Вот кусочек моей горки
#77

Вывешиваю свои фотки (до, но это я уже на 3 кг. похудевшая, поэтому одела поперечную полоску, чтоб лишнии кэгэшки отобразились. Не пугайтесь, я так в люди не хожу. Сверху одеваю черную жилетку чтоб прикрыть все прелести моей "красивой и сложной" фигуры). Вот такой вот садо-мазо. Следующие фотки вывешу через 10 кг. (Осталось 4 кг. подождать
#77

#77

О УЖАС!!!! Как подмечено многими на этом сайте, в зеркале как-то посимпатичней. На фотках-катастрофа!

приветик, пришла знакомится
клевое предложение, давай худеть вместе
я с германии, у нас разница во времени 2 часа, у вас раньше
детишек у меня нет, чует мое сердечко, как только достигну свой идеальный вес, то тут же его испорчу беременностью
но пока не планируем
так что формирую фигуру

та как питаешься??

я стараюсь вечером после 6 не есть, и спорт 3-4 раза в неделю
у меня сидячая работа

Ем примерно так:
утро - омлет (без масла) либо 2 кусочка 5% сыра, либо 150 гр. творога (2% жирности), +стакан кофе с молоком (все напитки, ессно, без сахара).
обед творог или сыр (смотря что было на завтрак)+ фруктина или овощи+зеленый чай.
ужин(до 20-00- ложусь поздно, короче не могу я пока после 6 не есть, если застопорюсь, то тогда придется)- вареная мясина (говядина, язык, курица, рыбина)+салат либо тушеные овощи, зеленый или фруктовый чай
Каши не люблю без молока и масла, поэтому и не ем. Хлеб пока исключила. Похудею на 10 кг. потом по кусочку включу. В промежутках пью чай. Если очень приспичивает лопаю фруктину.
В субботу кайфау- ем запеченую форель.
Пока так

у тебя очень здоровое меню и хороший подход к сбросу веса

я читала, что если хлеб кушать на завтрак, то это не так страшно, ну не белый конечно

так что, если вдруг все же захочется, то ешь на завтрак

Ну вот, еще неделька пролетела! -2,5 кг. Но в воскресенье у мужа ДР. Придеться много и вкусно готовить. Ничего, ничего. Я кремень. Я ничего вредного не буду (ну, это аутотренинг такой). Сделаю себе вот такой салатик:
-курогрудь вареная (порезать)
- помидорки в собственном соку (очищенные, размять вилкой) вместе с соком,
- 1/2 банки кукурузы
- лук репчатый тонкими полукольцами.
вообще туда добавляется еще ложка майонеза, но я не буду. И так жиденький. Ну и рыбень жирненькую (семужку) пригублю, пожалуй.
На фитнес так и не хожу . То лапа ломит, то хвост отваливается. Так и не могу от кашля избавиться. Так еще посредине недели вдруг сустав тазобедренный так прихватило, что ходить, сидеть и лежать не могла. Первый раз такое была. Ну, все, думаю, пипец. Здравствуй старость. Поползла в аптеку (лекарства не люблю, но тут припекло). Дали какое-то лекарство чудодейственное. Одну таблетку съела - и все, как корова языком слизнула.ТТТ. И главное, не понятно, от чего. Диета? Фитнес (но я неделю не ходила)? Или осложнение от этой противно-затяжной болезни? Ну ничего, ничего, все это пустяки, дело житейское. Надеюсь во вторник поползу на фитнес. Так хоцца.

Привет Все у тебя быстренько получится, главное, упорство и еще раз упорство! Упертость и огромную мотивацию! Я тоже, когда начинала выгонять вес, вообще не верила в затею, а когда увидела позорно убегающие килошки - поняла, я могу работать над собой и сделать себя нормальным человеком, а не поросеночком. Конечно, меня и такую любили, но хочется большего

Кстати, у меня щас тоже неприятности небольшие - или на смену погодных условий реагируем, тоже немного побаливает правый. Каждый год в это время чувствую, чудно...

Привет! Зашла поблагодарить за пример питания (взяла на заметку), зарядиться оптимизмом "для начинающих" и пожелать удачи и успехов в ЗОЖ!

Вот и прошел ДР. В воскресенье с родителями дома. В понедельник с друзьями в кафешке. Ну и что?! Ха-ха-ха. В понедельник утром 82, во вторник утром 83,3 . НЕ думайте, на весы я правильно встала (раз 15 с перепугу). Легкий (да нет, пожалуй, тяжелый) шок. Убежала с мелкой в поликлинику (3 врача+ манту) вышла еле живая. Мы там ( в поликлинике) и поели и поспали и лезгинку станцевали, и пару истерик закатили. ПРишла домой - 82,3. Побежала на фитнес, после него 82,3, но это уже в тапках, джинсах и свитере. Вот алкоголь, собака, как воду держит. Я то чуть в обморок не упала. А согрешила я на дне рождении, даже не поверите чем. Ни тортом, ни студнем, не салатами. А когда гости все ушли, достала тарелочку с сухарями (самодельными ржаными, у меня их мелкий любит, ну и чтоб не хрумкал всякую химию сама дома и делаю) и так в легкую две пригоршни уработала (аа-а-а-а, вкуснятина)

А вот моя семужка
#77

А вот стол "родительский"
#77

Теперь о своих планах. Я сбросила 10 кг. за месяц и 3 дня. Теперь буду замедляться. В месяц 5 кг. В общем, к Новому году должна быть 72. Ага, надо вторую линеечку менять

Ну, и что мы имеем? За последнюю неделю - 600 гр. Я, конечно, хотела замедлиться, но не на столько! Это при условии, что я 4 раза на прошлой неделе бегала на фитнес и никаких поблажек в питании себе не позволяла.
Мелкий в субботу заболел, температура 39. Теперь в ожидании повальной эпидемии в нашей квартире. Это если учесть, что последние 1,5 месяца мы вообще никуда не выползали (из-за предыдущей болезни). От дома уже потряхивает. Настроение на нуле. Если заболеет мелкая, я или бабушка (а в том, что кто-то из нас заболеет я просто и не сомневаюсь), то и фитнес опять накроется Массовый психоз в СМИ по-поводу свинячего гриппа крепко засел в моем сознание. Если обычно лекарства пью в критических случаях, то теперь все на арбидоле, детям + виферон в попу. С ужасом вглядываюсь в мелкую, жду повышения температуры и уже не знаю что ей давать в таком случае, все, что ей можно, она уже получила в качестве профилактики. Да, и еще, я думала, что этот грипп с высокой температурой и есть свинячий, но у подружек дети переболели 1,5 недели назад, а подружкам хоть бы что. Получается они этим гриппом уже болели? А свинячий, вроде как новый штамм, должны значит и они были переболеть. А они не болели. Или вообще весь этот переполох со свинным гриппом полная белибирдистика?
В общем какая-то депрессуха. На диете сидеть не хочу, работать не хочу, жду повакльной эпидемии. Ну, вот, разве что на фитнес хочу. И опять же боюсь, что и с этим обламаюсь.
Нижнюю линеечку оставляю. С такими отвесами ее бы удержать.