А еще я не умею пить. Сейчас поняла что воду пила последний раз дня 4 назад..... . Посчитала по калькулятору сколко нужно потреблять калорий чтоб похудеть, а там написано что мне нужно выпивать 11стаканов воды в день. Все ставлю бутылку воды на рабочий стол, в машину, дома на кухне...... Буду приучаться пить... (только воду)

с водой самая настоящая засада... я ваааще не могу дуть как верблюд ее больше 3-х кружек в день не могу себя заставить...максимум литр...а нужно то 2!!! надо реально бутылку двухлитровую привязать к себе и как соску ее посасывать весь день!

В старых фильмах показывают такие шапки, в них ставяться банки с водой и трубочка в рот.... вот нам нада такие шапки.....

ой а я наоборот пью и пью ... сегодня уже 4 кофе и 3 чая и бульен,
ё моё ... ой... если по 250 гр то уже 2 литра... ой... самой страшно... а я на ужин кефир планировала и посный супчик... блин... чё делеть?

У меня такая же проблема...хоть силой заливай..вообще не хочу пить (особенно воду). Пью теперь компот из сухофруктов...мне нравится

Так энто не считается..... нужно выпивать помимо энтого 2 литра чистой воды.....

Приветик, приятно познакомиться .....

Юлинка, добрый вечер.
я себя тоже пить приучала. Сейчас каждое утро встаю выпиваю стакан чистой воды. Потом уже на завтрак кофе. Перед едой часто тоже стакан воды выпиваю. А чтоб не забыть - у меня на столе постоянно бутылка стоит.

вот так и пролетела первая неделя в пути к похудению..... скинула всего 500гр, но и это хорошо... но с такими успехами к НГ не будет на весах цифер 80...
к спорту себя так и неприучила и опять забыла взять с собой бутылку с водой..... но теперь не сижу дома, придумываю всякие нужные дела и куда то хожу по этим самым делам, хоть так двигаюсь....
вчера была в гостях и съела штук пять конфет.... но не ругаю себя .... думаю срывы бывают у всех и бесполезно себя изводить укорами, тем более конфетки уже в животе.....
а еще не смотря на потерю всего 500гр., одежда посвободнее сидит
Дамочки всем удачной недели

Конечно хорошо! Отлично! Самый правильный путь к потере веса и его дальнейшей стабильности.

Алюша
Спасибо солнышко!!!

Всем приветики !

вчера начала заниматься спортом..... пока только упражнения на ноги и живот, и чуток попрыгала.... достала диски со спорт. программами и буду чередуя каждый день менять... и еще вчера чето много ела, но отвесик -300гр меня все равно догнал !!!! Сегодня РД.....

Подскажите пожалуйста калории указанные на пачках продуктов это в сухом виде или в приготовленном? например макароны, крупы.....

Приветики барышни!!!!
Всем удачной недельки!!!!
Подскажите все-таки про калории (см.выше) плиз....
отвесик за неделю -1кг, скромно, от графика отстаю, но все же не расту, а уменьшаюсь .

Здравствуйте барышни!
Вчера был разгрузочный день было выпито и съедено: 2 чашки кофе с сахаром (по 2ч.л.), 3 чашки чая, 1 апельсин, 2 чашки воды(катастрофически мало )
Также вчера были куплены весы, и с сего дня считаю калории....
завтрак составил 441ккал......
по БЖУ сразу перебор по жирам, думаю через недельку скоординируюсь по правильному питанию и буду реально понимать, что и сколько можно есть...
Только бы силы нашлись не сорваться.....

Забыла.... за вчера отвесик -700гр.

Поздравляю с отвесиком!!!!
#77