отвес 96,5кг

По-моему это закономерно. И это замкнутый круг. Выходить из разгруза надо очень аккуратно, бережно. Или не делать разгрузы вовсе.




Согласна.

Кто сказал что разгруз это женский способ худеть ?
ДЛЯ МЕНЯ, на данном этапе, это единственный способ влиять на организм.
Гляньте по записям когда был последний отвес.
Я бы вообще порекомендовал РД 2 раза в неделю всем кто хочет похудеть, но не может снизить кол-во потребляемой пищи. На 2ой неделе человек чисто физически не сможет много съесть. Ощущения от переедания я описывал выше.

Расскажите о отрицательной стороне РД, что-то не попадалось не где.

Я знаю только одну-срывы после. Слышала, что есть такая форма разгруза: сутки разгружаешься, но начинаешь не с утра, а вечером. Таким образом оканчиваешь разгруз вечером чем-то легким (овощным салатиком, творогом и т.д.). Утром следующего дня нет страшного чувства голода, ты не бросаешься на еду как зверь. Я пробовала-работает. Хотя я не очень люблю РД. Стараюсь их никому не советовать, но иногда приходится применять (например купила себе новые шорты, а они немного тесноваты).

Я нормально переношу РД, срыва не было еще. Я с утра начинаю до утра и с утра на еду то же бросаюсь я бы даже сказал что не голоден. Приходиться заставлять себя завтракать. Да и сразу после РД много в себя не затолкаешь иначе будет как написано выше )

Сегодня очередной разгруз. Наученный горьким опытом на завтра приготовлю суп ))

приветствую)
а я стараюсь не злоупотреблять супами...)
Я когда твердую пищу ем, гораздо легче как то переносится) а если супом объесться, то ощущения похожи как будто внутри тебя кто то надул шарик) и супы гораздо медленнее перевариваются, так как желудочный сок разбавляется жидкостью содержащейся в супе...)

зачем его много есть ))) Думаю порция 200гр за раз норм будет.

200 гр супа это меньше чайной крушки объем... сомневаюсь, что этим можно вообще наесться)

возможно я просто не умею есть супы))

Разгурз прошел с мелкими нарушениями. С утра тарелку супа и кофе, и сухарей белых 3 штуки.

Отвес 1 кг. Теперь 96кг ).
Даже 95.5 но я это не считаю )

Сегодня увидел, с утра на весах 95 кг )))

Привет!!! Поздравляю с хорошими результатами! сочувствую утрате мобильника, сама так же с джинсами новенький постирала.