Я на ней "худела", и вроде под присмотром врача. У нее есть неоспоримые преимущества. Например мощный противовоспалительный эффект, бодрость и высокая работоспособность, хорошее настроение, быстрое снижение сахара. Но если чуть уменьшить бдительность можно получить большие проблемы с жкт, что со мной и случилось. Хотя, как мне казалось я вся такая разумная, осторожная и в курсе потенциальных проблем.

Наш жкт в среднем не любит большие промежутки еды. И интервальное голодание, ну такая себе идея. А на кето рано или поздно придешь либо к двух разовому питанию либо к OMAD (один раз в день). Потому что есть надо по голоду, а на кето есть не хочется. Реально не хочется если соблюдать. И все у меня было бы прекрасно, только во первых я быстро худею на 5-6 кг ( как при любом ограничении ккал), а дальше нет, а во-вторых, уехала я в больницу с холециститом и похоже все-таки камнями в желчном. И это было очень-очень больно.

Теперь я ем 5 раз в день, потому что иначе у меня либо боль либо тошнота.

Хирург говорит, что много к ним после интервалки приезжает. Поэтому лучше НУП ( низкоуглеводка) и лучше 3-4 разовое питание без перекусов, с равномерными промежутками.

Все это конечно индивидуально и кому-то видно удается избежать таких проблем. Но я вот не смогла, хотя изначально было все чудесно. Ну и хоть адепты и говорят не надо считать ккал, ну это такое себе. Многим еще как надо. Ну и там реально надо бады пить постоянно. Например магний и калий, потому что если за этим не следить от большой и быстрой потери жидкости начнутся проблемы с мышцами (боли и судороги) и естественно с сердцем. Плюс при OMAD в принципе не возможно добирать из еды все микроэлементы. Впрочем этого кето-гуру и врачи не скрывают. И надо есть это все в виде химии.

Спасибо, Рита ))), приятно слышать и комплименты и поддержку!

ох, я про кето много хорошего читала, не думала, что могут быть такие осложнения(

Привет!
Здоровья тебе! Пусть всё как-то регулировке поддаётся! Главное, что ты держишь руку на пульсе!

Мне желчный удалили в 2015)) жизнь заиграла новыми красками! Ем всё, а с ним чуть жирного съем и в больничку еду...

Ну вот меня вроде увезли с ЖКБ, но в больнице камни не нашли, хотя УЗИ 3 раза делали, не могли понять от чего тогда резкая боль. А тут пошла перед эндокринологом УЗИ сделать, так судя по нему я в основном из камней состою.. Не знаешь кому верить (

Спасибо за добрые слова, Ксюша!

Доброе утро! Ну как я помню, например, в протоках камешки не видно по УЗИ, на тот момент может он у тебя был один и попал в проток, а желчь просто густая была... А теперь камни образовались... Я не врач, конечно))

Сходила к эндокринологу. Вес вчера и сегодня 116.4 был. Сегодня -завтра у меня КД, может после них немного отвесит.

В общем, доктор сказала, что при моем анамнезе нормально вес уходит. Понятно что хочется быстрей, но сильно быстро нельзя это большая нагрузка на печень и почки. Лучше медленно но надежно и безопасно. Откорректировала таблетки, добавила поддержку печени. Ну посмотрим как дальше пойдет. Мне все же кажется, что 2.5 кг в месяц маловато, учитывая что дальше скорость похудения снижается. А веса у меня немало лишнего.

Я тоже в этом мало что понимаю, но эндокринолог говорит что за 2 месяца образование камней в таком количестве и размерах невозможно. Где-то ошиблись. Или в больнице или сейчас. Ну осенью переделаю УЗИ. У меня подруга детский специалист УЗИ, всегда можно к ней сходить. Я просто стараюсь не пользоваться услугами друзей или родственников. Денег они брать не хотят, естественно, а мне неловко занимать их время. Но в такой сомнительной ситуации воспользуюсь предложением и схожу к ней на УЗИ.

а сколько у тебя ТТГ?

1,910 мкМЕ/мл

Вчера
Завтрак - сырная булочка
Обед - фаршированный перец+сметана
Ужин - сырники + сметана
Ну и 4 мелкоперсика проскочили в течение дня. Итого в ккал ок 1800

Сегодня по плану
Завтрак - сырники + сметана
Обед - фаршированный перец + сметана
Ужин говяжья котлета для бургера и какой-нибудь салатик скорей всего пекинская капуста/огурцы/яйцо

по ккал очень даже немного кушаешь для своего веса. кд придут и с отвесами будет повеселее, мне кажется, дело пойдет))

Дай Бог, чтоб так и было, как врач говорит))

Хорошо, когда есть свой врач, от ошибок никто не застрахован... Вообще, надо перепроверять всё))

Ты прям герой, мне даже при 80 кг это голодно было. А для веса за 100 и подавно. Так питаться могу, если просто лежу не двигаясь весь день

Как здоровье, выздоравливает семья?
Про кето сколько видела, но так и не вникла. Вообще тупа я в таких делах, не доходит до мня, зачем люди такие сложности создают