Вау, было +15, еще градусиков 5 и лето наступит .


Ням-ням, балуешь ты своих, рады наверно по уши . А я, даже если есть не хочется, когда делаю что-нить вкусное всегда ем, когда еще такое будет . Енто конечно не есть гуд, отучаю себя от этого.

Александра , это мне подружка подарила шоколадку, она знает, что я люблю всё необычное. Фабрика "Верность качеству" делает, у них весь шоколад исключительный. И по калорийности она очень даже ничего, 530 ккал на 100 г. 72 грамма на неделю растянула!

Тип-топка, привет! Да, на Северном Кавказе погода иногда чёрте чё отчибучивает.
Готовить приходится, а куда денешься? Я обычно тоже всегда пробую, что получается, но пару дней аппетита совсем нет. Я и не усердствую, нет - и не надо. И еще я к мясу ровно дышу, мне оно что есть, что его нету - всё едино. Я не вегетарианка, то есть я могу есть мясо, рыбу, яйца, но такого, чтобы я хотела, допустим, колбаски или котлетку - я не припоминаю. В холодильнике всегда лежит пару сортов колбасы, ветчина, часто сырокопченка, обязательно есть сосиски (в морозилке), но я предпочту у Фауста вареной куриной грудки позаимствовать манюсенький кусочек (предварительно всё же взвесив)

На обед взбила обычный творог (5 % жирности) с клубникой, вишней, яблоком и бананом. Получилось всего 575 г продукта, общей калорийностью 488. Съела 170 г, на 145 ккал, вкуснотища!

Мечты о чечевице осуществились! Нашла в таблицах, ее калорийность 310 на 100 г. Сварила себе 55 г, так насыпалось в чашку весов. Соль не добавляю, отвыкла уже солить себе еду, но в готовое пюре налила 1/2 чайной ложки оливкового масла (20 ккал).
Пожалуй, на сегодня моя еда закончена. Остался только чай!

Суммирую калории за день: 80 + 145 + 170 + 20 = 415 ккал.

На велике согнала 500, но сейчас дел особых не планирую, потому пойду смотреть телек верхом на велике, еще покручу педали, желание есть. Перед сном, как обычно, несколько упражнений на пресс и ягодицы, хочется летом на пляже произвести фурор!

Странно, что я так мало ем, а чувствую себя очень хорошо при этом. Никаких головокружений, черных мушек перед глазами, перепадов давления... И вес хорошо уходит, и мне при этом комфортно. Раньше и проблемы с циклом были, и давление падало по нулям, стоило только за соринкой на полу наклониться, и под горячим душем моментально темнело в глазах. А в этот раз прислушиваюсь к себе - и мне все нравится! Раньше пыталась худеть только при помощи воздержания в еде, почти без физ. нагрузок, неужели в этом всё дело?

Натуля,
правет правильно нужно слушать наш организм он умный, против природы не попрешь.

Привет! Да я вроде всегда отличаюсь перестраховкой и излишней осторожностью. В этот раз была готова к тому, что с достаточными физ. нагрузками самочувствие будет "не очень". Получается - нужно было и раньше нагружать организм по полной программе, только в этом случае он благодарно отзывается на мои действия. Вот поди пойми его!

Всем - доброе утро!
Всех - поздравляю с чудесным весенним днем, 8 Марта!
Милые мои единомышленники и просто девочки! Хочу пожелать нам всем побольше здоровья, потому что красота, к которой мы стремимся, без здоровья - это ничто. Желаю душевной гармонии, любви, побольше улыбок и вообще позитива вокруг, желаю каждой достичь того идеала, который мы сами себе представляем! Желаю не терять уверенности в себе, идти всегда только вперед и не отступать перед трудностями! И еще обязательно желаю самого обыкновенного женского счастья! Удачи и добра всем-всем-всем!!!

Сегодня 48-ой день похудания, на форуме я 6-ой день.
Весы снова показали минус, 300 г. Мой вес теперь 59,9 кг. Психологически важную отметку в 60 кг успешно перевалила. Не уверена, что за сегодняшний день получится скинуть еще, потому как муж ночью ездил за цветами для меня и дочи, заодно притащил трюфели, один из которых я уже слопала. Еще на завтрак был кусок сыра пармезан, 30 г, кусочек докторской колбасы, тоже 30 г, чашка черного кофе, только что смолотого и свареного. Всё это безобразие (иначе никак и не назовешь ) дало мне 335 ккал. Ээээх, что ела - что радио слушала. Зато несколько минут во рту было вкусно!

ПРИВЕТ!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С 8 МАРТА!!!
ЖЕЛАЮ ТЕБЯ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ!!!

#77

ЗАЯ, душа моя, спасибо! Какие розы, обожаю! Я обставила компьютерный стол букетиками, сижу наслаждаюсь!
Читала про твой тортик, а во мне уже целых 3 (!!!!!) трюфеля сидят. И это не считая кусочка хычина и колбаски. Завтра вплотную займемся, чтобы они и следа не оставили в наших фигурах!

Худею 49-ый день. Прибавила 100 г. Вес - ровно 60 кг. Вчера было съедено относительно немного, 848 ккал, но физической нагрузки почти не было, каких-то 15 минут на велотренажере, в медленном темпе, без кремиков и пленки, минус калорий 110-120.
Сегодня к 4 часам съела в общей сложности на 380 ккал, много ходила пешком, ноги хочется отстегнуть и поставить в уголок. Пока о велике даже думать не хочется.
Срываю комплименты знакомых, которые не видели меня всё время, пока худею. На некоторых буквально столбняк нападает. Меня это потихоньку радует

У меня вечерний моцион - пью чай. Черный, с цедрой, плодами опунции и цветами василька. Гости ушли, весь вечер удивлялись, почему я отказываюсь от пива и рыбки, почему не стала пробовать принесенные ими блины с начинкой яйцо+рис. Съела только круглежочек ананаса, он оказался на 66 ккал (консервированный, с сахаром). В 22.00 выпила обезжиренный кефир, 200 г. Всего за день получилось 598 ккал. До велотренажера ноги так и не дошли, при гостях я же не стану его крутить... Иду спать.
Завтра начинается Пост, а я пока не продумала, как и чем питаться. Вообще-то я спрашивала у батюшки в церкви, как мне быть, он мне ответил, что церковь разрешает не поститься людям ослабленным, с хроническими заболеваниями и детям. Я решила оставить для себя в рационе из того, что нельзя только кефир и иногда творог. Мясо, яйца и рыбу готова не есть. Подключу больше продуктов с богатым содержанием растительного белка - бобовые (горох, фасоль и чечевицу). Еще будет гречка, перловка, овсянка и пшенка с черносливом. У свекрови попрошу пару - тройку тыкв, у нее должны еще остаться. Люблю ее запекать дольками, а также в виде каши с изюмом, курагой и черносливом.
Всем - всего доброго, до завтра!
И простите меня, если что не так!

Привет, Натуля! Да, приятно, когда знакомые замечают твои результаты. Я сегодня встретила друга, которого не видела пару месяцев, он меня даже не сразу узнал. Его первая фраза-"Как ты похудела!" меня и порадовала и взволновала, у него было такое сочувствующее лицо, как будто я заболела. Завтра начинается пост, ты готова?