С добрым утром!

Еще 200гр долой. Это хорошо. Только вот шансов до НГ дотянуть до 60 как-то маловато. Это плохо. Странная вещь психика - Когда было 66 кг - 61-62 казались мечтой. Сейчас 62 кажутся уже рубежом, который нельзя переходить назад, то есть кажется, что это уже много. А еще ооочень хочется, чтобы первая цифра поменялась на 5)))))

#77
С НАСТУПАЮЩИМ!!!

Всем привет! Вот я и вернулась... с прибавкой в 2 кг... ))
Это все отпуск виноват Зато теперь я занялась спортом. Скоро планирую пойти еще и в бассейн. Короче, начала вести более активный образ жизни. Вообще сразу после Нового Года сделала для себя много открытий и новые приятные впечатления не заставили себя ждать. Еще я поняла, что у меня слишком мало свободного времени, чтобы так бездарно его использовать - дома перед телевизором, и что занятия спортом приносят радость, если подобрать то, что именно тебе нужно. Я, например, не могла заставить себя ходить в фитнес-клуб, заниматься на тренажерах или аэробикой. Каждый раз приходилось себя уговаривать, и все равно через пару занятий я забивала. До следующего раза - через годик, и все то же самое. Сейчас мне ясно - что и не надо было. Потому что то, что ты делаешь ради себя должно приносить прежде всего удовольствие и только тогда будет результат. Я встала на горные лыжи и начала заниматься теннисом. И теперь, после очередного занятия, мне жалко, что все так быстро закончилось. (Раньше, в фитнесах, я все время смотрела на часы и думала, когда же моим мучениям придет конец ). Так что все круто!))

Марина,ты молодец!!! Спорт- это сила.

#77
Привет, Марина!С пополнением в наших рядах...

_/\Ен@_
Да, теперь я тоже так считаю))

Очаровашка2010
Спасибочки))

УРА!! Пятница!!
И куда-то делось 400 гр

С ОТВЕСИКОМ!!!!

так... ну вот я и вернулась... обратно с килограммами. правда дела шли еще хуже. начала я опять с 66,9 кг. так что скромный результат в 1 кг все-таки есть. Дошла я до жизни такой всего за 5 дней отпуска. Набрала 3 кг и с тех пор (начала марта) никуда их не деть. Срочно нужно что-то делать, а то мой летний гардероб на меня не лезет

За неделю ушел еще 1 кг. Дальше все сложнее. Вчера вот было 64,5, сегодня 64,9. При том, что вчера съела только овощной салат за весь день + час физической нагрузки вечером. Не могу понять. С другой стороны новое платье, которое сидело как на барабане 2 недели назад, сегодня сидит замечательно. Начинаю снова нравится себе))

Тааак... снова маленький отвесик. 400 гр. Главное не набрать снова в выходные!
Осталось сбросить 9,5 кг.... Смотришь - народ по 20 кг скидывает меньше чем за год, а мне кажется 9,5 кг чем-то недостижимым...

Солнечное утро определенно поднимает настроение даже у таких неудачниц как я:)) Приехала с выходных с весом 66,3 кг!!! последние две недели коту под хвост, стало быть. Сегодня правда несколько все лучше. весы показали 65,6, появилась надежда вернуть мои законные 64,5 по крайней мере на этой неделе! Итак, план на сегодня:
1/ завтрак - 1 активия со злаками
2/ второй завтрак - яблоко
3/ обед (... здесь я задумалась...) суп мисо и овощной салат...возможно все-таки немножко рыбки))) а может вообще не пойду на обед и куплю себе зернистый творожок.
4/ ужин - яблоко
И еще:
Меняю немножко ума на немножко силы воли!!!!!!!!!!!!!!!!!

Урааа!!!!!!!!! Вчера было 65,6, а сегодня 64,8!!! Даже не знаю как это удалось. Вчера несколько отшла от своего плана, в результате получилось:
1) завтрак - активия и маленькая чашечка кофе
2) обед - салат из овощей и копченого лосося, запеченые кусочки лосося с баклажанами, стручковой фасолью, помидорами и сыром (пиалочка), зеленый чай
3) через час после обеда сорвалась и съела 2 больших шоколадных печеньки с орехами:((
4) ужин - зерновой творог с ложечкой варенья
Сегодня на завтрак съела активию и 1 банан. С обедом пока не определилась - льет дождь, выходить из офиса будет лениво. .. На ужин прихватила йогурт.
Вообще мне нужно к середине июля достичь цели. С одной стороны слишком оптимистично, с другой стороны это всего 200 грамм в день... хотя, ясно что скоро вес встанет. Да и от срывов я не застрахована...

Marina Petrova
Привет.С возвращением!
Молодец,уже и отвесики посыпались,Здорово!!!

Спасибо!!! Рада, что я снова здесь!!! Сразу прогресс.