Привет, пришла знакомиться. Меня Наташа зовут, ты умничка, что так позитивно ко всему относишься!!! Знаешь, рассказала ты мне свою жизгь и поняла я - что у меня до 19 лет все в точности то же самое было, вот только замуж я еще не вышла, но уже собираюсь. А то что ты на волю собралась - хочется сравнить с прекрасной бабочкой, которая была куколкой, так что счастливых тебе полетов в твоем будущем стройном теле! Я уверена, у тебя все получится!!!

Я пропустила ? Как ты планируешь становиться красивее и изящнее?
В любом случае я знаю, что у тебя все получится. Все в твоих руках!!!

Привет Вичка-спичка! Меня Наташа зовут! Присоединяйся к нам! Удачи!!!

Девочки, спасибо за слова добрые! Да и вообще за внимание. Зашла вечером набраться от вас оптимизма!

Я планирую потихоньку! Поняла, что резкая смена образа жизни мне не под силу и приведет лишь к срыву и, следовательно, к депрессии. Поэтому пока просто стараюсь есть меньше, избегаю сладкого и жирного, мучного. Правда, у меня пока что шаг вперед, шаг назад, но хвалю себя даже за маленькие результаты. Три кг за месяц с моим весом - это маловато. Но это лучше, чем ничего или плюс. Дома делаю зарядку с гантелями, кручусь на диске. Но тоже по чуть-чуть. В общем, мой девиз *Не вспугнуть!* Может, для кого-то это выглядит несерьезно, но я свою подлую натуру знаю((((
Понимаю, что самое эффективное будет для меня считать калории. Но пока что сложно это дается( то не успеваю, то реально лень...Да и с калоражем надо определиться. В борментале в свое время мне дали вилку 720-1030. Сейчас, почитав кое-что, поняла, что это мало. Что для снижения веса мне можно есть до 1500. Пока сомневаюсь.
Девочки, помогите определиться с калоражем.

Добрый вечер Пришла познакомиться По поводу калорийности - попробуй как и я на 1300 ккал в день. Менюшки пишу ежедневно, можешь и ты ими пользоваться. Я не просто так от балды, а с учетом необходимых компонентов и важных составляющих разрабатываю. Уже столько перечитала инфы, разговаривала с эндокринологом, благо в одном подъезде живем, консультируюсь по питанию.
Потихонечку осилишь задуманное. И не спугнешь удачу, если будешь все делать толково. И со спортом без фанатизма, потихонечку, плавненько. Главное, хоть что-то делать и хвалить себя за маленькие победы. А вес наш зависит польностью от питания. Мне удалось выгнать 25 кило, иду дальше. Желаю удачи! К лету, если серьезно подойдешь к питанию, то легко попрощаешься с 15-20 килошками.

СветКаЯЯ, спасибо большое! Иду читать дневник

Главное начать, а там уже втянешься и ничего не спугнешь. а мы тебя всегда поддержим!

#77
Привет,я знакомиться.
МОЛОДЕЦ,ЧТО ПРИСОЕДИНИЛАСЬ.
У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!! УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!

Леночка, спасибо большое за красотку) с утра знаю, к чему стремиться)
Кстати, настроение отличное - за вчера минус 700 г.

Поздравляю с отвесиком!!!
Что потихоньку - это правильно - у меня такой же хитрый дядя организм (или тетя организма...) он если напугается, то только запасет еще больше, а скинуть не даст.

Сегодня у меня день смешанных впечатлений. С одной стороны - я, наконец. немного прогулялась, переключилась с домашних забот на что-то другое. И это плюс. С другой, я сегодня столкнулась со странной реакцией на себя. В общем, одна девушка как-то странно на меня реагирует. брезгливо как-то что ли. почему-то мне показалось, что это из-за того, что я толстая. хотя, может быть, у меня паранойя???
Интересно, у вас был подобный опыт?
Ах,да. я вчера сделала замеры (как раз в 115 кг). завтра выложу. помню только, что талия 111 см. Легко запомнить было.
Вообще ужас. У идеальных барышень грудь и попа на 20 см меньше моей талии...бррр

Привет!
Я тоже почти такая же.У нас здесь есть группа"Большие девочки".Ее можно найти в форуме "групповые похуделки".Там на первых страничках куча полезных статей и ссылок.Наши почти все пользуются считалочкой калорийности и БЖУ(белков,жиров,углеводов) на сайте ДиетаОнлайн.
Я питаюсь от1300 до 1800ккал в день и вес потихонечку сползает,так что в борментале явно занизили.
В дневничек твой попасть по ссылке не получается,вываливаюсь в список форумов. Попробуй заменить адрес на этот
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... highlight=

Натуська, привет) пойду читать больших девочек)

Привет! Приятно познакомиться! Общих тем, наверное,действительно много- не спроста же мы оказались на этом сайте! Читаю твою историю, и все так знакомо... особенно постепенный, почему-то для нас незаметный, набор веса.. Почему многие замечают и борются, а я пропустила)) Но все- в наших руках, и если очень захотеть, можно в космос полететь!!! Удачи тебе! поддержка здесь- просто отличная!