Наташ а ты с детьми игру устрой-типа ты тренер,а они твои ученики и ты им показываешь упражнения и они потом их выполняют-вот и спорт тебе будет

ПыШеЧкА_84
Елюша
Девочки, привет!
Со всем согласна, для красоты тела спорт и хочу подключать, настраиваюсь...

Люда, старшие с удовольствием будут играть, а вот с младшим пока не прокатит. Но в его сон заниматься очень даже реально. При желании вообще все реально...
Сегодня минус 900 и 66,9. Не понятно, что с весом происходит, почему он так скачет туда-сюда... Ну, да ладно, пусть организм там разбирается, привыкает, а я все худею дальше!

Девчонки, начинается время, когда многие "соскакивают" с похудения. Желаю нам не сдаться! И с достоинством прожить май-август, при этом потеряв 10-15 кг (а кто-то и больше)! Вместе мы сила!

Привет Наташ!!!


о да...

Я соскакиваю независимо от времени года

О да.. У меня обычно катализатор - праздники. Тяжело после них войти в прежний режим.
С отвесом, Наташ!)

*Viera*
А так хочется всегда правильно питаться и быть стройной, независимо от времени года...

Lady_in_fat
Ты не одинока, думаю, у многих так. Я поняла, что похудение - это работа с головой. Нужно уметь правильно питаться и в праздники. По многим вижу (а по себе - в первую очередь), что еда - это зависимость. Бывают срывы - просто теряешь голову и ешь, не можешь остановиться. Надо менять отношение к еде и конкретным продуктам, чтоб научиться себя контролировать. Как же это сложно....

Но я верю, что когда-нибудь у меня все получится!

Привет!

Да, или праздники действуют, или мысль, что уже поздно худеть...

Это понятно, но как?

И правильно! Я по себе знаю, как легко сорваться во время таких скачков вверх, но если продолжать похудение, то потом воздастся хорошими отвесами!

Натусь, ну не в бровь, а в глаз про срывы и лето...
Надеюсь, что я как и всегда, в отпуске еще похудею и подтяну кожу.
Вместе мы сила!

Это понятно, но как? [/quote]
Ох, Наташ... Это ж самое сложное. Как-то мозг надо прокачивать. Кстати, я не ем сладкого кже 2,5 месяца и уже не хочется его особо. А вообще, важна мотивация. Причём "я хочу похудеть и быть красивой" - почему-то не работает. Нужно что-то большее, чтоб щелчок в голове произошёл. А вот как и когда - у всех по-разному, какие свои "струны души" должны быть задеты.

Точно подмечено!

ПыШеЧкА_84
Да, Лен, все мы похожи. Самое сложное отпуск, выходные летом под шашлычок...
Понимаю, что часто хотят похудеть, при этом не отказываться от любимых продуктов... Просто не хочется выходить из зоны комфорта. И нужно понять, что любимые продукты могут стать другими - овощи, фрукты, а не конфеты.
Но объяснять все это бесполезно, каждый сам должен это осознать.

Всем привет.
Минус 100 и 66,8. Почти догнала линеечку.

Натусик привет!!!
Поздравляю с отвесиком!!!


как бы это печально не звучало но нельзя категорически ни от чего отказываться,любые ограничения приводят потом к срывам.Нужно просто раставлять для себя приоритеты чего сколько ты можешь себе позволить-всегда нужно включать голову когда кушаешь и тогда всё будет хорошо.Вот чем плохие конфеты?Они калорийные-но если скушаешь одну то не сильно то и много калорий в ней-вред в количестве съеденного и это количество всегда нужно контролировать.А не будешь себе разрешать скушать конфету то на подсознательном уровне желание то останется-ты всё равно её будешь хотеть и потом при первой же возможности в минуту слабости ты их наешься от души-лучше съесть одну и успокоить своё подсознание что нет никаких запретов у тебя и ты будешь дальше спокойно относится к сладостям если будешь себе позволять немножко их в рационе-надо просто определится с количеством сколько ты можешь себе их позволить в день-и всё..проблема будет решена.А если ты любишь конфеты и заменишь их на фрукты -на долго ли это поможет?В подсознании любовь к конфетам всё равно останется и когда то выстрелит

Наташ, привет!
А мне вот летом легче худеть всегда.
Так что я с вами
С отвесом тебя!!!