Хм...неужели я это сдалала? Открыла дневник?
Ну, как говорил известный космонавт: Поехали!

Теперь обо мне.
Сколько себя помню...меня все-время одолевала какая-то мысть о собственном несовершенстве, а c некоторых пор (подрастковый возраст) этим несовершенством стал лишний вес. Не такой уж большой, но достаточный для того, чтобы чувствовать себя слишком большой и неуклюжей. Худела, как сейчас понимаю, экстримально: то отказываясь от еды, то переедая...
Кстати, переедаю я тоже с того времени чрезвычайно...так что спасибо организму - все могло быть гораздо печальней. Но вот видимо, после 30 организм устал сопротивлятся натиску печеностей и карамелек и стал рассползаться.
Теперь, мои "юношеские" (т.е. периода 20-28 лет) 60-62 кг кажутся мне чем-то...тем, с чем видимо можно легко прятаться за шваброй, потому что сегодня весы продемонстировали мне рекорд: 76.
И тут я вспомнила замечания одной моей подруги, весевшей более 100 кг, которая видела меня в те самые 60
"...пожалуйста, не доводи до 80ти. Я знаю что это такое и как потом будет тяжело"
Тогда я разозлилась на подругу, но сейчас понимаю, что до "цели" осталось всего-то 3 с лишним кило...
Но самая моя большая пробшема - это мотивация.
Хотя моя голова отлично понимает необходимость сбросить вес, или как минимум перестать переедать...все остальное тело, и то что внутри ( я имею ввиду душу:))) почему-то сопротивляются.
Замечания знакомых и ,бойфренда только злят.
Пыталась брать себя в руки, следить за питанием: получается очень неплохо, первые кг начинают уходить на глазах, но...но какой-то "чертик" в этот момент выпрыгивает наружу и начинает нашептывать что-то вроде: "да ну их всех; мне и так хорошо; потом, завтра, успею; не это в жизни главное; те, кто меня любят должны любить меня любой" ну и тд и тп.
Одним словом прелесть булочки с маком, конфеты и этой..."свободы" что-ли в выборе...затмивают напрочь прелесть того, что должна принести мне стройность.
Даже то, что 80% гардироба стало мне мало, а в магазинах выбрать подходящую одежду стало мучительной работой - не служит достаточным стимулом.
Просто мазохизм какой-то.
Вот в такую неприятную ситуацию я попала...
Полистав все форумы, решила присоединиться к вам.
Может мне удасться что-то изменить...
Как-то обмануть своего "чертика"?

Надеюсь черпать вдохновение здесь:)
Что скажите?

ПРИВЕТ!

да ты что!!! столько мотивов!!! во-первых, это красивая одежда, во-вторых, это внимание противоположного пола, в-третьих, это любование своим отражением в зеркале, в-четвёртых, это не испытывание чувства вины после пирожного, в-пятых, это твоё здоровье!(люди с весом не превышающим нормы-гораздо лучше себя чуствуют и меньше устают), в-шестых... можно перечислять до бесконечности


это точно!!!! 80 - как приговор мне мои 65 кажутся пределом мечтаний, хоят планку я себе поставила выше

они и любят!!! но любишь ли ты себя?


знаешь, после нескольких дней правильного питания, ты начинаешь ценить полезную пищу... организ начинает её требовать..


Какие планы на завтра по программе похудения?

Скажем, что ты просто умничка и молодчинка, что заррегилась здесь....
Еслиб мне два месяца назад сказали, что стоко сброшу за это время без всяких вспомогательных средств...В жись не поверила-б....И у тебя обязательно получится.....
Делай скорей линеечку....Ещё одна мотивация тебе будет....
И заходи в гости..........

Наступило...пока мне кажется, что не совсем доброе:), но все-таки солнечное, летнее и воскресное утро!
Все утро мне снились сны про мои житейские проблемы - такие необычные...
Первой радостью было обнаружить ваши ответы.
От дружеского внимания к моей персоне веры в то, что мечты сбываются прибавилось! За что спасибо вам огромное!

Это точно, Малинка.
Пожалуй, одной из моих мотиваций будет быть красивой мамой здорового малыша. Это правда только в планах и мечтах...но лучше сделать что-то заранее, правда? А то потом будет точно больше 80...А еще мне очень хочется открыть свою компанию: я прям вижу себя такой стильной, подтянутой, ухоженной деловой дамой...похожей на королеву Иордании...Целлюлит и двойной подбородок в этом образе отсутствуют А одежда для королев чаще всего бывает 46 размера.Мечты сбываются???
Еще я порадую мужа и родных и близких другей, а коллег восхитится и позавидовать

Вот это да! Неужели с 91 до 77????? За 2 месяца?
А мне как раз столько нужно сбросить.
Действительно стимул! Спасибо, Ирин, за вдохновляет!!!
Обязательно загляну к вам в гости...
Ну и вам буду всегда рада

Планы мои следующие. Думую, главное, придерживаться принципов:
1. не спешить
2. больше уделять внимания процессу, чем результату
3. как говорит инструктор по йоге, делать все "вкусно", не переусердствуя, чтобы хотелось продолжать.

Верно, Малинка, подмечено.
Надо, наверное представить,что я УЖЕ коровева Иордании
Тогда мне не придет в голову обложится у телевизора конфетами...как патронами в окопе...
Для начала в еде поставлю на эту неделю следующие планы: не переедать и не злоупотреблять.
И надо будет 1-2 раза дать себе физнагрузку: йогу или пробежку утром.
Дальше посмотрим.
Скинуть хотелось бы кг 11-14.
Но главное поплотнеть - сейчас я очень рыхлая и неподтянутая. К тому же мне нельзя загорать, а не белой коже это еще заметней.
Может разориться-таки на массажиста или это не главное?

чей-то я потерялась...
Не пойму как сделать линеечку...Ссылка должна быть, да?

Ванесса, приветики!

Какая красивая королева Иордании!

С началом!

#77

Щелкни на любую линеечку у девочек...Выйдешь на сайт, где её можно создать...Тебе будет ссылка....копируй её и втыкай в своём профиле в подпись....

Да, очень красивая...и видно прям, что и снаружи красивая и внутри...
Спасибо за фото - живой пример перед глазами вдохновляет!Vasssa

#77

Так, кажется линеечка удалась.
Сегодня съела творог - 200 кк
Семечки - 500 кк
Бутылка йогурта - 300 кк
Можно поужинать чем-нибудь на 200 кк и достаточно на сегодня...
По крайней мере не переедала...

PS^
все получилось не совсем так. К ужину приехала подруга. Пришлось выпить с ней чашечку чая...с кусочком торта...и бутербродом с печенью трески. Все вместе, думаю не меньше 600 калл
Вздыхала тяжко, но отказаться не смогла.
Мало того, заглянув через 20 минут на кухню на запах сосиски с рожками сочла его весьма аппетитным. И только строгий взгляд подруги остановил меня от безумия...
Наверное, мне нужно к психотерапеуту....
Ладно, буду радоваться тому, что все-таки не съела сосиску...

привет!
Как успехи?

эт точно))) Королевы Иордании врядли обкладываются конфетами


а вот семечки зачем ты ела? очень выльгарная и калорийная еда, на мой взгляд

Vasssa, привет) я знакомиться) я - Оля) желаю удачи тебе)))



а может линеечку в подпись поставить? тогда она у тебя автоматически в каждом твоем сообщении будет выскакивать

Привет МАЛИНКА
и~ДыханиеВетра~
Рада видеть вас у себя, спасибо за пожелание удачи:) Мне она не помешает.
~ДыханиеВетра~, я смотрю, у нас с тобой сходные задачи...будем идти к цели вместе. У тебя какой рост?

Согласна с тобой...Но люблю их до не могу. Просто впадаю в какой-то транс и нирвану. И пока упаковка не закончится не могу остановится: взгляд застывает в одной точке, рука ритмично движется от тарелки ко рту и обратно...так я медитирую, успокаиваюсь...и вообще. У меня еще фамилия про семечки...наверное это у нас родовое Хотя, конечно уровень калорийности зашкаливает.

Рассказываю:
утро по привычке началось с кофе с кусочком пирога
но обед был уже более диетическим: половина зеленых щей, кусочек рыбы, салат из краб палок. Все было съедено на 2/3.
Полдник - чашечка кофе с печенюшкой.
А самое главное: я отказалась 3жды от сладкого: 1- не съела "орешек", конфету лишнюю на полдник и ни одной печеньки, стоящей на столе на работе!!!!
А ведь это только 2ой день - я молодец! Чувствую, что я свободна - потому что могу управлять собой...а не потому, что могу есть что угодно.
Да, и самое главное - утром весы были более благосклонны - 75,4.
Так что: лед тронулся, господа присяжные заседатели!
Спасибо всем:)

Ну, продолжаем:
Вчера на ужин была зеленая фасоль с яицом и стакан молока. Да, и 2 яблока.
Сегодня завтрак почти традиционный: кофе с молоком и бутер с сыром.
Правда, несмотря на наличие сливочного масла на столе - не намазала (в коллекцию маленьких побед!)
Обед: салат, мАААленький кусочек печени с рисом.
Полдник: кофе с беллисиминкой (а она, зараза, как выяснилось 140 калл) - но нельзя же так резко отказаться от любимых продуктов...
Замер веса буду делать завтра.
Чесно говоря, настрой оптимистичный.

Кстати, я привыкла целый день что-нибудь пить...и чаще всего это слааабенький растворимый кофе без сахара.
Как думаете, это нормально?

Если вдруг финансы споют что-нибудь кардинальным образом отличающееся от романсов то все таки мечтаю о:
- массажистке (с таким приборчиком, устраняющим целлюлит и ускоряющим обменные процессы)
- и каком-нибудь похудабельном центре...типа Борменталя...Не то, чтобы очень надо, просто так приятно внимание к собственной персоне...
Но эт только если совсем разбогатею.
Третья идея (дешевая) - таблетки...забыла как называются, пилюли отдельно дневные и ночные. Как-то рекомендовала косметолог, говоря, что ровно такой состав они вводят при мезотерапии.
Но главное конечно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!