ШоколаТка, привет! Какой ник у тебя вкусный!
Тут у нас кружок небольшой, но активный.
Как раз самое лучшее для поддержки!
Так что, если понравится, оставайся. У нас уютненько.
Правда я сама всего месяц здесь.
Этот форум понравился больше других. А сначала тоже думала, что временно. На пару недель, прка не привыкну к новому режиму.
А сейчас втянулась. Пишу ежедневные отчеты. Они меня очень дисциплинируют. Да и похудение девочек меня мотивирует!

этот вроде нет. просто насыщает как то и типа поел

Карамель1
привет, да я раньше тут была, давно. сегодня калоризатор заработал и я теперь и тут и там пока не выгонят

час отшагала.

Привет .Беговая дорожка ?

oleg91
нет. под видео, но беговая есть. стоит. редко на ней хожу. дыхалки не хватает. она еще под наклоном. тяжело на ней шагать.

я шагаю либо с Лесли Сансон либо с Таней Федорищевой, Лесли надоела до чериков. а у Тани много видео с тренировками.

сегодня за вечер переломала и побила все что можно
разбила градусник, сломала дворник у машины, потом еще и задом в бордюр въехала... кошмар какой то..

Бывает.... Я в такие дни стараюсь сидеть на диване и не шевелиться

А что по питанию? Сколько ккал рацион?

да это буквально все за какой то час


а я фиг знает, не считала никогда и не считаю. но вышла с отпуска, есть особо некогда, вес вниз пошел.
вообще моя беда это сладкое и мучное.
щас дома шаром покати и я прям рада.
вообще раньше на белке худела. но тогда была возможность следить за питанием а сейчас с моей работой это почти нереально.

Хром попей. Мне лично помогло, хотя может плацебо

да надо вообще попить и хром и все прочее. как то руки не доходят до этого дела.

круто

с утра -200 гр. ползем.