Jane_Doe
Привет=))) ну давай вместе=) приятно познакомиться)))
Olgica
вес вернулся на круги свои....((((( Но надеюсь скоро пойдут отвесики))).СЕгодня ела так как написала=)) сейчас вот сижу пию,воду=)))) Мама яблок накупила....вечерком ими и поужинаю)))
А еще она купи вкусняшку......шоколадную пасту...как я ее обожаю!!!! Но вечером я к ней не притронусь!!! Только если на завтрак,перед школой)))

Ой, по-моему, лучше скушай шоколадки горькой кусочек если очень хочется, от нее хоть польза будет какая-то, а паста...это не то...

Olgica
я знаю..... но деваться некуда......((( буду по чуть-чуть......мама ее не есть

Я вот своей строго-настрого приказала не приносить сладости домой, а если приносит, то так, чтобы я не знала
ну раз девать некуда......ешь по чуть-чуть

Olgica
Просто маму обежать не хочу

Ну что, сегодня я кушала гараздо меньше чем обычно...))) послений раз я сегодня ела в 15.00)) больше не хочется даже..... Ну вот прямо сейчас грызу мааненькое яблочко))) Пью воду,чай.... Надеюсь,что утречком будет отвесик))))

какая молодец, обязательно будет отвесик

правильно не нужно маму обежать, протсо попроси ее больше тебе не покупать ничего сладкого, она же тебя любит и все поймет!

Девочки,мне вот что еще нужно, кто-нибудь знает комплекс упражнений для рук? только что бы не накачать их,а что бы она из толстых тонкими сделались

ну я думаю, что если до обеда это кушать,то ничего не будет=)))

Всем привет!!!После вчерашнего дня утром вес снова был 72))Это радует)
Сегодня до 12 дня я так облопалась всего,прям злюсь на себя Но теперь решила, что до конца дня буду кушать только яблочки)))) что бы привесика не было)))

ААА!!!Девочки!!! Куды вы все пропали....... я тут на грани срыва!!!! Не кушала с 12 часов..... А мама ща рыбку пожарила... а еще сделала салат из свеклы и чернослива....так пахнет вкусно!!! эх...(((( Вот вроде в животе не бурлит,как такого-то голода нет,но хочется.....(((

Подруга, держись там ..... у меня тож рыбка в духовке жарится, ног я ни-ни
попробуй отвлечься чем-нибудь....помни о своей цели

Olgica
помню... а вот завтра буду нарушать. У одноклассника днюха, он всех в ресторан зовет. Ну и конечно же будем кушать там...пить.... Я так вот думаю, кушать буду все, но потом буду танцевать))больше двигаться)) А после и во все на дискатеку сходим...)) Как думаешь-большой привес будет???(((

Olgica
спасибо за поддержку!!!

Привет))



Всё элементарно- вращай ими в разные стороны, делай ножницы, просто расставь в стороны и опускай-поднимай. главное, без утяжелений(типа гантелей) и всё норм будет. Да и от любой аэробной, кардио нагрузок мышц не прибавится, а жир сходить будет.


Правильно думаешь. Только не пачками, а так, по-немножку. И настроение зато хорошим будет))


Лучше так не делай. Риск того, что к вечеру объешься увеличивается. Не ешь стабильно после 18:00 и увидишь результат Ну и спортом занимайся по возможности)


Если будешь там отплясывать)) может даже отвес быть))) У меня так всегда было!

Держись давай, не смей сорваться!!!

Лето скоро!!!

#77