Вот, нашла про ногти. Никак не могу отрастить: ломаются и ломаются.
Оказывается - не судьба. У эндокренолога я частый гость, гармоны пью, а ногти все равно ломаюся.


Желтизна ногтей Курение, проблемы с печенью, использование некачественного темного лака без основы. Диагностика состояния печени, при создании маникюра обязательно применение основы под лак.
Белые пятна на ногтях Нехватка кальция, в зрелом возрасте - остеопороз. Употребление в пищу молочных продуктов, рыбы, прием кальцийсодержащих комплексов (кальцид, кальций-Д3 Никомед).
Появление продольных бороздок Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, либо недостаток притока крови к кончикам пальцев. Диагностика функции желудочно-кишечного тракта, проведение массажа рук, защита от воздействий низких температур.
Появление поперечных бороздок Фактически означают замедление роста ногтя в определенный период. Чаще всего отражают крайне скудное питание, либо инфекционные заболевания (грипп). Прием специальных витаминных комплексов для укрепления ногтей и волос (Вита-Шарм, Vitrum-beauty).
Повышенная ломкость ногтей Нарушение деятельности щитовидной железы. Необходима консультация эндокринолога.
Расслоение ногтевой пластины Фактически означает иссушение ногтя от применения моющих средств или средств для снятия лака. Использование косметических масел (уход за ногтями и кутикулой "Слива и лимон"), использование защитных перчаток при контакте с моющими средствами.
Пожелтение ногтя, его утолщение, пластина крошится Наиболее вероятно - грибковая инфекция. Необходимо обратиться к дерматологу.

arase
так, ну что Гинзберг не КОПИ–ПЕЙСТ, как Ковальков?? Эффект есть? ну судя по всему, пока нету ПОчему на 10 часов тормозишь? в америке что ли? или в австралии?

Не совсем, Гинзберг все же не только в Интернете лазил. Исследования Минздрава СССР поднимал, да и с документации ВОЗа у него есть. А в принципе, сами они велосипед не изобретали, подгоняют известные факты под свою "теорию", главное в которой - реклама препаратов. Это же типичный вид скрытой рекламы. Но мне понравилось читать. Я ленивая, по ссылкам много не накликаю - а тут тебе все разом.
Завтра отчетное взвешивание, там и увидим. Но тебя мне точно не догнать , у меня и 5 лет назад темпы ниже были.
в Канаде, в центре.
Кстати, фотки у тебя из Швейцарии классные, на наши горы ну совсем не похожи. У нас Скалистые и названия полностью оправдывает себя. Растительности не много, в основном хвойные, а лугов альпийских вообще нет. Только камень. Но то же очень красиво.

Просто!

Смотрела как то передачу Малахова,услышала вот такой рецепт: стакан кефира, взбить с щепоткой красного перца, по 1 четвёртой чайной ложки имбиря и корицы.
Всё это позволило автору похудеть на 19 кг, она сидела на такой диете неделями(курсами)
Но.......кефир я не люблю, а пью просто воду с корицей и имбирём.
Пью -раз в день,не придерживаясь жёсткой диеты -похудела за пару месяцев на 5 кг,и даже при нарушениях питания(злостных ,ем по ночам) вес не набирался.
Так же по данному рецепту похудела моя подруга(4 кг) и племянница (2),обе пили смесь раз в день.
Как сказал Малахов состав ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жиров.

А умную эмаль ,комплекс 7 --пробовала?
Классно помогает!


#77

Нет, конечно. У нас здесь ее не продают. И это абсалютно точно.
Спасибо за совет, надо будет попросить маму прислать мне.

Отчитываюсь за сегодня.
Еда Сладкое не хочу, мучное - не смотрю, а вот солененькое... Купила себе упаковочку кальмаровых колец (вдруг в русском магазине нашла). Заныкала и по одному-два сосала. Калорий почти 0 (в одном колечке), а удовольствия много. Сегодня позела... Лежит пустая упаковка... Оказывается младшая унюхала и все... Нет больше маме радости.
Вес Он все же прошел за заколдовонную черту в 92 кг. Ура!
Спорт . Как всегда после психологического давления - раслабон полный. Книги, компьютер и больше ничего не хочеться. Ладно со вторника беру себя в руки. Хотьба/велосипед и пресс.

Суббота утро (ну не совсем утро, но ведь СУББОТА). А значит отчет:

#77

Ура, сбылась мечта идиота. Почти год пыталась преодолеть 92кг и вот уже второй день вижу 91 с копейками на весах.
-1.3 кг за неделю.

Вот, решила каждый месяц первого числа отчитыватся за общие успехи на этом сайте, т.е это где-то с середины февраля 2008г. Точно помню, что первый раз написала свой вес сразу после 15 февраля. Тогда я "ударно" отметила День всех влюбленных двумя большущими булочками с корицей. И вот за полтора года:

#77

Да... не густо , но и не пусто.

Она производства США, а ты как я поняла в Канаде.

Какая молодец!
Поздравляю!
Ура!

Результат есть!
Это главное!

А я с 8 марта,со 102 кг стала 93 кг.

Но, ты сейчас весишь меньше,чем я.
А мне ещё в сентябре -на море.Вот надо ,хоть 85 кг стать.

Если будешь просить маму,то их много видов ,эта самая дорогая и самая лучшая из них.
Мама,что бы не купила просто "умную эмаль",есть весьма посредственные,я много каких перепробовала.

#77

Привет!

Как успехи?

Привет!

Честно говоря не очень.
Никогда не думала , что бутылка пива и две чайные ложечки мороженного тайком слизанного у детей (муж бдил и не давал мне особо размахнуться со сладким) в течение двух дней дадут привес около 2-х кг.

А вообще поездка удалась, если не считать солнца во-время первого "похода". Пошли вокруг озер по "лесу". Местность горная, небольшие (иногда все же ощутимые) спуски-подъемы. Что-то около 7 км. Красиво. Дятел стучит, кузнечики прыгают, вода в озерах изумрудного (в буквальом смысле) цвета. На второй день ходили к леднику (4 км по пересеченной местности - камни, но достаточно плоской дороге). Посмотрели на ледниковое озеро, дети даже забежали в ледниковую пещеру. А потом спустились ниже и отдыхали на озере.
Самое печальное, что во-второй день даже бутылки пива не было, в ресторане отказалась от макарон (у вас есть что нибудь без пасты (макарон)? Да, бургеры и сандвичи ). Пришлось брать бургер, но к булке я просто не притронулась. (надо было посмотреть на лица провинциальных канадцев когда я отделяла котлету от хлеба )

И сегодня все с начало. Опять вес около 93-х кг. Ладно, посчитаем два дня за силовые нагрузки для ног (все же по горным маршрутам двигались) и скажем себе, что нарастили некую мифическую мышечную массу и продолжим худеть.

pozdravlayu s zasluzhennymi uspexami.
sposob xudet' nepreryvno trebuet zheleznoj discipliny i produmannogo plana.
imxo,lucshe vo vremja otdyxa,otdyxat',chto ne znachit mnogo est')