Чайничек, привет!


Прочитала с интересом, но так и не поняла - кто автор? Если это твой рассказ, то катариос права: рассказчик из тебя замечательный!

Аватарка новая очень симпатичная.

ждем твоих результатов с нетерпением!#77

Донна Роза,
катариос
Спасибо за компимент

Донна Роза, рассказ мой... Только мне так может повезти. Я частенько к тебе в дневничок заглядываю. Спасибо отдельное, за настрой против "срывов". Не так, конечно. Настрой на то, что срывы могут быть и это не катастрофа, а нормальное течение вещей, нужно просто продолжать после них, мне очень помогает. Между прочим, и удерживаться от срывов. И не доходить до них. Ведь как рассуждаешь:"все равно сегодня сорвалась, так добавим еще булочку". А с настроем на ту же ситуацию лишней булочке места нет, т.к. нет срыва. Самообман, однако, но действует

татьянка1, ты на мою линеечку глянь, вот и результаты... (было 76-58 границы)
А объемы замерила, но забыла дома, вечерком скину

Так. Мои маленькие хитрости

Очень вкусно пить чай с фиником вприкуску вместо печенек. Условие одно - не переборщить,т.к. финики достаточно каллорийны.

Если ждем гостей, проще сделать пару тройку салатов "под себя". Тогда и глупых вопросов "что ты ничего не ешь" не будет.

Кто сказал, что диетическая пища не вкусная? Нужно просто подобрать ее на свой вкус, а не пихать в себя насильно "полезности" - значительно меньше шансов сорваться.

Окрыла для себя морскую капусту, прессованную тонюсенькими пластинками. Много съесть не получается при всем желании, так как дочь работает челюстями активнее, а польза есть.

Креветки нужно покупать нечищенные. Сам процесс чистки креветок насыщает

Уже упоминалось:небольшая горсть орехов принесет больше пользы чем вреда (если не в шоколаде, конечно).

Заваренная гречка без соли отлично идет с укропом или чесноком (можно вместе). Но это не для гостей.

Вау, фиг с ними, с весами. Опубликовываю объемы...
Честно... Не ожидала. Рада.
от 94 (97-было) об1 66(69) об 109 (111 было)
Уф. И это всего с 25 февраля с 3-мя !!! корпоративками!!! Девочки, нужно одобрение!!!

Хм... странная линеечка 87-86=26(?????)
Надо будет по настройкам полазить

#77

Чайничек, доброе утро! Как настроение?


Результаты просто замечательные! Молодец! Вот видишь - я всегда говорю, что нужно обмерам доверять, а не весам.


Что-то напутала при настройке...

#77

Молодец!!!
#77

Катариос, NadeJda75, Донна Роза
Спасибо!!!

Продолжаем худеть... За вчера отвесов не наблюдалось, зато и привеса тоже нет. Подождем окончания праздников.
Все легче и легче не есть после 18. Зато появилась другая проблема... Я стала забывать ужинать... Напоминалку нужно на телефон поставить... Знаю, что это не дело

Еще некоторые наблюдения:
Я не сижу на диете - я правильно питаюсь
Я не голодаю, само чувство голода приводит к срыву.
Если есть что-то вкусное из запретных, и нет силы воли удержать себя - не надо удерживать. Вполне можно позволить себе маленький кусочек. Странно, когда в голове нет жестких запретов, то и удерживать себя проще.
Когда смотришь на торт и понимаешь, что если хочешь, то вполне можешь себе позволить кусочек, задумываешься, а хочешь ли...
А если в голове "НЕЛЬЗЯ, НЕЛЬЗЯ!! НЕЛЬЗЯ!!!", то заканчивается все "Ну и фиг с ним, с этим НЕЛЬЗЯ"

Чайничек, доброе утро!!!!!
Это тебе витаминчики...
#77



Ого! Мне бы так, что-что, а покушать я никогда не забываю


Золотые слова, их нужно распечатать крупными буквами и в рамочку на видное место!!!!