Ауууууууууу...

Привет девочки. Я действительно пропала на работе, пришлось немного за сменщиц поработать. Вот... Вес у меня прибавился на 200 грамм - 82.2. Скоро начну физкультурничать надеюсь еще не много спадет, а то что-то он встал последнее время. Главная победа у меня покончено на работе с обжорством и колой. Пью теперь минералочку, ни ем сладкого, мучного, фасфуд. Почему прибавка я не пойму вчера утром съела обезжиренный творог с грушей и яблоком, в обед в кафе стандартное первое, второе и компот все без хлеба, вечером- так как пришла в 22.00 без ужина.

Приветик! Рады тебе! Я уже даже соскучилась 200 грамм - это такая чуточка. Ты ее за день сбросишь!

Спасибо. Я тоже очень рада тебя видеть. Надеюсь что скину. В график я тоже внесла изменения: теперь перед ночной работой ем последний раз в 18.00, а придя завтракаю или точнее уже обедую часиков в 15.00 после сна, типа два мини разгруза в неделю. Может из-за того что лопала после 18.00 и утром перед сном и были привесы.

А ты чай с молоком пей, если кушать охота. Все таки не спишь ведь. А то у тебя голодные разгрузы получаются
Ну а 200 г действительно не страшно, считай что просто устанавливается вес

Я как то привыкла ни есть после 18.00 так что не тянет. Вчера 5 км. на дорожке нарезала перед ночной сменой, результат отвесик 900 грамм. Как опять застопорюсь на такой программе что нибудь еще придумаю. Кстати я на экваторе. легкая половина пути пройдена.

Приветик! С экватором тебя!
#77

С экватором тебя! Действительно теперь тяжелее пойдет! Но за то объемы начнут активнее убегать!

Лиска, Лисаня спасибо и доброе утро. У меня отвесик 500 грамм. Теперь 80.8 кг. Жду не дождусь когда разменяю восьмой десяток, 70 с гаком звучит не так угрожающи. Ну очень хочется встретить лето по новому, с новым гардеробом и главное с новым телом.

Поздравляю с окончанием праздников))))))))

#77

С медалькой тебя! Жду отчетика!

Отвесик -300 грамм и того 80.5 кг, типа еще один праздник 10 кг отвалилось со дня диеты. Правда уже приходится отказываться от ужина, с уменьшением массы тела и калорий теперь для похудения требуется резать больше.

Доброе утро!))
#77

Саш, а помнишь ты как то пыталась калории увеличить?И у тебя тогда отвесы были. А сколько ты щас наедаешь? И до скольких собираешься уменьшать?

Честно я сейчас их не считаю. Отвесы есть и я не замарачиваюсь. Просто из-за работы когда прихожу в 21.00 не ужинаю. А так я думаю в среднем около 1300 ккал. Единственно на меня кричат близкие, что я резко худею и настроение последнее время на нуле. Ну что ж придется чуток потерпеть, останавливаться пока я не намерена. Единственное иногда хочется пивка долбануть с друзьями, держусь из последних сил.