3,700 до лета-реальная цель!
Умница!

ПыШеЧкА_84
Даа, мне уже не терпится увидеть первую семерку на весах

Постараюсь следить за водным балансом и не забывать пить рыбий жир и витамины
Еще обязательно каждый день увлажнять кожу и раз в неделю пользоваться скрабом
Я надеюсь, кожа будет успевать подтягиваться и не обвиснет

Вес 83.3, минус еще 100 грамм
хоть и немного, но тоже ведь результат, да?
Я не понимаю, как некоторые соблюдают водный баланс, я еле выпиваю литр! воды за день, а у меня норма по подсчетам минимум 2 литра

Привет!
У меня сначала получалось, прям пила постоянно, а теперь забывать стала....да и как потеплело, сложнее стало, потому что по полдня с детьми на улице.... просто физически нереально, туалета нет под боком))

Потерпи, скоро увидишь заветную 7..!
Если с сахаром все ок, не было изначально привычки пить много воды, нет задержки воды в организме в виде отеков, не употребляешь в пищу слишком соленую или перченую пищу - да, есть проблемы с употреблением воды даже в 1л за сутки.
Судя по моему дневничку и моим отчетам, я и 1л не выпиваю (главное что б проблем со стулом не было от нехватки жидкости).

Конечно!

ПыШеЧкА_84
Обычно я выпиваю максимум 0.5, но мне врач постоянно говорит пить больше, потому что кровь вязкая, литр это я уже стараюсь

Вчера наела на 1450 калорий, хотя должна была 1400, была уверена, что сегодня будет привес, но на весах 83.2, то есть еще -100 гр

Ксюша***
Привет!
Но зато какая физическая активность хорошая, вот почему у тебя такие хорошие отвесы

Привет! С отвесиком тебя!
Ну у меня то отвес, то привес болтаюсь))
Но главное, конечно, общая тенденция))
Спасибо)) стараюсь по возможности!

Ксюша***
Спасибо, стараюсь!
Это да, главное чтобы по итогу вес падал, у меня он тоже обычно скачет, порой даже кг 1,5 привес

8 вечера, а за день съедено ~550 ккал, хотя по плану 1450
хорошо позавтракала, потом в спешке собиралась на учебу и не пообедала, в помещениях дикая духота, пришла домой с головной болью, и есть вообще не хочется, только жадно пью воду
планировала устроить вечер для себя с бокалом вина и фильмом, но перенесу на выходные
наверное, лягу спать сейчас, чтобы встать пораньше и сделать побольше дел, но абсолютно не знаю что делать с калориями, жуткий недобор ведь

И наверное завтра вес учитывать не буду, неправдоподобным будет с учетом сегодняшнего питания

Вспомнила, как в 15 лет приходила после тяжелого трудового дня, я тогда работала продавщицей полный рабочий день, летом, в очень душном помещении, и думала, ужинать или нет, потом когда видела на весах 55-58, со спокойной душой шла есть, причем ужин был не очень калорийный и ела я тогда намного меньше, чем сейчас

Я всегда была полной, даже когда весила не больше 60, объективно лишний вес был и немного странно осознавать, что даже при этом весе, к которому я сейчас стремлюсь, у меня уже были такие сильные загоны

Неудобно писать про маленькие отвесы, но я радуюсь даже им
Вес 83.1, еще минус 100 грамм
Вчера вечером выпила немного алкоголя, но к счастью, на весах это никак не сказалось