Всем привет!!
Мне 22 года. Рост 170см.
Расскажу свою историю - всю сознательную жизнь я понимала, что склонна к полноте. Но лет эдак до 17 и не мыслила о диетах и каких-то мерах по приведению своей фигуры в порядок.
Потом добрая врач-гинеколог по определенным причинам посадила меня на гормональные таблетки. И, недолго думая, мой любимый организм набрал около 15 кг. В это же время начались мои отношения с будущим мужем. Он, сказать откровенно - любит пышные формы, но сказал, что примет меня любой - и более полной и более стройной. Сама же я понимаю, что стройнеть мне необходимо для здоровья прежде всего.
Зимой прошлого года я уже приходила на этот сайт. Стройнела со всеми... Но - подготовка к свадьбе, сессия, переезд, сама свадьба и... прощай интернет, здравствуйте 8 кг лишнего веса!
Неделю назад я весила 88,7кг.
Вчера утром 87,7.
Сегодня утром 87,4.

Хочу быть стройной, красивой, счастливой!

Именно сейчас я чувствую в себе силы на все! На очередную сессию, написание диплома, построение новой семейной жизни, на любовь к себе!!!

Здравствуй новая жизнь!!!!!

Привет! Все все получится, только нужно очень захотеть!!!

Спасибо за поддержку! Еще в прошлый раз убедилась, что сайт этот - волшебный
Решила снова погрузиться в волшебный мир любви к себе. Да здравствует свобода!!!!

Приветик, я знакомиться. Как худеть думаешь?
#77

#77
Привет, я тоже знакомиться к тебе! Меня Оля зовут. Я вот вернулась после лета на форум, без него худеть не получается...Здесь и поддержка и стимул У тебя все получится!

Привет, девочки! Рада знакомству!

Худеть собираюсь только на здоровом образе жизни. Подсчет ккал, БЖУ, диеты - это не мое. Буду следовать советам журнала Худеем правильно. Т.е. питаться по модели тарелки, кушать поменьше жирного, больше двигаться и самое главное - любить себя больше, чем кто бы то ни было!!!!

Вот сегодня утром поставила будильник на 9, встала, включила телеканал ЖИВИ и сделала японскую гимнастику Сай-гон, легкий завтрак из творога с фруктами и чая, перемыла полы во всей квартире, приготовила легкое овощное рагу и сижу сама себе нравлюсь.

Скажу сразу - я не собираюсь себя насиловать. Буду все делать так, чтобы было по кайфу, а тело само подскажет!

Только вперед, только летать

Замечательные решения!
Главное, не перепутать тело с головой и языком

привет привет!!!! Спасибо что заглянула в мой дневничек!! Желаю успеха в нашем общем нелегком деле!!!скоро скоро все будем красотками!!!

#77
Верь в себя и все получиться.

лура
был бы модером, забанил тебя за спам картинок))

М0ТЯ
Молодец) мотивация очень правильная

спасибо огромное за поддержку!!! Я так рада, что снова взялась за себя!!

Вчера был дождливый и пасмурный день, так хотелось валяться и ничего не делать. Но я себя пересилила!!!
Пошла за продуктами на рынок - итого - 3 часа пеших путешествий по городу с грузом в виде битком набитых сумок! Я довольна!

Пока еще не взвешиваюсь. Буду взвешиваться каждые 3-4 дня. Ведь стройнею я постепенно, медленно. Так зачем расстраивать себя сиюминутным отсутствием результата? Меня оччень устроит даже 0,5-1 кг в неделю! Это будет говорить о том, что уходит не вода, а жир.

Сегодня утром снова гимнастика. Посмотрим, что будет дальше.
К стати уже чувствую себя более подтянутой и стройненькой

я каждый день взвешиваюсь, еще и по нескольку раз)
очень любопытно... теперь я даже знаю примерно какой у меня будет привес после съеденного на обед... или какой отвес планировать на завтра...) или к примеру с тренировки аэробной когда придешь, любопытно посмотреть сколько воды потерял... да после тех же пеших прогулок... если с утра плотно позавтракать и пойти погулять интенсивно часа 2-3 и прийти завешаться, будет -500 грамм отвеса...

0.5-1 кг в неделю это нормально когда с большого веса худеешь... а так нормой считается 1.5 кг в месяц)

Ух, ты! Я не знала! Тем спокойнее буду относиться к медленной потере веса

Сегодня сварила себе овощной супчик, а мужу нажарила блинов. Каюсь - один блин слопала, но... Я даже не переживаю по этому поводу. Физ нагрузка сделает свое дело, а завтра будет великий день беготни по магазинам, получения паспорта с новой фамилией, генеральной уборки!!!

Если уж совсем точно, то правильно можно потерять за неделю максимум 1% веса.

Ура-ура! У меня отвесик!!! Посмотрела на себя в зеркало - фигурка подтягивается потихоньку, видимо действует физическая нагрузка!
Сегодня 2 часа бегала по городу - шопоголила Купила новые туфли - счастью нет предела.
Утром ела рис отварной с лангетом из свининки
Перекус не удался - была в бегах
Обед - салат из огурчика с помидорчиком+1ч.л. деревенской сметанки и кусочек черного хлеба. Все это запилось чайком. Что будет дальше не знаю. Наверное яблоко в перекус и овощной супик на ужин))