Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи!
#77

За сутки удалось скинуть 300 гр. при том что после 18.00 ни ела и намотала 3 км на дорожке. Сегодня сижу сутки на одной воде и 3 км уже отмотала. Посмотрим завтра на результаты. На однодневную голодовку пришлось сесть из-за праздников чтобы растянутый желудок чуток сократился и не требовал большие объемы пищи.

Саша82
А не жестко? Привет!

Лисаня

Приветик Лисаня. Жестоко это когда 18 кг. кирпичей носишь в рюкзаке на спине все сутки и не можешь хоть на часик его снять, что по сути и распределено жирком по всему моему телу. Главное вечер продержаться, а то как зомби тянет на кухню. Придешь туда и думаешь зачем пришла? Ах да еще водички попить, телефончик на зарядку поставить, машинку в окошко посмотреть, телевизор включить и еще 100 причин. Кошмар какой-то как наркоманка не только физическая, но еще психологическая зависимость.

Ты все-таки по осторожней с этим!

Mist90

Очень познавательная статья у тебя в дневнике про голодание. У меня есть знакомая ей 52 года и не дашь 45 лет. Есть конечно чуток жирка, но это ее только красит, по-моему мнению есть девушки которым худоба противопоказана только страшнеет при этом. Ладно суть не в том. Она всю жизнь боролась с излишнем весом диетами, кремами, кодировками, и т.д. Ей подошел только один способ. Она ни в чем себе не отказывает, но только раз в неделю сидит на одной простой воде. Вес она скинула и не прибавляется. Наш организм в виду огромного содержания нейтратов, фенола и прочей дряни в фруктах и овощах, молчу про мясо и окружающую среду сильно зашлакован. И для того чтобы выводить все эти шлаки у него нет возможности при питании так как он выводит продукты разложения. А во время однодневной голодовки происходит очищение организма. Я конечно постоянно на этом сидеть не хочу, но как разгон использую и буду использовать если сильно наберу опять.

Саша82
Ой...слушай...я наверно тоже на воде попробую...но на половину.Днем кефир...а после обеда вода.

Девочки, я вот так на воде сидела, хорошо уходит. Но только надо другие дни нормально есть, а уже не хочется. Уж больно чистой себя ощущаешь. Как капля, ка-бля

Саша82 привет. Я тоже новенькая, знакомится пришла.

Здравствуйте девочки. У меня второй день похудания. Вчера я для этого сделала следующее: пробежала на дорожке 3 км. и сидела весь день на воде. В итоге - 900 грамм. Итого за два дня - 1.2 кг. Завтра жду отката назад так как это съелся сахар в крови и соответствено вышла вода. План на сегодня: 1) Освоить купленную пароварку. 2) отварные овощи, рыба на сегодня, ну и чай с молоком и сыром на завтрак вместе с фруктами. 3) после 18.00 ни-ни. 4) 3 км. на дорожки. С ужасом жду завтрашнего отката назад.

приветик)) зашла к тебе в гости))
умничка,что присоединилась))) всё у нас получится!)))
заходи в гости))

У нас ЧЕРРИТИ практикует голодовку раз в неделю,можешь заглянуть.
Саша82 я тебе про МЧ принесла.
Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Саша82
Не торопись за быстрым весом! Все постепенно сойдет. Молодец что спортом занимаешься, а я вот ленюсь, хотя велик-жер стоит, максимум раз а неделю взбираюсь на него!

Только сейчас поняла, как мне повезло, ни на одном столе, ни дома, ни в гостях тортов не было вообще
Печенюшки были, конфетки, финики, клубнички разные. И все!

Саша82
А почему ты у сбя не пишешь? Давай пиши, че ешь, во сколько, в граммах!