Я долго не могла признать, что я являюсь очень полным человеком! Так получилось, что располнела я после родов! Сидя в декрете занималась только тем, что готовила супчики, пекла блинчики и от нехватки общения все это ела да еще и с майонезом да побольше. Короче говоря распустила себя. Объемы потребляемой пищи очень огромные. И уже даже трудно двигаться! Ну и соответственно малоподвижный образ жизни! Муж ушел, все рухнуло, но надо начинать все с нуля! Надо прощаться с весом! И с этого дня (13.09.12) стартует мой марафон! И так сейчас мой вес 118кг и я ношу 56 размер. Обед был калорийным, но вечером, когда я приду с работы приготовлю легкий ужин и обязательно вечерняя пробежка. Часов в десять отпишусь о том какой был ужин и сделала ли я пробежку!

Какая пробежка при таком весе?
Только ходьба.
А какой у тебя рост?

Рост 180

А чем тогда заняться?

мисс
Привет
Начать лучше с длительных прогулок пешком в нормальном темпе,чем больше тем лучше.Дай телу постепенно привыкнуть к физ.нагрузкам.Постепенно темп увеличишь и кило сбросишь,сердце и суставы окрепнут.Еще как классный вариант бассейн.
Пиши чем питаешься.

Сегодня вечером съела варенную грудку курицы, салат из помидор и огурцов. Чуть позже выпью клетчатку, у меня сестра врач терапевт ее посоветовала говорит, что очищает она хорошо. Ну результат только на лице пока( прыщи прошли), кожа стала чистая. А то вся в красных прыщах была. Завтра на утро небольшая зарядка, завтрак: овсяная каша на воде, кусочек сыра, выпью кофе. На обед курица отварная и помидор. В течении дня, когда сладкого захочется яблоки погрызу. А вообще организм мои нагрузки в принципе выдерживает я бывшая спортсменка.

Привет! Я знакомиться!
Я тоже большая девочка. В феврале я весила 116 кг.

Удивило. Я сейчас ношу 56-58 и даже иногда 60.

Насчет спорта рекомендую ходьбу с Лесли Сансон. http://vk.com/video-35729162_162909290?section=search
вот первый этап. Там в контакте есть и дальше - 2,3 и 4 мили. При нашем весеочнь хорошо. Мне оч нравится.

Спасибо за поддержку. Да начну с прогулок пешком. Очень хочется похудеть. Сегодня купила банки антицелюллитные. Как вы думаете поможет?

мисс
поможет если нет противопоказаний...как с венами и сосудами?
а мне лень банки эти...да и расположенность к варикозу есть
использую крем белорусский СаунаБаняМассаж и в пищевую пленку.Попа горит а после крем против расстяжек для упругости кожи

Есть еще один очень хороший крем. Я сейчас точно не помню как называется чуть позже скажу. А вот крем против растяжек и мне нужен т.к уже появляются мелкие растяжки да еще и красные. А вот белорусский хорошо помогает?

Сегодня завтракала сыром и кофе. Лень было овсянку варить.Вместо сладостей буду жевать спаржу целый день!

А еще я боюсь, что кожа обвиснет! Буду как старуха!

Если спортом заниматься, не должна.

ХОЧЕТСЯ 44 РАЗМЕР!

Так в течение целого дня я ем мало! Но раньше я ела сладкое, мучное, жаренное, да еще и с майонезом! С тарелкой супа пол батона, да еще и пол банки майонеза. Смотрела на себя в зеркало и ничего не замечала! Но вот сейчас я взглянула на себя другими глазами. Главное не сорваться! Это самое главное, не в этих булках счастье, и не в еде весь смысл жизни! Хочу быть стройной и за первый месяц долой 4кг как минимум!