С_нежная, ты такая красавица на аватарке!

Спасибо, что зашла, да уж жира у меня МНОГО!

Я буду стараться!

Привет!!!

Я лично для себя поняла, что главное все что что не говори - последовательность, и что нельзя наедаться в выходные!

Я вот терпелп терпела, а в выходной всегда! что нибудь да нарушу - то шоколадку съем, то шашлык - в результате вес стоял.

Теперь НИ ШАГУ НАЗАД! и потихоньку по чуть чуть спускается!!!

Чего и тебе желаю!!!!!

Yanysehka, да, уж срывы это неплохо, вот только снова встать на путь истинной трудно бывает, боевой настрой дорого стоит!

Прибавила к не есть после 6 еще и хотьбу не менее часа -двух в день и вес пошел вниз как миленький!!!

УРА!!!

Рубеж 107 кг пройден!

Сейчас 106,1

Ура!!!!!!!!!



Так совсем скоро и 9ка появится, я просто в этом уверена!!!

Я помню свой шок от первой 7ки! эх я до сих пор еще даже не привыкла к этой цифре!!!

Удачи и держись молодцом, у тебя все все получится!!!

Всем огромный привет!!!

Я вернулась!!!

Вес 110 кг!

Не ем после 6 вечера, пью 2 литра воды, запись всего чего сьела, соблюдаю постные дни по благослованию священника:

понедельник, среда, пятница, если смогу то и Рождественкий, Великий, Петров и Успенский посты.

Занимаюсь зарядкой 15 минут КАЖДЫЙ ДЕНь!

Гуляю на улице не менее 2-х часов.

Вот такой план.

Да, самое главное питаюсь каждые 2 часа строго за тарелкой и за столом.

Yanysehka,
Pie,

Спасибо Вам!!!

Ты где пропадала?

Приветик, я знакомится, только ты больше не пропадай а то так и общаться скоро не с кем будет, только с кем нибудь подружишься а они потом не худеют, обидно...так что ждем от тебя отчетов отвесов и фото вот и будет стимул худеть кстати зайди ко мне я там калашик выставила из фоток до и после и какой хочу быть может послужит мотивацией и ты будешь долго радовать нас своими присутствием и результатами.....

Ну уж прям не с кем. Заходи у нас стабильная компания. Скоро год на сайте.

Привет! Зашла познакомиться! Удачи!

Pie, то одно, то другое, наконец разобралась, и понаяла, что худею ради себя, и сегодня самый подходящий момент!!!

Надежда Щ,
спасибо огромное, что зашла, очень рада знакомству!
У нас похожие цели! Зашла в твой дневник, посмотрела фотки, поздравляю, результат как говориться на лицо!

Я пока свои фотки не готова постить, может быть в будущем.

но с фотками дневник интереснее, спасибо что поделилась!

я худею,
спасибо большое!

Рада видеть, очень приятно познакомиться!