[ой и у меня КД намечаются и все тоже самое...особенно задержка жидкости меня выбешивает...умом понимаю,что это временно и что все уйдет...а депресняк все равно накатывает [/quote]

Ю-ю, привет! Ой какая клубника!!!! Ням-ням!!! Спасибки!
Вот я каждый день в дневнике записываю свой вес и слежу за циклом, и уже точно знаю когда ожидать прибавки и когда вес опять начнет снижаться, меня уже не клинит на этом.

nimau
Приветик, рада знакомству! Я тут новичек, обживаюсь потихоньку.

Иришечка
Иришечка, не переживай! У меня тоже такое бывает, особенно в выходные! На работе нет таких соблазнов. Постойте! Как это нет, я ведь на кондитерской фабрике работаю... Ваза с шоколадом и конфетами прямо передо мной стоит и соблазняет, зараза! Но я больше двух долек шоколада себе не позволяю, да и то не каждый день. А так смотрю на конфету и говорю мысленно ей: "Я тебя съем, но завтра", а завтра повторяю тоже самое и помогает

Алка Фиалка, привет! Рада, что ты ко мне зашла на страничку! Спасибо за поддержку и поянения по поводу странностей с весом Будем общаться дальше?

Краткий отчет сегодняшнего дня.
Новый день принес отвесик в 400 гр. Меня это воодушевляет, честное слово!
Меню было таким же примерно как и вчера с небольшими поправками (в обед рыбка отварная под экзотическим названием нататенья, вечером овощной суп с ложкой сметаны и кусочком цельнозернового хлеба, на ночь кефир с отрубями.
Прошла 5 остановок пешком вечером до дома и аэробика 40 мин+ упражнения на пресс 30 мин. Посмотрим какой сюрприз меня ждет завтра Всем спокойной ночи, скоро уже вставать в 5-40 будильник зазвонит дзынь-дзынь

Донна Роза, приветики!!
Зашла познакомиться и выразить свое восхищение тааакой силой воли немерянной! 60 кг!!! Потрясающе! Значит, можешь??!!!
Пусть остальные кг-эшки отскакивают тоже с легкостью .

правильно, главное, чтобы сладкое было перед носом и чтобы точно знать - Захочу - возьму!!! Но при этом время от времени спрашивать себя - А ЗАЧЕМ?? Хотя. признаюсь, я позволяю себе шоколад почти каждый день..
Удачи тебе!

приветик!что не отвечаешь???

Иришечка! Приветик!!! Честное слово, ответила вчера, но я чайник - на форуме я впервые, поэтому часто мои сообщения не отправляются, почему-то
Но это дело времени.
Вот хотела найти сейчас твой дневник, чтобы туда написать, но тоже не нашла...
Так что, девченки, не обижайтесь, если что не так - я только учусь

Аrinka

Аринка, привет!!!! Рада знакомству, спасибо за отклик!

Касательно шоколада мое мнение таково: 2 дольки шоколада в день - это норма, лучше горького, он полезнее, это я тебе как специалист говорю.

А вот я последние два месяца больше на курагу, чернослив, вяленые яблочки и такие маленькие апельсинки налегала Без них чай не пила, вот у меня вес и застопорился, в ноябре ушло 3 кг. (это нормально), а вот в декабре 0 кг. Поэтому я забвинула мешок с сухофруктами на дальнюю полку. Калорийность у них оч. большая.

Утро всем доброе! Да-а-а!!! "Порадовало" оно меня!!!! Отвесище 900 гр.!? Даже не знаю радоваться или задуматься, а все ли правильно я делаю? Похоже немного нужно сбавить свой похудательный фанатизм, похоже с физической нагрузкой нужно сбавить темпы, ем то я много. Ладно, впереди выходные, а в эти дни мне сбросить ну никак не удается, хоть убейся!

На завтрак съела ячневую кашу с молоком, овсянный кисель, зеленый чай в двумя ложками меда и на работу!

здорово!!!!!
Думаю, ты все делаешь правильно. Рацион у тебя разнообразный и не голодный
Так что радуйся

Спасибо, Сдобочка, ты меня прям успокоила

Сижу творожок с кефирчиком уплетаю вкусно!!!

Вот нас девушек, не поймешь. Мало - не нравитс, много - тоже.
Я думаю, не стоит переживать, если один раз отвес 900 г, ведь есть естественные колебания веса. Но если каждый день по стольку будет, вот это уже повод задуматься.

Поздравляю!!!
Вообще, люди, которые сбросили 60 кг - для меня небожители! Я тут 15-20 никак осилить не могу.. Снимаю шляпу! Ты - молодец!

С ДОБРЫМ УТРОМ!!!
#77