Добро пожаловать!


А вы девушка как раз с маленькой)
Рост 172, вес 93 ИМТ=31.5 - это первая степень.
А нижняя ее грань - 30, будет у вас при весе 88 кг) тогда это будет просто лишний вес...

P.S: ИМТ=вес/(рост*рост), вес в килограммах, рост в сантиметрах)

Удачи)

Вот видишь....я же говорила...

Привет!!!!
Как продвигается диета????
ЖЕЛАЮ УДАЧИ.

Приветики всем!!!!
Спасибо что зашли и поддерживаете!!!!
Это очень хорошо когда у людей общая проблема и можно обсуждать не стесняясь никого, а то когда тебя окружают девушки с идеальными фигурами им не понять как мне с ними в люди выходить.... Их поддержки типа "Но ты же хороший человечек!", "да мы даже не замечаем что у тебя что то не то с фигурой!" и т.д., и т.п. приятно конечно, но к пути похудения никак не подвигают, а даже наоборот....

Жалко что одной долькой не продают, а удержаться не возможно....
Я пока еще не знаю как будет лучше, все испробую и думаю методом проб и ошибок выйду на правильный путь....


Я с вами!!!!!!!!
Ждите в гости!!!!

Ой, ой, ой нарвалась на комплименты

Спасибо конечно, но мне кажется что все, даже ИМТ индивидуально, потому что при росте 172 в свои 62кг. я смотрелась пышечкой, на днях выложу фотки для подтверждения своих слов.... И сейчас я когда здесь вижу барышень с примерно со мной одинаковыми пропорциям (рост, вес) они выглядят похудее меня.....

Что то не очень вчера вечером добила оставшуюся шоколадку гр. 25, но ужо лежа в постельке. Для себя оправдательную мотивацию придумала:" эт чтоб завтра соблазна не было!!! "

Юлинка, приветики!
Вот до твоего дневничка добралась!

Ну у нас с тобой одна проблемка, значит.. Но открою себе секрет, чтоб сразу не лопать 100 грамм калорийного щоколада. я на протяжении всего постройнения позволяла себе 30 грамм шоколадки в день и вначале никому об этом не говорила , только считая калории за день потихоньку включала шоколадку туда. Потом, правда, призналась, после 1-й сброшенной 10-ки. Так что в принципе. дело в том, СКОЛЬКО мы едим.

Цифру надо ставить обязательно, а еще лучше представлять ее себе такую красивишную, яркую, ну и себя в ней - в смысле в этом желаемом весе. Это из разговора с диетологом я взяла не из своих фантазий. А вот ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ты постройнеешь - ставить четких границ не надо, можно только слегка расплывчатые, примерно так.. Потому что иначе недолго и до срыва.

ну собственно правильно, каждый по своему выбирает. как ему комфортнее.

не верится что-то. я в свои 176 при весе 60-61 - работала моделью и была , как вешалка.. Ждем фотки!!
Удачки тебе и хорошего дня!

Аrinka
Привет, прыятно познакомиться!!!!!
Вопрос: "Как остановиться на30гр.?"

Я почти как собачка, все понимаю, а сделать не могу

Постараюсь завтра....

Спасибо и тебе того же!

Привет!!!

Лучше б ты ее с утра сегодня доела...

Вот это дааааааааа! Хотелось бы посмотреть...ждем
Удачи и хорошего настроения!!

Приветики героиня.....

Понимаю..... ну не шмогла.....

Спасибо тебе того же...

Ай девочки еще!!!!!!!!!!!
Вчера с мужем ездила в Ашан и встала у прилавка с копченой рыбой как вкопанная, ну люблю я ее!!!! и нюхала, нюхала, нюхала почти уже купила с мыслями "ну ладно последний разочек в этом году....", но все же устояла.... пошла купила 2 бутылки йогурта.....
Для меня это победа, пусть маленькая, но все же......
И вот думаю, ну ничего не умерла же я без нее, а сегодня и не хочется..... так же буду настраивать себя на другие не полезные продукты.....

а вот это я сейчас.... во всей красе очень "удачная" фотка....

Кстати мне недавно приносили шоколад (70% какава) в упаковочке где-то 2 на 2 сантиметра, там грамм 5 наверное. Правда в магазинах вроде не видела . Может подарочный? а может просто где-нибудь не на очень видном месте лежит.
Это о черном и горьком, а молочный есть упаковочки по 15 грамм (ну Аленка точно, еще какие-то видела русский что-то там... там и горький такой есть), по 20 грамм (kender точно, но он опять же молочный).


Ага. ИМХО лучше сегодня и долечку, чем завтра и три плитки.
Я ведь тоже еще тот любитель)

Юлинка, добрый вечер.
Зашла познакомиться.
это действительно победа, поздравляю. Так маленькими шажками мы к изменению питания и идем.

Приятно познакомиться, спасибо за поздравления!!!

Бум искать !

А вот теперь обещанные фотки. Как я выглядела при росте 172 и весе 60-62 (точно не скажу) но это был мой самый маленький вес, а так стандартно я в тот период жизни весила 65кг. Худой меня нельзя назвать.....