Бегать пока не получается. На улице в 5 утра 1 градус тепла - заболею. Да и пока побаиваюсь, почку боюсь растрясти, которая воспалена. Вроде с приемом таблеток боль утихла. Но сегодня вот понаклонялась - опять стало тянуть.
Так что пока жду.
Особо не ем.
Вес чуть подрос: то ли от обильного питья, то ли из-за того, что через неделю КД. У меня перед ними все время вес слегка растет: вода задерживается+я и так много пью.

А тянет, тянет бегать. Хочется снова рвануть в 5 утра. Но надо долечиться. Еще мне пиелонефрита не хватало хронического...для полного счастья.

Ночью приспичило на ВБ поискать блузку для моего летнего образа. Та, которую я купила раньше - мне что-то разонравилась. Она делает меня романтично-воздушной. Но это не мое. Это не я.
Два часа вчера сидела выбирала - выбрала черную в обтяжку блузку-боди с вырезом "кармен". И черный чокер на шею. С моей юбкой в пол должно классно сочетаться. И плюс на талии пояс-корсет у меня еще. Тоже черный.

Теперь остается надеяться, что мне придет именно то, что я себе представляю, и что оно будет сидеть на мне нормально.

Вчера, пока мерила с юбкой черную футболку, пытаясь определить сойдутся ли цвета, если закажу черную блузку, отметила, что по спине и бокам пошли противные складки кожи. У меня всегда так, когда я худею. Потом через какое-то время они убираются сами собой. Скорее бы. Блузка в обтяжку будет - не хочу выглядеть как гусеница.

И еще мне срочно нужны друзья. Очень нужны друзья. Пятнадцать лет никого нет. Был вот один, и тот стерся с горизонта. А больше никого. Пока не представляю как их искать, если возможности выходить из дома у меня строго ограничены. да и нужна ли кому-то такая подруга, которую ни на шашлыки, ни на праздники - никуда не пригласить. Которая все время сидит дома, ухаживает за тяжелобольным человеком. Няньки и сиделки - не вариант в моем случае.

Чо делать - ума не приложу... Очень хочется завести подруг, друзей, но не представляю как это все сделать. Чтобы можно было с кем-то поболтать, кого-нибудь поддержать в трудную минуту. Пригласить к себе в гости и не бояться, что на тяжелобольного члена моей семьи будут как-то косо смотреть... эх...((

Вот она я, кстати.

#77

а по фотке, еше как ты

а по описанию Тренер. (Лена у нас здесь)

что за болезнь у тяжелобольного?

ДЦП(спастический тетрапарез), РАС+много еще сопутствующих поведенческих проблем.

нда. серьезно, а возраст какой?

дамы, я сорвалась. Не удержалась - бегала сегодня опять. Дома, на дорожке.


Время: 74 мин
Расстояние: 11 км
Сожженные ккалории: 510


Почки вроде пока не болят, чувствую себя норм на данный момент. Надо было бы еще подождать. Но не вытерпела душа.

Почему-то когда бегу, я чувствую себя абсолютно счастливой. И чем дольше бегу, тем больше становится это ощущение счастья. Встала на дорожку в хреновом настроении, еще и голова побаливала (у нас снег пошел). Но чем дольше бежала, тем больше улучшалось мое настроение и росло чувство эйфории.
Не знаю, с чем это связано. Может, поэтому я и бегаю так много, чтобы это чувство продлить?.. Х.з.

А теперь - смертельный номер. Показ фото моей фигуры. И вот здесь как раз и видны все проблемные места, над которыми я должна еще упорно работать. "Уши" на боках, над бедрами стали очень заметными после 3 недель бега. Но это хорошо. Раньше там была масса и ничего не выпирало. А сейчас они словно сдулись и вот отвисают. Надо добить там жировую прослойку и ждать, пока подтянется кожа.
Понимаю, сейчас выглядит не очень.
Но я добьюсь того, чтобы довести формы до совершенства.
Потому что я слишком щепетильно отношусь к тому, как на мне сидит одежда. И терпеть не могу, когда не получается купить понравившуюся вещь из-за того, что она сидит на мне, как на жирной гусенице.
У меня просто жизненная потребность в том, чтобы когда я входила в помещение, взгляды мужчин приковывались ко мне, и с неохотой отрывались. Чтобы мне оборачивались вслед. Чтобы мужчина пытался отвести от меня взгляд, а он как-то сам собой возвращался бы обратно

Называйте это самолюбием. Называйте это как хотите Но, возможно, именно это стремление не дало мне раскабанеть в мои 35 и после 3 родов . Все время останавливала мысль "черт, тогда мной перестанут восхищаться прохожие...". И я убирала огромный кусок пиццы в холодильник вместо того, чтобы его съесть

То, что сейчас на фотках - это очень плохо. Но будет лучше. Я не просто попробую, я сделаю это.

#77

#77

#77

Привет.

Про дружбу - это очень сложный момент найти именно друга, а не приятеля или знакомого. С другой стороны, хороших людей вокруг очень много. Главное не смотреть на внешность. У нас у каждого свои тараканы. И понимаю, что очень сложно ухаживать человеком с ограниченными возможности (был у меня опыт ухода за человеком после инсульта). Я прошла все стадии, от "обязательно нужно помочь", потом очень нехорошей стадии, "да когда же все закончится", потом "как же стыдно и противно за себя" и потом полное принятие ситуации. Но это не повод не искать друзей. Как говорят - "мы это наше окружение", хочешь изменить окружение, меняй себя в рамках того, где ты сейчас находишься.
Сама знаешь, что у меня сейчас не очень ситуация, я была очень активным и общительным человеком 2 года назад, а потом ... я даже в гости перестала ходить и урезала весь круг общения. Сейчас, как и ты буду искать новых людей, тем более мои планы переезда - не изменились и в новом городе круг придется создавать новый. А вот для хорошего друга, расстояние не помеха. У меня одна хорошая подружка живет в ЛНР, вторая в закрытом военном городе, куда я сама никогда не попаду)))) а третья в моем городе, но через 3 месяца и от нее я буду далеко. Современные технологии дают тысячу возможностей общаться и в телеге, в скайпе, в зуме, цапе и т.д. можно даже бухать по видео))) (сказала, Алёна, которая не пьет). Поверь, даже если ты найдешь друзей не рядом с собой, это не означает, что они будут не близкими.

По поводу фигуры, я в субботу тоже сброшу фотки))))я конечно не хочу ущемлять твои "заслуги перед жиром", но думаю, испанский стыд - это при росте 164 иметь вес 94,4 кг)))) Все в наших руках. Мы справимся. Главное поставить цель и идти к ней. Но главное любить себя любой. Это ты и другой тебя не будет.

У тебя пузяка не весит, блин реально хорошо. А моеее... на коленках болтается.

привет.
фигура супер, ну да есть, там ушки немного на боках, так они и делают тебя женственной, ты же женшина а не мужик. Но понимаю, ты как тренер,
она тоже спорт спорт, эндрофины (да кстати при спорте организм собственную наркоту выробатывает) и брат такой-же. и бегает, и фитнес и велик, две работы, еше и дом купил, ремонт, и женился, жена. молодец конечно, но когда он спит?

После того, как я смотрела передачи "я вешу 300 килограмм" - меня уже никаким лишним весом не удивить). Ибо там показывали тааакооое.....

Ага, но там сразу видно что они жрут)))) я про то, что гормоны играют роль, но первая скрипка за едой. У меня у подруге на длительном стрессе полетели гормоны. На лечение денег нет. Раньше она была 42-44 размера, за полтора года стала 60-62. Жрёт конечно тоже.

гормоны - это удобная отговорка, не более. Сами по себе гормоны не выделяют никаких калорий. И гормональные таблетки никаких калорий не содержат. Мы поправляемся от того, что жрем.
Если полетели гормоны, но при этом человек не жрет как не в себя - он не потолстеет.

Другое дело, что полетевшие гормоны и некоторые гормональные таблетки усиливают аппетит и человеку кажется, что ему постоянно хочется есть. И перебороть это очень сложно. Вот это уже другое дело.

Так-то я с 20 лет с полетевшими гормонами живу. И дюфастончик кушать приходилось пачками, а он очень усиливает аппетит. И андрогены выше потолка. А после 3 родов гормоны сами собой выровнялись, но теперь через сутки после каждой овуляции и до конца цикла у меня поднимается такой зверский аппетит, что страшно становится. И этому тоже есть объяснение - его провоцирует рост желтого тела, т.е он растет с ростом прогестерона. А потом резко пропадает, когда перед М падает прогестерон.
Так вот и борюсь с этим уже 3 года...

Кстати, вес на сегодня 57,8 кг.
Итого, за 3 недели бега я потеряла 2,2 кг. Хотя, потеря веса не было моей основной целью. Видимо, это сопутствующее

не совсем так. при одинаковом количестве калорий нормальный будет худее, чем тот у кого проблемы с гормонами и обмен вешеств замедлен.
Мне вон гормоны повысили для шитовидки, метформин прописали и я стала весить
на 8 кг меньше, хотя жру так же.

и я очень хорошо помню эксперимент, когда еше не принимала гормоны, или малую дозу, не помню.
вес был 93 кг, я месяц считала дотошно калории, вплоть до пакетика чая.
ела 1450 ккл в среднем. ни разу выше 1500 не было точно. в итоге я при весе 93 кг, имела через месяц 94 кг. Не только не похудела, но и потолстела. Хотя при таком весе я должна была ну думаю не меньше 5 кг сбросить. НЕфига...гормоны рулят.