Через тернии к звёздам!

strekoza_shanty

пью МЧ. так хочется сладкого чего нибудь. вот думаю- если завтра устроить сладкий день и съесть 2 шоколадного батончика (как написано в разгрузочном шоколадном дне)- это будет не слишком жестоко к организму? :eek:

жирик

#77

strekoza_shanty писал(а):

завтра устроить сладкий день и съесть 2 шоколадного батончика (как написано в разгрузочном шоколадном дне)- это будет не слишком жестоко к организму?

Думаю желудку это не понравится. Покушай что-нибудь горячие еще.
Сухомятка вредно.
Как отвесики?

strekoza_shanty

жирик писал(а):

#77

strekoza_shanty писал(а):

завтра устроить сладкий день и съесть 2 шоколадного батончика (как написано в разгрузочном шоколадном дне)- это будет не слишком жестоко к организму?

Думаю желудку это не понравится. Покушай что-нибудь горячие еще.
Сухомятка вредно.
Как отвесики?

отвесика нет. как было так и осталось. ну ничего, думаю всё дело в скорых КД. чувствую что живот надулся, блин...

насчёт сладкого- так и есть, съела батончик с утра. на обед варила овощи (цветную капусту, морковь, брюссельскую капусту) и без ничего их навернула. на тарелке украсила свежей помидоркой, зеленью! и глаз и желудок радовался!

pantera120

жирик

#77

strekoza_shanty писал(а):

насчёт сладкого- так и есть, съела батончик с утра. на обед варила овощи (цветную капусту, морковь, брюссельскую капусту) и без ничего их навернула. на тарелке украсила свежей помидоркой, зеленью! и глаз и желудок радовался!

Ну,вот молодец какая!

strekoza_shanty

pantera120 писал(а):

:binokl:

Тань, чё на горизонте видать?

strekoza_shanty

сегодня встала поздно. и весь день хочу спать. даже есть не хочется, как пелена вокруг какая... заставила себя съесть йогурт клубничный лёгкий, чай с лимоном и мёдом. думаю еще к вечеру овощей поесть. но к ночи ближе, по закону подлости и по закону моего желудка захочу есть. нет, не есть- ЖРАТЬ. а может упаду спать часиков в 11 если повезёт...

жирик

#77

strekoza_shanty писал(а):

не есть- ЖРАТЬ. а может упаду спать часиков в 11 если повезёт...

Победила,дядю Жору?

strekoza_shanty

ага. спала как младенец. а вчера ездили в гости к подруге. пили полусладкое белое+эклер+ еще макаронами накормили жареными. отвеса 0. ладно хоть не прибавила-и на том спасибо.

strekoza_shanty

Разгрузочный чайный день

Широко рекламируемые чаи для похудения, как правило, содержат мочегонные, желчегонные или послабляющие вещества. При некоторых недугах они полезны, но от лишнего веса не избавят. Другое дело разгрузочный чайный день.
Отлично подойдет для него зеленый чай. Он богат белками и дает ощущение сытости, содержит вещества, которые способствуют расщеплению жиров. Напиток выводит лишнюю жидкость, а также здорово улучшает настроение и повышает работоспособность. За день нужно выпить не меньше 5 чашек свежезаваренного чаю. Можете "разбавить" меню десятью разными овощами и фруктами, разделив их на 5 приемов

***
Разгрузочная ананасовая диета

Диетологи допускают возможность двух разгрузочных "ананасовых" дней в неделю. Для этого вам потребуется 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарезать кружочками и разделить на порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин (в день - 1 кг ананасов). В течение дня необходимо выпить литр ананасового сока. И больше ничего не есть и не пить.
Если такая диета кажется слишком аскетичной, в течение дня можно дополнительно съесть 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За 2 дня "уходят" 2 кг без ущерба для здоровья.
Такая разгрузка противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока. Следует также иметь в виду, что после этого фрукта нужно полоскать рот, так как содержащаяся в нем кислота разъедает зубную эмаль.

жирик

#77

strekoza_shanty писал(а):

Разгрузочная ананасовая диета

Я бы попробовала,но не пить воду не смогу...........
Если куплю ананасов можно попробовать. 1 литр сока из скольких ананасов. Нет слишком дорого получается.

strekoza_shanty

сок можно покупной без сахара.

strekoza_shanty

Преимущества подсолнечного нерафинированного масла – в его свойствах:

а) в подсолнечном нерафинированном масле высокое (по сравнению с другими доступными маслами; его достаточно и в оливковом масле) содержание незаменимой ленолевой жирной кислоты (ЛК), регулирующей весь обмен веществ и свойства клеточных мембран.

б) отсутствует антагонист ЛК – леноленовая жирная кислота (ЛНК). Например, много ЛНК содержится в льняном (40–50 и соевом (5–10 маслах, что делает эти масла нежелательными для лечебной практики.

в) содержит очень мало биологически неактивных насыщенных жиров.

г) имеет в составе намного больше сильнейшего природного антиокислителя (антиоксиданта) альфа-токоферола (витамин Е), чем все другие доступные нам масла, свыше 60 мг% (в 100 г масла – более 60 мг).

д) много антиокислителя-синергиста (усилителя антиоксидантных свойств) для альфа-токоферола: холинофосфатида-лецитина, от 1,0 до 1,4 г% (в 100 г масла – 1,0 - 1,4

е) благодаря очень простой технологии изготовления и дешевизны – к нему очень редко и мало подмешивают "для экономии" другие жиры.

#77

жирик

strekoza_shanty

всем привет. наконец то я вроде выздоровела. во время болезни умудрилась ещё и дочку в детский садик устроить. с понедельника поведу.
на этой неделе ела блины. ни отвесов ни привесов не наблюдала. вот уж после масленицы буду по строже, хотя и эту неделю не сильно расслабилась. :-D

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Через тернии к звёздам!

Кто сейчас на форуме