Привет всем меня зовут Поля и мне 27) ... в моей жизни начались перемены,я уже худею,радуюсь жизни(конечно как и в любой диете срывы),учусь любить себя и заново жить. До недавнего времени я была в депрессии, ленилась что то делать,в квартире был сущий бардак и разруха, мне было скучно и одиноко..не хочу вспоминать то состояние.Но скажу честно,мы сами себя доводим до такого состояния!Наши не решенные проблемы,эмоциональные перегрузки,не любовь к себе - это и есть лишний вес,который мягкой подушкой обволакивает тело и якобы защищает от проблем)самооценка тоже играет важную роль,нужно любить себя,ценить,чаще улыбаться и загадывать желания!!!Как то раз заходя в транспорт,присев начала рассматривать людей и у каждого второго был недовольный вид в виде перевернутой улыбки и у многих лишний вес. Люди вечно думают о своих проблемах и делах..иногда порой не замечая как протекает жизнь)и как 2-ая булочка залетает в рот при просмотре сериала))мы многого не замечаем,живем постоянно мыслями))Пора открыть глаза!! и улыбаться!! не проспите свою жизнь!и так с чего я все начала:
1. Начала менять мысли -это тяжелая работа на самом деле,как выяснилось в голове у меня столько всего негативного..и как я жила?
2.Начала уборку-как выяснилось читала статью,где описывалось,что если в квартире беспорядок-а он может быть скрытым,и много не нужных вещей - то и в голове будет полный бардак)это можно определить с какой скоростью вы находите вам нужную вещь в квартире)я редко что находила
3.Полюбить себя, так же искренно как вы любите своего родственника,близкого человека,хоть кошку)))главное любить искренне!
4.Создать дневничок с планами и то чего хотите)можно коллаж на стену)
5.Воодушевиться,создать в голове свой образ)как вы видите себя и начать действовать!

Прочитав кучу диет,поняла что толку в них нет..это на первое время,а потом чаще всего люди опять набирают)Ну конечно годами накопленные килограммы убрать за 2 недели нереально)и я худела на жестких диетах ..а потом все быстро обратно возвращала
Итак как же я начала худеть)ну во-первых стала есть чаще,ем что хочу абсолютно,но в гранях разумного,даже конфеты,булочки и все такое,но кушаю их днем))привычка есть ночью пока осталась...уж очень хочется..тогда беру ряженку,нарезаю фрукт любой и ем)
во вторых начала заниматься генеральной уборкой,это отнимает много сил,порядок и спорт ,отличная экономия времени и денег))съел конфетку-иди мой пол,постирай 5 вещей
и так померившись сегодня(к сожалению весы сломались,поэтому меряю объемы): в талии я потеряла 6 см,в груди 2 см,а бедра пока не худеют ну ничего добавим ходьбу по лестницам)и все это за 2 недели)))кстати самое главное забыла рост 167 вес 62(был месяц назад) ..вес мой в идеале 55 не более,иначе появляется жуткий целлюлит(
конечно я и скрабиками трусь,контрасный душ делаю,крема для похудания...скоро тренажер достану и вперед к счастью:begu:
#77

Сегодня такой замечательный день,светит солнышко, и так на сегодня много дел,а вечером я иду в гости...и там вкусности..но я постараюсь их не есть ,на вечер оставлю качания пресса и прогулка перед сном)Хорошего всем дням!!Жду гостей у себя в дневничке!!!
#77

Привет, я в гости! Как мне нравится твой солнечный настрой, даже почему-то по-летнему на душе стало - это замечтально. До недавнего времени я тоже пребывала в таком же состоянии, а теперь стараюсь чаще улыбаться, мыслить позитивно. Тоже наблюдала за лицами в автобусах, на улице, серые и черные тона одежды, хмурые люди, все казалось таким холодным, и так захотелось, чтобы в жизни было больше ярких красок. Чтобы что-то изменить в своем окружении, нужно прежде всего начать с себя, с таким настроем все обязательно получится.

Привет. Ты права когда в мыслях и в доме бардак,нормально жить не получается. по себе замечу как только разберу свои завала в шкафах и вычищу всю пыль как-то легче все делается и получается

Привет очень рада,будем дружить!! Да настрой тяжело порой держать..так и хочецца погрустить или посмотреть ЧП по нтв))мне было очень тяжело раньше,когда я сидела плакала и поедала меня медленно депрессия..на каком то моменте я наверно устала и решила радоваться жизни)да конечно нужно начинать с себя и только с себя,ты молодец,давай в том же духе и настрой на самое хорошее,у нас получится все получится!!))у меня кстати есть еще один яркий пример))я ехала в маршрутке..и вбегает резко девушка с каштановыми волосами,улыбка до ушей,худенькая и все люди сами того не замечая начали улыбаться и в том числе и я))от нею какой то свет лился,невероятного счастья,когда она спросила мужчину где ей лучше выйти,получив ответ она так искренне поблагодарила,ее голос звучал как мелодия,я наверно в первый раз видела насколько человек может быть счастлив,всей маршруткой мы провожали ее взглядом когда она вышла,а она не шла а порхала как бабочка с открытой улыбкой абсолютного счастья)))

привет!!Да да оно самое)))как то не так давно смотрела ВВС из серии "Моя ужасная история" тогда наверно я смотрела те передачи..смотрела и ободряла себя,что в моей жизни получше,чем у тех людей..так вернусь... так вот есть там серия "В плену вещей" когда люди накапливали всякого брахла...и мир просто проваливался...люди действительно оказывались в плену..до потолка было груда вещей...и люди не могли жить нормальной жизнью и вообще что то соображать, от такого беспорядка руки складывались и жить не хотелось)поэтому я за порядок))!!мы связаны с домом..наверно на каком то астральном что ли плане))поэтому нужно почаще трести свои шкафы..а старые вещи отдавать,тем кому они нужнее

И так в гости я успешно сходила и даже не в одни)))съела чуток сладкого,но и побегала я сегодня тоже много))у подруги я взвесилась и Ура - 1 кг за две недели не торопясь и без жестких ограничений буду худеть медленно но верно!!
#77

Ура добавила линеечек )))как День Рождения пройдет))поставлю линеечку с морем!!!

Всем замечательного дня!!!сегодня опять светит солнышко)))так по весеннему,хотя холодно на улице с тренажером не получилось пошли КД( так что физические я уберу нагрузки,буду убираться в комнате потихонечку)))
#77

Поздравляю с отвесиком! Правильно пишешь медленно и верно,зато навсегда эти ненужные кг уйдут.
Ты бы сделала ссылку на свой дневничок,что бы легче было найти тебя,посмотри в настройках там где-то это есть

Спасибо)))да медленно но правильно без стрессов для организма)
а я сделала почему то не отображается((

Посмотри вот здесь может получится
viewtopic.php?f=16&t=7170

я и делала по этой ссылке....Все вроде получилось)))

привет!ты такая классная, такая позитивная)плюс ко всему, мы с тобой в одном городе живем!)
буду рада с тобой дружить)заходи в гости))