Дано- 89 кг. Хочу - 68. Итого -на 21 кг. План: смотреть за питанием, ходьба 10 000 шагов в день и гимнастика в домашних условиях. Что мешает -ночной сон 2 годичного ребенка (постоянно ночью просыпается). Завтра первый день к цели.

Я-Лена, 1.74, 34г, г.Москва.
Я так понимаю Вас зовут Галина?
Имя, рост, возраст и город проживания можете написать?

А что это значит? Какие-то продукты убираете из рациона?

Привет, я Ксюша)))
Мне 32, у меня сыночки 6 лет и 2 года тоже
Начало положено!
Почти 2 кг это за какой период?

Желаю тебе настроиться на себя! Поставить во главу угла свою цель! Как мамочка маленького человека, я тебя очень понимаю! Забить и съехать хочется каждый день, после каждой детской истерики....но тут важно это совершенно разделить...в разные углы
Терпения, мотивации сильнейшей!
Мы поддержим! Обещаю))

Ксюша спасибо за поддержку!

Лена, да меня зовут Галя. Рост 178 см. Живу в США, Нью Йорк. Убрала из рациона сладкое, мучное, жирное.

Сегодня прошла 10 000 шагов. Сделала Джиллиан Майкл похудеть за 30 дней первый уровень. Выпила 2,5 литра воды.

Привет!
Молодец! Все задуманное сделала!
Как часто взвешиваться будешь?

Галя, при таком росте стремишься к 50? Вот это даааа....
Ну тебе виднее в каком весе себя комфортнее чувствуешь.
План реальный, но иногда хочется сладенького и запретного У тебя с этим как?