меня зовут Ольга
не смогла зайти в свои старые дневники, поэтому начала новую тему
возможно, что это даже неплохо,т к есть возможность начать с чистого листа,не повторяя старых ошибок

привет! расскажи о себе? вес рост возраст ну ещё чего нибудь!удачи!,

возраст у меня солидный- 54 года, вес тоже очень солидный: был 136, стал 101.

всё у тебя получится, вот увидишь! как же ты сбросила столько и за какое время! и каким способом? главное поставить правильно приоритет,, еда и здоровье, точнее количество еды! ты сама все знаешь наверное но я с поддержкой!

конечно, я худею для поддержания здоровья, ну и,конечно, чтобы нравиться самой себе
похудела я тогда же, когда начала свой первый дневник на этом сайте- в 2010-2011 гг, а потом лишь старалась держать вес,что в принципе мне и удалось
худела я на дробном питании ( каждые 3 ч съедала сначала по 200 гр,потом по 100 гр еды, каждую порцию взвешивала), последний прием пищи у меня где-то около 17 ч, это потому, что я рано ложусь спать
ну и велосипед и обруч
надо продолжать худеть,т к огромный вес мешает мне чувствовать себя здоровой и энергичной

ленчик-танчик, давай друг друга поддерживать!

золушка2222
давай! здесь и нахожусь ради поддержки и новых друзей, уже не могу без этого сайта!
а ты так и будешь продолжать дробное питание?
я вот на калориях уже привыкла за восемь месяцев, и позволяют себе все , нет ограничений в разнообразии! и так странно кушать и худеть!
я тоже на велике моталась пол лета, класс, тело подтянулось особенно ноги! а вот круг стоит пыль собирает, эффект есть от него? все хочу начать крутить! по сколько ты крутишь?

конечно, буду продолжать дробное питание, остальное мне не подходит, начинаю переедать, если отхожу от своего режима питания
велосипед кручу подолгу,но сейчас пока ленюсь это делать, т к лето провела на грядках ,отвыкла велосипед крутить, начну, конечно, т к сейчас физической нагрузки стало не хватать

ты пишешь свой рацион и физические нагрузки?
я решила здесь писать свой рацион и свою физич нагрузку, а девчонки покритикуют и подкорректируют меня

да сейчас надо дома карячится! о велотренажер это моя мечта! я про обруч сколько ты его крутишь?
а может ты не доедаешь свою норму? поэтому потом хочется пересесть?

да я пишу когда как!
а ты пиши пиши ! тут народ хороший ! мы тебя подрехтуем!!!!!

летом ела очень мало, но хватало. хотя нагрузка была большая, а ем я не от голода,а просто от внутренней распущенности. я не испытываю голода, если мало ем, много ем тогда, когда нет внутреннего тормоза. сейчас именно такой период- тормоза нет, например сегодня съела
свекла 250 гр, фарш 100 гр. молоко 1л, тыквенное пюре- сколько хотела ела, сосиски 200 гр, сыр 100 гр
конечно,здорово перебрала. ккал,я думаю,около 2000или больше, не привыкла считать

достала свой архив, т к уже забыла точные даты, получилось, что за 3 года: в мае 2010 г вес136. в мае 2013 г вес был 99 кг
200 гр- это целая тарелка. да еще каждые 3 ч. проголодаться не успеешь, но после 17 ч я не ем, да и порция уже не 200 гр была, а меньше намного, хотя сейчас я режим нарушаю, но все равно вернусь к своему режиму питания
я не рекламирую свой режим питания,но мне он подходит,т к давление мое нормализуется, а для меня это очень важно

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... &start=225
мой первый дневничок. практически вся моя история похудения, потом просто вес держался или колебался. но в пределах последней цифры