Наконец-то я решилась начать худеть вместе с вами девочки, читаю ваши дневники и то-же хочется похудеть.Моя цель -10кг, ко 2 июлю, моему ангелочку-сыночку исполнится 2 годика и мне хочется чтобы мама стала стройной. Читаю форум "Сбрось лишнее" проект Елены Малышевой, кажется не все так страшно, может и у меня что-нибудь получится с вашей помощью. Давайте дружить и общаться

добро пожаловать)) до июля ты и больше можешь скинуть по хорошему))
сколько тебе лет, как зовут?:)

Приветик,Очаровашка2010!
Мне тоже надо сбросить надо 10 кг,только до июня!Так что давай вместе!
Ты как худеть собираешься?

Огромное спасибо за ответ.Зовут меня Евдокия, мне 29л, рост 168, вес сейчас 73кг, хотелось бы 60кг, я вижу у тебя уже есть хорошие результаты, с чего все начиналось, наверно написано у тебя на страницах пораньше, хотелось бы линеечку присоединить, но пока незнаю еще как, нужно почитать

Вставь в профиле ссылку на дневник http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 862#397862

будем знакомы, я Настя) с килограмчиками расстанешься, я например взяла тактику изменение питания по всей жизни, а всего то отказалась от майонеза, сладких булок и еще некоторые моменты, но так, точу все подряд))) не выходя из 1220 ккал в день:)

Приветик Mist90. Для начала не есть сладкого, питаться 5-6раз в день небольшими порциями, побольше фруктов, овощей, а какой у тебя рост, твой вес и так вроде нормальный, а что собираешься делать ты

Приветик, Евдокия. Я-Оля. Хочу потерять тоже 10 кг. Худею уже второй раз, первый опыт был удачным -10 кг. Ты вообще по жизни сладкоежка или нет?

Привет, всем. Наконец-то я создала линеечку.Напишите мне кто-нибудь с чего стоит начать...

Очаровашка2010
Привет, цель ты поставила, теперь разберись с задачами. Опыт форума говорит, что лучше подсчета БЖУКов и ЗОЖа ничего нет,ИМХО.

Привет, если честно кроме ЗОЖ я ничего не поняла. Я смотрю у тебя уже неплохой результат, ты наверное еще и спортом занимаешься, и если не секрет какой у тебя рост.

Еще девочки не могу отказаться от сладкого, как с этим справиться? И может кому-нибудь не лень напишет мне какие обертывания можно сделать для сжигания жира и как смайлики присоединить к сообщению или где это почитать можно?

Очаровашка2010
Рост у меня оборжеься - 158, БЖУК - это белки, жиры, углеводы и калории, свой коридорчик можно посчитать тут - http://www.dietaonline.ru/
Нужно регистирироваться, при регистрации посчитаешь. Форум там мертвый какой-то. Там можно еще дневной рацион считать, я возобновлю с завтра , обленилась совсем

Спасибо, все я почитаю завтра, сейчас пошла спать, у нас уже ооч15мин. Пока.

Обертывания хочу попробовать шоколадные, сделаю - напишу.
Делаю скраб кофейный для подтягивания кожи.