Нет, ты стройнее выглядишь. У меня попа и бёдра очень массивные, а остальное не так сильно всегда толстеет. Зато если худеешь, то попа и ноги всё равно остаются толстенными!
Сегодня с утра 77,8! Когда начну худеть, прямо даже не знаю, с чего начать. Два дня жутко хотелось есть. Ладно КД были, но сегодня всё уже кончилось, так нет ведь всё равно жрать хочется просто зверски. Вчера муж в 12 часов ночи потребовал мяса жареного с картошкой, так ведь нажарила и пару ложек тоже съела...

приветики

я тебе больше скажу, они худеют сложнее у меня верх хорошо схуданул, а вот жопень и ляхи (особенно внутренняя часть бедра)уходит медленно просто пипец. джинсы на ляхах держаться, в талии болтаются.

дава соберись весна уже на носу, лето не за горами

питание наладить и все сразу пучком будет.

вечером, даже на ночь белок можно и овощи свежие, курогрудка, рыба, творог и кефир обезжиреный, яйца (белок)

нука давай ка бросай это грязное дело настрой на похудение

Всё, бросила, сегодня разгруз, завтра попробую ввести физнагрузки и тоже настрой "НЕ ЖРАТЬ!"
Сегодня с утра была 78,6
За день выпила две чашки кофе с молоком и мёдом, и одну чашку цикория с теми же ингридиентами.
Пила витамины, в 7 вечера жутко хотелось спать! Сейчас перехотела, но придётся или захочу сильно кушать...

Беру с тебя пример. Сегодня считала, как результат съела пока немного. У нас уже почти 7 вечера, скорей всего, с едой закруглилась. Ну, может, яблоко, но пока сыта.
Надо вернуть зарядку. И ведь времени с утра полно. Кроме завтрашнего дня, еду к Феде. Вот и отмазалась

С самого утра едешь?
Я тоже в 8.00 на работу ухожу. Так я встаю в 6.30, думаю, что должна успеть, раньше же как-то успевала! Хватит лениться! А сейчас у меня 21.00. Пожалуй спать уже лягу, а то точно чего-нибудь зажую

Успевала. И раньше иногда вставала.
Свекр у меня 31го года, каждый день зарядку делает. Ты права, стыдно лениться.

У меня мама 41-го года и тоже каждое утро зарядку делает. И ещё меня иногда учит некоторым упражнениям и советует, как правильно питаться. А я что-то вечно с пути истинного сбиваюсь.
Отчитываюсь.
Утром вес 77,1
завтрак: кофе с молоком, чайная ложка мёда, 2 тонких хлебца, две отварные картофелины (очень маленькие, без всего: без соли и т.п.)
обед: то же самое, только уже 4 картофелины
ужин: то же самое, что на обед, но с добавлением ложечки соуса соевого в картошку.
в 10 вечера чашка залёного чая. Весь день пью очень много воды и столько же хожу в туалет
Утром 30 приседаний, пресс:верхний нижний, 20 отжиманий, и упражнения на растяжку, наклоны в стороны.
в 7 вечера тренировка с Джиллиан Майклс №1, а их должно быть 30!!! И каждый день! Но я себя так истязать не собираюсь, хотя бы с выходными буду.

Olenushka
Ты где в Москве останавливаешься?

Не знаю, в какой-то гостинице скорее всего. Надо у нашего ответственного руководителя узнать.

Вес сегодня 75,3.
Утром зарядка, питание нормальное. И сегодня планирую тренировку №2. Вчера домой поздно вернулась, не получилось.

Это я к тому, что очень часто в Измайлово поселяют. А я недалеко живу

спасибо за фотки!!!!! как мне захотелось в ЛЕНИНГРАД!!!!!!ПРОСТО НОСТАЛЬГИЯ накрыла по тем местам моего детства.....пошла по турагенствам искать путёвки подешевле и на подольше....очень хочется посетить свою этническую родину-и где все говорят по русски

Мы вообще жили за 400 руб в сутки, но нас было много, оптом, наверное, а так там стоило бы 600-650 р.
А вот в Москве будет дороже 1200-1400 в сутки, не знаю, может условия будут лучше.
http://ramnhotel.ru/
Мы кажется будем здесь

мне кажется этот отель РАМН не там.
Может на всякий случай обменяемся телефонами, вдруг удастся встретится, если будет возможность.
отправлю телефон свой в ЛС.

прветик.
Как поживаешь?
смотрю вес вниз идет, уже 75. Молодец.