rozaolya
Оля !привет !как твои дети ?ты наверное уже работаешь ?

Добрый вечер !!!

rozaolya
Добрый вечер! Я Аленка)) С возвращением

Всем доброго!
Я ещё не возвращалась

Lady_in_fat
Очень приятно. А я Олька)))
Спасибо. Вот пока читаю ваши дневники . Вспоминаю , как всё это было .... Вес заоблачный сейчас. Завтра утром не забыть взвеситься. Не знаю с чего начать . Считать кк или просто перестать жрать всё подряд ??? Когда то у меня не плохо получилось похудеть до 95. Потом все вернулось и даже больше . Нужна поддержка и мотивация . Хотя мотивации полно. Но как то не работает . Вернее пендаль волшебный нужен....

Тыковка
Привет моя дорогая!!! Как приятно видеть старых друзей
Как Ты? Что нового??? Ой как я рада тебя видеть

rozaolya
Выбирать метод тебе конечно) Но я рада, что сразу начала кк считать) Т.к. уже привыкла, считаются с легкостью) думаю, что если бы тянула, то забила бы)

Привет!!!
С возвращением!!!
Начни с малого просто немного уменьшить количество.
А вообще наиболее информативно конечно считать, хоть и муторно, мне лично.
Почитай дневнички пока, я тоже с этого начала, когда вернулась

Lady_in_fat
Да, я знаю. Сама когда то считала кк и бассейн дал мне ошеломительный для меня результат.. главное начать, а там потом уже легко будет. Просто думаю. Может стоит для начала уменьшить порцию? Помню когда только начала считать. Ходила как пьяная в предобморочном состоянии дней 5 ...

Куся
Привет. Спасибо .
Да. Я тоже считаю , что пока будет достаточно уменьшить порцию и хочу ужин заменить на кефир с корицей Не люблю молочку

rozaolya
Может очень ограничила? Просто начни совсем постепенно калорийность понижать
Все у тебя получится!

Lady_in_fat
Ну я тогда 1200 не больше кушала .... действительно наверно с обжирания всем подряд и на 1200 было мучительно больно моему организму ...

Хочу летом в июле поехать на море... конечно похудеть до Джоли не получится Но хоть кг 15 я могу потерять !!!!

А почему ужин такой прям голодный?
Можно курочку, салатик например.