Меню, очень хорошее у тебя

Знаю((( но не получается..

это точно..

Да)) чаще три перекуса, но бывает и два.. а бывает и 7 раз ем

привет) да так се.. Сегодня первый раз за все время сорвалась на сладкое((( Аж обидно...

Привет) Ага..в выходные даже мужу меня будить запрещаю))) Отсыпаюсь)

Мое покаянное меню...
Завтрак - куриная пастрома, огурец и кусочек шоколада.
Перекус - яблоко.
Обед - плов и огурец.
Перекус - йогурт.
Ужин - гуляш со свининой.
Перекус - пирог с творогом...
Выпито воды 1750мл.

Ккал - 1995
Белки - 120г
Жиры - 91г
Углеводы - 185г.

В общем..был слабый завтрак, в обед не наелась.. как итог сожрала гуляш со свининой дома (немного, но он капец какой калорийный..)
И все равно жор был..и слопала кусок творожного пирога.
Грешу на КД через пару дней.. Ибо я голодная даже сейчас..

вполне возможно что жор изза приближающихся кд-надо было белком его глушить и салатами по идее организму то всё равно что ты жевать будешь,а тебе надо сейчас чтоб это было побольше по объёму и поменьше по калориям..

калорийка
та муж болеет..пожрал все в холодильнике))

Ну бывает! Рано или поздно со всеми случается!
Не расстраивайся! Раз до чт не взвешиваешься, то есть пару дней на сгон)) да и вообще, нормально! До 2 тыщ все равно, при твоём весе расходы больше все равно

Привет, Алёна.

Свинина все карты портит. Вроде с'ела 2 ложки, а жиры зашкаливают.

И от завтрака много зависит, у меня если завтрак сорвался, то все питание будет плохим. Поэтому стараюсь завтракать правильно.


Согласна!

С моим метаболизмом калории всасываются даже во время нюхания))) Хочу раскачать его, но не знаю как..

Это точно... курятина наше все))
Мож кроликов начать разводить

Все привет, девочки)
День прошел неплохо) На работе сказали, что видно по мне, что схуднула)
Купили с мужем билеты домой, поедем на выходных к моим родителям...будет испытание котлетами от мамы)
Из плохого..на работе директор узнал как-то, что открываю свое дело, состоялся неприятный разговор.. Я в обиду себя не дала, но осадок остался.

Привет!
Вот это приятно, правда?
Значит личико похудела точно)) начинается все с лица, как правило))

Сегодняшнее меню:
Завтрак - бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Перекус - пол банана и яблоко.
Обед - куриные рубленые котлеты, огурец, перец болгарский.
Перекус - йогурт.
Ужин - оставшиеся котлеты куриные, отварная курогрудь, кофе с молоком, зефирка с пребиотиком (купила на пробу, мне понравилось, не приторно сладкая).
Перекус - йогурт термостатный.
Выпито воды - 1800мл

Ккал - 1621
Белки - 141г
Жиры - 36г
Углеводы - 186г.

Стала недобирать жиры...

Пойду конфеты на завтра ваять, пришел заказик.

Ксюша***
Ага) Приятно)) По себе чувствую, что живот уходит (легче втягивать стало ).
Ноги у меня всегда худеют в последнюю очередь и жутко медленно.

Ну вот видишь-уже люди замечают,процесс идёт
за директора это ктото тебя сдал 100%,не телепат же он ,ктото нашептал ему,вспоминай с кем делилась что уходить собралась и своё дело открывать-ктото свой тебя спалил

Ооооо, держись. Мамины котлеты это тяжёлая артиллерия


А ты свое дело в этой же сфере открывать будеш?

Да, ты конкурентом им будешь? Почему он тебе неприятные вещи говорил?

Ложку сметаны добавь, жиры добрать))