dimity

Спасибки за рецептик!



Все никак линеечку не исправлю , а вес мой на данный момент 79 кг , что на зывается "возвращения на круги своя"

Pilipinas Aka Torres

А трудно первый день? на Протасовке? На вредные продукты тянет?




Японская Диета

Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1

Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6

Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Очень действенная диета, мною и моей мамой проверена не раз. Трудно только первые 2-3 дня. Но к сожалению организм привыкает к диете если к ней часто прибегать

на протасовке норм)) мне легко)хорошая диета потом попробую))спасибо)

dimity
Да вес вернулся, но почему? А потому что я не придерживалась правельному питанию, да это еще слабо сказанно, все лето хомячила шашлыки и пила пиво! Вот и результат.............
А в первый раз когда я попробовала эту диету у меня вес держался 2 года(это было после первых родов). Я особо-та тогда и не придердивалась ЗОЖ. А после вторых родов набрала много лишьнего . И вот уже 2 года борюсь с ним с переменным результатом. Я как правило жирок нагуливаю в конце лета, а с зимы начинаю его сгонять . Я пробовала различные способы. НО самый эффективный-это зашить рот.

А у меня другой текст (см в дневничке, в начале)
Она очень хорошо выводит воду.

Ох, как я давненько не появлялась! Все времени нет. Дочка в первый класс пошла..........! А между тем у меня появились сдвиги в области догона своей линеечке. Сбросила 2,5 кг. Не ем сладкого и после шести вечера. Особбенно эфективно не есть после шести.

о, уже почти три сборосила))))). Я уверенна в себе, я смогу))))))))))))...............так в голове музыкой и звенит. Еще бы дети не болели воще было бы суппер!!!!!!!!!!!! Интересно когда эпидемия закончиться. В Москве и подмосковья люди ходят в повязках, прям жуть когда видешь такого человека хочеться бежать.......

Дети, продолжают болеть, погода дрянь, как и насторение))))))))).
Да еще с утра привес 800гр. настроение не прибавил, что ж посмотрим завтра что покажут эти " мерзкие-весы".

весы взбесились то прибавят 800гр, то убавят. Ващеееееееее!
Но все равно до конца недели я увижу заветную цифру,

dimity
здравствуй! Да, думаю батарейки стоит поменять ))) ! А можть это перед КД, вес скачет........но все равно я увижу заветную цифру в воскресенье или крайний срок в понедельник даже если мне прейдется совсем отказаться от пищи ))))))))). Завтра думаю устроить РД на молокочае, не хочешь присоединиться???????

Привет! У нас границы линеечек одинаковые!
У тебя какой рост?

У нас тоже встречаются люди в повязках, непривычно. Школу каждый день с хлоркой моют. И пол, и парты. Деток запретили с насморком в школу пускать. Это правильно, а то иногда совсем больных отправляют. А домой не отпустишь, дома никого, дом далеко. Вот и мается ребенок, и других заражает. Мой младший что-то кашляет. Пойду заставлять лечиться.

я худею
Привет!

165 см.

А как тебе удается так сторго держать себя? Ты готовишь для себя отдельно, от семьи? Мне вот прям, мука готовить для семьи одно, а сесть другое )))). Конечно легче когда живешь одна, просто ничего не покупать того что тебе нельзя )))). Так, вот захочется на ночь чего-нибудь схомячить, а в холодильнике пусто и нет никаких соблазнов........


А у нас каникулы продлили еще на неделу моя дочка просто на седьмом небе от щастья, ведь все свои каникулы она проболела, а тут еще вдруг неделя....... [/quote]

Сегодня устроила себе РД на молокочае, вот под вечер не вытерпила и выпила чашечку кофе( надо сказать, я ужасная кофеманка , и мне как нельзя лудше подходит японская диета- там кофе каждый день почти )
Ой, как хочется поскорее завтрашний день, что бы встать на весы. Если результат будет впечатляющий, то возьму себе за правило делать каждую неделю РД на молокочае)))))))))). В черверг сделаю РД на фруктах . Так хочется к Новому году-новую фигуру
Что-то я совсем забросила спорт. Старшая дочка пошла в первый класс, уроки, кружки и все прочие, да еще младшая такая шустрая . Мне все знакомые говорят: "Как при таком ребенке, такая упитанная мама? Да тебя ветром должно сдувать!", а я им отвечаю:"Я ночью стрес заедаю !"
Нет, все-таки надо найти время для спорта! Вообще, я после Нового года собираюсь пойти в свой любимый спорт клуб. Почему после Нового года? Да потому, что (это я так думаю) за пол года дочка уже попривыкнет к школе, можно будет иногда и в продленку отдавать. Ладно, поживем-увидем, а пока надо найти времечко и для занятий дома.

Ура-ура отвес за вчервшний РД 1,200 гр. На конец-то я увидела следующию цифорку !!!!!!!! Так, теперь надо ее удержать.

#77