажусь от майонеза, бутербродов.
Буду заниматься физ упражнениями.
Посмотрю. что из этого получится,
а потом буду решать, что делать дальше.

Перед обедом немного позанималась,
приняла душ и потом пошли гулять.
На обед съела немного икры кабачковой,
выпила стакан кефира с 1 печеньем.
Позже поем супа.

Сегодня утром встала на весы и была в шоке.
Вчера утром 72,8, а сегодня 72,1

С утра всё же выпила чашечку кофе с молоком и 1 ложкой сахара.
В течение дня ела несколько раз, но помалу.
Утром омлет из 1,5 яиц,
потом 2 ст. ложки каши,
в обед 3 жареных мойвы,
около 16 часов - стакан кефира с 1 печеньем.

Кроме физ упражнений занималась сегодня на тренажере,
пробежала 11 минут, хотела ещё пару подходов сделать,
но не получилось

Ужин, 18-00.
Съела 2ст.л. вермишели
и 2 ст.л. кабачковой икры.
Нужно ещё позаниматься перед сном

Я в шоке!
Не могу найти причину такого резкого похудения.
Вроде ем, только чаще и меньше...
Взвешивалась 3 раза и все 3 раза 71,4кг
получается за сутки минус 700г

Сегодня 71,5кг.
Весы долго колебались между 71,4 и 71,5 и остановились на второй цифре.
Получается пусть не 100г, но грамм 50-70 за вчерашние сутки.
Пью кофе с молоком и 1ч.л. сахара,
сначала было непривычно, несладко, сейчас уже привыкла, нормально.

Вот и умница. Это в нашем деле главное. А треп-это приятное дополнение.

Но без такого приятного дополнения нам никак

Вчера ела несколько раз по чуть-чуть
и, честно говоря, наедалась,
вот только много воды пить так и не научилась, забываю.
Вчера я ела и пила:
чашечка кофе с молоком и 1ч.л. сахара,
консерва (сардина в масле) -80г,
яйцо вареное,
кефир приблизительно 400г,
печенье - 2 шт.,
рис вареноый -70-90г,
биточек с рисом -100г,
чашечка кофе с молоком и 1ч.л. сахара.
Вот такое вот меню.
Ещё здесь не хватает овощей и фруктов,
буду обязательно вводить

Сегодня утром на весах 71,3,
а значит, на 200г меньше, чем вчера.
С утра решила выпить стакан горячей воды.
Буду приучать организм к большему количеству воды.

Умничка. В начале всегда хорошо вес уходит. Буду к тебе приходить заряжаться.

Вот это меня и беспокоит, сначала так быстро стал уходить, от этого ещё больше стимула,
а потом будет потихоньку снижатся - могу и стимул потерять...