Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 10 дек 2018, 17:50


На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2015, 15:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Добрый день!
Планирую долгосрочный переход к правильной системе питания и снижению веса до оптимального.
Система питания - диета Ионовой.
Начало - 02 ноября 2015г.
Стартовый вес - 151 кг. Плановый вес минус 39 кг - до 112 кг.
Срок мероприятий - 19 месяцев, т.е. к 40 годам, в настоящее время - чуть более 38.
Настрой - запредельный.
Результаты будут тут.
Удачи всем.

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Последний раз редактировалось Krosacheg 05 ноя 2015, 14:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2015, 12:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2015, 22:18
Сообщений: 516
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Как причинить себе добро
Привет))
Слушай, у нас тут Штамп прошел колоссальный путь, еще пара мужчин. Это о мужчинах. Иногда(правда ооочень редко) я жалею что не мужчина)) вы как танки идете к цели и вас просто не сбить с нее... в общем, я желаю тебе удачи, появляйся чаще чем раз в месяц, пиши как твои дела. Даже танкам иногда надо знать что ты не один в поле воин)))

_________________
#77
Чтобы жизнь стала намного проще, не надо держать под контролем миллион вещей. Держите под контролем всего три - свой язык, свой желудок и свои гениталии.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2015, 18:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Окей, спасибо за поддержку! Буду держать ответ раз в неделю!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2015, 23:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2015, 21:55
Сообщений: 2086
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (3)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: "Меняю лишний вес на нового мужа"
Roxett
Оставь его , Лана.
Товасчь на твиттер работает.

_________________
#77


За это сообщение автора Олива поблагодарил: Krosacheg(05 ноя 2015, 10:52)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2015, 10:51 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Олива писал(а):
Roxett
Оставь его , Лана.
Товасчь на твиттер работает.


Спасибо!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 06:03 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 23:43
Сообщений: 1256
Откуда: Канада
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: Вся история моих диет
Krosacheg, привет!
Krosacheg писал(а):
Система питания - диета Ионовой.

Это же подсчет ккал. Сколько ккал насчитал для похудения?
Krosacheg писал(а):
Начало - 02 ноября 2015г.

В группе у диетолога? Или самостоятельно?

Krosacheg писал(а):
Стартовый вес - 151 кг. Плановый вес минус 39 кг - до 112 кг.
Срок мероприятий - 19 месяцев, т.е. к 40 годам,

Скромненько, но реалистично.

Олива писал(а):
Оставь его , Лана.
Товасчь на твиттер работает.

Хм... ты его знаешь? Как поняла, что на твиттер?

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 09:03 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Подсчета калорий у меня нет. Это по сути раздельное питание. Утро - каша (до 11). Обед - мясной (до 14). Затем полдник молочный (до 17). Затем перекус фрукты (до 19). До сна можно овощи кроме картошки и кукурузы.
При занятиях спортом буду проглатывать дополнительно белковое спортивное питание 45 гр. (30 белок + 15 углеводы + поливитамины).
Вот весь секрет. Пока приблизительно 300-500 гр. в сутки уползает.

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 09:07 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Плюс 20 гр. жира в день (салат с оливковым маслом) и много воды, не менее 4 л на мою тушку

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 25 май 2016, 21:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Решил немного поправиться система питания и пришел на интервальное голодание планируем достаточно долгий период вести интервальное голодание дальше не перебарщивать с калориями пока вот так

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 26 май 2016, 13:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Krosacheg писал(а):
Решил немного поправиться система питания и пришел на интервальное голодание планируем достаточно долгий период вести интервальное голодание дальше не перебарщивать с калориями пока вот так

_________________

Привет, так а вес то сейчас какой? И что за интервальное голодание? Это когда вообще не ешь, а потом подоконники сгрызаешь вместе с содержимым холодильника?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 27 май 2016, 17:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Оля-ля писал(а):
Krosacheg писал(а):
Решил немного поправиться система питания и пришел на интервальное голодание планируем достаточно долгий период вести интервальное голодание дальше не перебарщивать с калориями пока вот так

_________________

Привет, так а вес то сейчас какой? И что за интервальное голодание? Это когда вообще не ешь, а потом подоконники сгрызаешь вместе с содержимым холодильника?

Сейчас минус 9 вес. Практикую вот что, два-три раза в неделю пропускаю завтрак и обед...

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 27 май 2016, 17:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Krosacheg писал(а):
Сейчас минус 9 вес. Практикую вот что, два-три раза в неделю пропускаю завтрак и обед...

вроде не мальчик уже....
длительные перерывы между приемами пищи приводят к застою желчи и, как следствие, к образованию камней в желчном пузыре.
Но если так нравится, пропускайте лучше ужин, все ж пользы больше будет...

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 27 май 2016, 18:28 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8551
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Приветствую снова :grin:

Взгляды на похудение у вас оригинальные, ну да это даже хорошо, со временем
что-то измениться, а что-то останется :)

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 29 май 2016, 15:40 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8551
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
http://www.sovetydiety.ru/dieti/dieta-d ... tranitsa-3

диета Ионовой, где то на формуе уже был п одробный разбор ее диеты , лень искать.

Но суть я передам своими словами.

Диета Ионовой, несмотря на внешнюю наукообразность является таким же полным отстоем , как и любая другая диета.
С их помощью можно только разжиреть до 150 кг. и ничего больше, если повезет :)

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 06:15 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 39
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
В общем, ограничиваю себя в еде и применяю физнагрузку. Сказать, чтобы была какая-то конкретная диета не могу

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 61 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB