Леночка, спасибо За медальку спасибо, крутая!

Простите за флуд кучей сообщений, сил нет собирать в одно красиво

Я только сейчас поняла, что поставила на линеечке 70 кг, чисто на автомате, надо переделать на промежуточную цель) 70 это так, ориентировка на финал, а на самом деле я без понятия когда и сколько кг будут финальными.

Пару дней не писала, у меня тут страсти разгорались и эмоциональные качели случились. На диетсе писала, не хочу повторять этот ужас, если кому интересно, то вот https://www.diets.ru/post/2025310/ и вот https://www.diets.ru/post/2025329/

Если коротко по теме, то вчера у меня был стресс, не елось, сегодня вес скакнул вниз, 92.7 увидела на весах, даже не отмечаю его на линеечке, завтра будет откат. Сегодня уже ела нормально слава богу. Кстати пол 5 утра лол Для меня еще четверг, если что, еще не ложилась))
Вчера купила джинсы, такие же как покупала летом, только вместо 36 размера - 33, приятненько) Становится прям заметно, что сильно похудела, фигура стала появляться вместо колобочка И в целом чувствуется, что объемы уменьшились. Ношу сейчас куртку-пальто, по колено, она 60 размера. Покупала ее в прошлом году, была тогда около 120, она мне была впритык, а потом набрала еще 5 кг и она вообще на мне стала очень тесно сидеть, было некомфортно. А сейчас она на мне супер свободно, и это так классно смотрится, я кайфую И новую не надо покупать Вот когда джинсы висели, было не красиво

Пойду лягу. Еще и спала плохо последние.. аж 4 дня. Просто ужасно, не могла заснуть долго и не высыпалась. В дневнички ко всем завтра зайду. Так приятно, что нас стало больше, а то сидели мы тут с Таней вдвоем куковали

Ой, пропустила сообщение, очень приятно познакомиться спасибо большое
За 6 месяцев минус 25, с февраля минус 30, а первые 10 кг ушли за прошлый год. Ускоряюсь по мере решения проблем с головой))

хай

о, ты еше и картинку сменила. молодец.
и вообше молодец. а я сегодня купила помес из сладкого картофеля.
ни разу не ела сладкий.

И как тебе, понравилось?

картинка понравилась. а помес еше не делала

#77

Я про еду говорила Болеешь?

Ритуля, почитала тебя на Диете. И как ты могла пропустить такую возможность - общение со знакомыми по работе? Представляю какой они шок получили от твоей новой внешности
Двигайся в этом направлении и всё будет ОК!

жарила ночью сладкую картошку. выкинула.
да, чет я приболела

Да они мою старую то не особо видели Я же там редко бываю))
Я просто рассматривала возможности в новых местах, с новыми людьми, для максимального эффекта А тут призадумалась, может стоит и снизить накал И не пожалела)

За картошку обидно)
Выздоравливай

Всем привет, девочки Отчитываюсь за последние 2 дня.
17.11
Сходила я на тренировку.. Я тут пару недель назад ныла, что мой тренер любимый с групповых собирается на больничный и до свидания классные тренировки. Вот эти 2 недели она еще отвела большую часть, а теперь ей все таки замену нашли. И замена там.. Кошмар, если честно. Такое с намеком на ретро шейпинг, растяжка после чуть ли не каждого упражнения (преувеличиваю, раза 3 за тренировку, но блин), не четкое отделение начала/окончания упражнения, сами упражнения странные, какие-то.. не знаю как сказать, приходит в голову "не техничные", но это наверное не то. Хаотичные какие-то. Много лишних телодвижений. Сама она называет свое занятие гимнастикой и это слово отлично подходит. И ладно бы мое недовольство структурой/упражнениями и атмосферой в целом, хрен на него, но я нагрузку вообще не почувствовала, даже не вспотела, хотя вроде и нормальные упражнения были, но что-то не то.. Может я стояла отдыхала пол тренировки? Возможно, конечно, не исключаю

Из хороших новостей - все же это временно, хоть и не понятно на сколько, скорее всего месяц-два точно. Раньше я думала, что плевать, кто бы не заменял - похожу, не может же все быть настолько плохо. Но мое мнение изменилось) Лучше уж поделать какие-нибудь простенькие круговые самой, чем вот это вот) Впустую время тратить тоже не хочется. Но буду все равно в зал ходить, ради атмосферы и ради дорожки.

После тренировки сходила на растяжку, шагов за день 20к

Еда
Салат (нут, яйцо, болгарский перец, зеленый лук, сметана), хлебцы, кофе с молоком
#77

Молоко, хлебцы
#77

Пшенно-тыквенная каша
#77

Мягкий творог, мандаринки
#77

18.11.
Вчера пошла в тренажерку сделать тренировку сама, сделала, понравилось. Сделала круговую, со всякими базовыми упражнениями, что можно с утяжелениями. Уже думаю о том как можно усовершенствовать тренировку для большего эффекта. Даже понравилось для разнообразия позаниматься самой, интересно было поискать упражнения и почитать про них. Потом ходили гулять по ТЦ, и сама еще ходила на прогулку, шагов вышло 30к
Еда
Это было перед тренировкой, чтобы на голодный желудок не идти, пол стакана молока и хлебцы
#77

Потом ходили в ТЦ, покушали в маке. Чикенбургер, несколько кусочков картошки, половина чизкейка, латте 300 мл. Хочу сказать, что это безумно приятно, что можешь пойти поесть фаст фуда, съесть что и сколько хочешь, и единственное чувство, которое это вызывает - удовольствие от еды. Эти 3 года рекавери на 100% того стоили. И кстати качество еды приятно удивило, стало получше, чем раньше. Даже латте похоже на латте, а не на капучино. Обычно мне кофе слишком горько было, добавляла сахар, а тут не пришлось
#77

А это просто звезды сошлись. Я тут несколько дней думала о том, что хочу фаршированного перца, вот прям с мясом. Зашла вчера к бабушке в гости, а она перцы собирается фаршированные готовить, при том, что я не помню когда она в последний раз их делала Так что утащила один, было очень вкусно. День вчера получился мясной
#77

Вес вчера был 93 ровно, сегодня 92.5. Что-то меня дернуло объемы глянуть, а там прям такие хорошие изменения. С начала месяца в талии минус 4 см, в бедрах минус 4 см, и в ногах по минус 2, порадовало, значит не только мышцы с костями теряю

А сегодня я зашла в магазин и увидела куртку своей мечты, но не купила. Вот теперь думаю, надо оно мне или нет? В глубине души понимаю, что да. Это + моральный и физический комфорт, потому как на данный момент я ношу одолженную куртку с чужого плеча, которая мне маловата и внешне нравится гораздо меньше. С другой стороны острой необходимости нет. Но мне так хочется именно такую, и по длине огонь, и цвет понравился. Вопрос больше в деньгах, и тут тоже с одной стороны она недорогая, с другой стороны денег лишних нет) Подумаю еще, но она мне прям в душу запала.. Фото прилагаю

#77

привет гордостъ форума!
ты меня почти догнала.
у меня сегодня 81,4 обжора (опять кастрюля супа, убить мало )
хотела предложить делать самой те упражнения, но ты сама догадалась.

менюшка вкусная, хочу и паприку фаршированную и пшенку и вообше жрать хочу.

куртка чет сильно твою фигуру скрывает...тебе уже приталеное пора.
а прикинь ты еше 10кг сбросишь, ( а ты сбросишь), совсем будешь как в мешке.

Привет) какой хороший отчёт в картинках

Поддерживаю) ты же все упры наверняка знаешь

Стараюсь как можно чаще находить новенькое, это прикольно, вроде знакомое, а каждый раз обнаружишь в себе новые мышцы

Столько плюсов, что тут думать, надо бежать и покупать

Молодец Нужно срочно премировать себя обновкой