Ну что ж, вперед и с песней).
113 кг 169 см 25 лет
Первая цель 31 мая - 105 кг. А худеть будем просто - уменьшим порции.

Привет! В принципе не плохо для начала. Часто бывает, что там ложка, там ложка. Там за ребенком, за мужем доешь, чтобы не выкидывать. Так по капле и набирается. Напиши побольше про себя.

Привет)
Учусь. работаю. делаю дома ремонт. .самое время худеть на нервной почве). Не замужем. детей нет, слишком много ем, особенно сейчас на нервах начала мегатемпами толстеть еще больше, потому как постоянно что-то пихаю в себя).

100_let_holodov
привет!
все мы когда-то начинали!
в добрый путь!

Спасибо

Привет пришла пожелать тебе удачи. Раз уде пришла сюда, значит будет проще. Еще мотивашки себе задай хорошие-очень помогает

100_let_holodov
приветики, поздравляю с начало похуделок!!! Молодчинка, что решила взяться за себя. Мне тоже 25, тоже молодая и незамужняя
Уменьшить порции - это уже большой шаг, плюс добавить хоть небольшую для начала физическую нагрузку и думаю всё пойдет отлично.

Приветик! я знакомиться!
У дачи тебе

Всем привет, всем спасибо.
Пол дня бегала собирала справки, вторую половину была на работе, потом до 23:00 на ремонте, и вот теперь надо главу в дипломе дописать, физические упры просто некуда всунуть...мнеб просто упасть и поспать суток трое... А так старалась держаться, самое трудное - вечер и ночь
Осталось две недельки продержаться на трехчасовом сне, кофе и горячем душе

Держись, главное кофе без сахара и перед сном не жевать....., а от диплома еще быстрее схуднешь......

Привет.
День прошел хорошо, вот только как справиться со звериным рыком живота. а то прям перед окружающими неудобно?

пей побольше водички, мне помогает

Привет
Спасибо
У меня через неделю появятся сухопутные улитки Люся и Соня Жду недождусь Питание у нас будет практически одинаковое с ними, крупы, овощи, фрукты
#77

Вес 112,3 кг при наличии отеков. хоть и несильных, чет почка побаливает. Вот прогресс