Не знаю с чего начать...
но знаю - сбросить лишние кг надо!

Tiffany
приветики! Для начала расскажи о себе, о весе, сколько хочешь сбросить и как планируешь это делать. Что с питанием?

Tiffany, Приветик. Подбери себе питание и упражнения. Обязательно хорошо себя промотивируй

=) Начать - это самое сложное! Но здесь много помощников
Сколько хочешь сбросить?

Всем привет. спасибо за поддержку. Прошел четвертый день контроля за питанием. Малость сегодня накосячила. Съела три маленьких пряника вечером, в 11-тЬ! Завтра на весы. Даж не знаю сколько весила 10-го мая. Сравнить не с чем будет.

Tiffany
значит завтра взвешиваешься и сразу создавай линеечку, так проще контролировать изменения. А мы ждем...
За прянички -

Утречка всем доброго!
Я такая зараза.
Держалась до 25 мая. Потом сорвалась и ужралась. В итоге набрала еще больше, чем сбросила.
Только ко 2 июню удалось взять себя в руки. И вот прошла неделя. Пока тьфу-тьфу. Занимаюсь по утрам бодифлексом. Может это мне помогает. Порции уменьшились в разы! А может жара такая и есть особо не хочется.

Tiffany
Привет! ты давай не пропадай! Даже если сорвалась - здесь как-то быстрее в норму приходишь! =)

Спасибо Irenfeliz!
Постараюсь почаще заходить.
Я молодец! иду по графику)) Первые три кг ушли быстро, для следующих трех есть почти месяц. Думаю все получится. Fating!
#77

конечно всё получится, 3 кг за месяц можно вполне легко сбросить, если ты недавно худеешь... со временем конечно всё сложнее становится... 6но тебе совсем чуточку осталось.... держись!!!!

Tiffany
Конечно осилишь! 3 кг это не 30! =)) и даже не 13! Так что настраивайся только на положительный результат!
Фигурка у неё... ммм!