А у меня вот еще один вопросик. а как б вот есть все,но при этом худеть. Как так правильно сделать? ну что после 6,7 не есть это понятно. А что еще

Alishka777
со всеми бывает, просто посторайся больше так не делать или же в следующий раз ешь это утром или днем и все будет отлично - и не ругай себя, просто сядь и подумай чего ты именно хочешь, быть стройной или же просто кушать то что кушаешь обычно каждый день?
Я вот себя от этого всего отговариваю тем что эту всю еду я смогу съесть после похудения просто уже удерживая вес а не пытаясь его скинуть, так я могу себя от любой еды отговорить у меня 1 марта у отца было день рождение мама купила торт который я хотела попробовать, но я отказалась от него сказав что после похудения я обязательно куплю себе этот торт... и съем кусочек... так то давай бросай кушать все да еще и на ночь глядя и тебя отвесики будут радовать каждый день

Валерия Г
Спасибочки за поддержку

Еслибы такая диета существовала, то в мире небыло бы полных людей. А как ты смотришь на раздельное питание? Там в принципе можно всё, только промежутки между приёмами делать, чтобы продукты по отдельности переваривались.

NadeJda75
хм.... я даже и не знаю, смогу ли....


Я вот тут решила,чем буду завтра питаться, подскажите,может что-то лишнее будет:
завтрак(7-8ч): бетерброды-2
чай без сахара
обед(14-15ч):салат(морская капуста,1яйцо,лук,майнез низкокаллорийный)-1 тарелка
1/4 кусочек черного хлеба
чай без сахара
ужин(18-19): какой-нибудь фрукт и кифир 1%

Ну как?=)

Плохо,и мало,еслибудешь так питаться каждый день,то может быть срыв.На завтрак лучше есть сложные углеводы(каши),или углеводы с белками.И обед лучше по сытнее сделать.Ужин можно оставить.

Мил@
ну а что бы ты мне посоветовала?=))

А что если я на завтрак еще и яйцо скушаю? конечно хочется творожок...но его нет(((

Скушай!
А обед можно разбить на 2 части,допустим сначала ты съешь свой салат,а потом через некоторое время допустим суп или можно филе курогрудки,рыбу.
Белка в твоем рационе нет-а он очень нужен для мышц!

Разделить так не получится:-( т.к. в 15.30 у меня вокал, а со школы я в 14.00 прихожу:(так что вот....

Желаю тебе удачи! Будем худеть вместе?
Просто тоже хочу к выпускному похудеть)))
Я вот например,на завтрак кушаю кашу овсяную,на воде запаренную с медиком.Очень вкусная штука и питательная)
А в школе в течении дня,обычно кефир пью 1%

Оо))) Мне в школе всегда так круто худелось Уже в 2 часа дня дома, свободная))) В самой школе я вобще не ела и не хотела.Приходила, ела суп. По утрам обжиралась. А ещё была стандартная "процедура". Утром тарелка каши+пол шоколадки альпен голд. ММММ какое время было. Утро ждала как праздника, худела как будто таяла). А после 18:00 ничего)
Но это из разряда вредные советы Сейчас вообще сладкое стараюсь не есть. И самое главное-спорт!
Успехов тебе!

#77

Tanuwka
А у меня наоборот,я в школе всегда кушать хочу.. Видно мозг просит
Завидую по белому тем,кто на учебе жрать не хочет)))

#77
Алин, ну как у тебя дела с весом после вчерашнего?? Ты главное не сдавайся!! у меня вот сегодня РД...., вчера не получилось.... молоко не то купила

Jane_Doe

Видимо я столько съедала на завтрак, что до обеда на нём легко держалась. Вот в универе жрать хочу каждую секунду

Alishka777
#77