Леночка, привет!
Ну как дела?
Сделала плов?

Что значит не буду худеть? Не настраивай себя так, наоборот все получится и худеть и кушать разнообразно.
А может он тебя поддержит и не надо в тайне будет.
А кухонные весы очень нужны, я долго их не покупала, а зря...
Мы склонны многое приуменьшать!!!

Елюша
да питаюсь не правильно все еще и правда стыдно сюда писать.
Такая ерундель: вечером собираюсь, все... готовлюсь. Утром просыпаюсь, завтракаю, че найду, потом вспоминаю, что я хотела правильно питаться потом в обед та же фигня.
Короче, ужассс... не знаю, что делать.

Калорийка,

хотела вот вчера купить эти весы, ездила в магазин, где их видела и не нашла уже надо в другом посмотреть. Обязательно куплю скоро.

Куся, плов делала)) уже давно съеден!
Мужу все равно, что я там делаю)) я просто сама стесняюсь. Не хотелось бы акцентировать внимание на том, что я мечтаю похудеть.

Всем привет
Взвешивалась сегодня) вес 99,8 кг
Конечно, я прибавила. Но уже не 103 кг, как вчера днем было видимо, просто воды напилась много и пиво задержало воду...
Сегодня с едой так:
завтрак: корочка хлеба с маслом, сыром,колбасой
3 конфетки
обед: пельмешки 15 шт домашнего производства)
3 конфетки
ужин: греча с мясом и кусок шарлотки
яблоко

Вот как-то так. Завтра утром тоже взвешусь) хотя, чувствую, после шарлотки и конфет тоже ничего хорошего ожидать не стоит.

Ну, днем вообще не информативно взвешиваться. Лучше утром до завтрака. В разное время суток мы весим по разному.

Молодец, что еду написала.

Не поняла из дневника, ты работаешь? Есть возможность питаться 6 раз понемногу?

какой приятный сюрприз



когда появятся весы взвесь пельмешки и посчитай сколько они выйдут калорий тебя ждёт сюрпрайзззз..

конфетки своди на нет-многовато..

на ужин салатика бы вместо шарлотки

Привет!
Меню очень даже хорошее

На первое время

Всем привет! Вес сегодня 99,9 кг!!
Я не ожидала, конечно такой подставы ведь перед сном была 100,4 кг. Обычно за ночь до килограмма уходит)) но тут увы! Всему виной кусок пересоленого мяска, съеденный прям перед сном и 2 стакана воды.

Елюша .
нет, я не работаю пока. Но питаться 6 раз в день не знаю, как))) я такая неорганизованная...

калорийка
ё-моё что, серьезно!?
я думала , что это чуть ли не диет-продукт...
надо весы...

Куся

Ээээх)) я ведь вижу все свои косяки. А , главное, знаю, как питаться относительно правильно! Но блин)) неорганизованная я , вот что.
Сегодня постараюсь вести себя лучше.

а вот это ты зря-что тут стыдного -не понимаю...пиши обязательно,всё как есть так и пиши.Ты думаешь все сразу вот так взяли и начали худеть?ошибаешься,обычно все долго раскачиваются пока в колею попадут.Потихоньку и у тебя всё начнёт получаться,а мы тебе подскажем.




вот ты сама делаешь себе забубоны не ставь запреты там где их нет на самом деле...Подумай, а что измениться от того что муж узнает о твоей мечте?он что с тобой сразу разведётся?или запретит тебе худеть?на чём основано твоё стеснение сказать мужу?А может он наоборот с радостью начнёт поддерживать тебя на пути к твоей мечте и может быть даже сам к тебе присоедениться.
А так получается ты сама себе усложняешь всё-и похудеть хочешь,но чтоб он не знал,вобщем лишние проблемы придумываешь сама себе.Этоже твой муж,ну какие могут быть от него секреты,наоборот мне кажется что ему понравится твоя затея,знаешь мужчины в первую очередь любят глазами,тебе же хочется чтоб муж тобой любовался, а не сворачивал шею вслед проходящим стройняшкам? .
Бери себя в руки и начинай худеть.




а чего ты аж 6 раз сразу решила?начни хотя бы с 3-4 раз-сделай между ними равные промежутки.
А чтоб организовать себя пиши план,я серьёзно-для тебя сейчас составленный план это руководство к действию-заранее,например с вечера наготовила еды,расписала когда и во сколько ты её будешь кушать,в каком количестве(блин весов нет)и с утра пробуешь по своему плану по времени кушать,конфеты надеюсь уже доела и они не будут тебя выбивать

Калорийка
ну, я почему-то думала, что люди сюда уже приходят с конкретным планом и никаких раскачек у них нет))
а я , получается, только болтаю, а толку 0

меньше знает, крепче спит
похудеть я хочу не для него) у него, как говориться, глаза видали, что руки брали, когда он женился))
я похудеть хочу для здоровья, спина у меня болит сильно из-за веса и, кроме того, что-то мне подсказывает, что беременность не наступает так долго тоже из-за моего большого веса. Красота тут на втором плане хоть и не спорю, что очень хочется быть стройняшкой, какой я была в 20 лет))


пока даже не представляю, как я буду питаться по часам... что муж опять же скажет, когда придет, а я с ним вместе есть не сяду.

-------------------------------------------------------------------------------
Сегодня поеду в магазин, надо купить творог и кефир) на ночь лучше эти продукты есть буду.
Завтра хочу попробовать сделать сырный суп) и курочку запечь. И гречу надо есть, гречу...

Скачала я себе приложение на телефон с чумовым хомячком, который говорит , что хочет есть или наоборот "горшочек не вари")))
так и называется "Счетчик калорий"
насчитал мне этот счетчик 1946 калорий , которые я должна потреблять ежедневно. Не многовато-ли? но и вес -то у меня большой , в принципе

Сегодня я дома у родителей и взвесила я таки свои 15 домашних пельмешек девочкиииии на 455 калорий. Это караул! Откудааа!?? вот и доверяй своим ощущениям. а вроде бы всего 15 пельмешек...

Ох уж эти пельмешки. Я сегодня согрешил 4 штуками, так они на 49 грамм и на 130 кКал вышли. Зло какое то а не пельмешки

Организм он хитрый, пока вес большой он понимает, что такой нагрузки как беременность ему не вытянуть и бастует. Конечно, для будущей ляли надо брать себя в руки.


Вряд ли, при отслеживания питания у тебя получится наесть на 2000 ккал почти. Я еле 1600 набираю и у меня такое ощущение, что я все время ем. Чувства голода вообще нет. Тебе приложение количество белков, жиров, углеводов вывело на день?

ну а я тебе о чём говорила?вот тебе и сюрпрайз..поняла как глаза открываются когда понимаешь что такое 455кал всего в 15 пельменях,ты эти пельмени съела и что радио послушала,а на эти калории можно полноценный обед съесть-первое второе и компот

весы очень нужны-купи

а у вас есть магазины одной цены,такие магазины со всякой мелочевкой для дома?посмотри в них-там наверняка и электронные весы будут,не стоит переплачивать за них в магазинах электроники,навороты никакие не нужны,главное шаг веса в 1 г чтоб был,ну и обязательно электронные,до 3 кг достаточно,если взвешивать кастрюли с едой то лучше сразу брать на 5кг .



не чуди..все когда то начинали и не знали что и как..да и те что умеют не всегда с первого дня начинают-тоже раскачка идёт,но и они тоже когда то начинали с 0.
Я тоже когда то ничего не знала и не умела,худела на другом форуме,на форуме где все худели на одной методике считая калории,ни каких диет там не допускалось-к форуму была прикреплена врач,которая следила за нашим питанием и указывала на ошибки,давала подсказки,девчёнки там вообще открыли мне глаза на многие вещи,я с ними и ругалась и спорила и училась у них как нужно себя кормить-меня долго убеждали что нельзя строить питание как голую диету только из набора неколорийных продуктов,что суп если зажарить то он будет вкуснее и калорийность не сильно повыситься на кастрюлю,что жареная рыба в кляре это бомба по калориям и масла натянула в себя дофига,а я писала что ничего она не натянула я всё масло салфетками с рыбы вымокала -спорила до усёру,удивляюсь как у них терпения хватало,и врач та в наши споры и дискуссии не влазила,наблюдала со стороны и следила чтоб ошибки не допускали и тоже подробно объясняла то что мы сами не могли понять-например как высчитать калорийность сыворотки, если сама делаешь из молока творог.
Ты вообщем не паникуй-главное что ты должна сама хотеть похудеть,понимать что никто тебя не может заставить этим заниматься и никто за тебя не похудеет.Мы можем только поддержать и подсказать-а остальное твоя работа.



я бы уже давно всё сказала ,терпеть не могу недомолвок,секретов ,интриг,вранья и сюрпризов,когда это всё открывается потом только хуже-советую не устраивай сама себе проблемы на пустом месте.Врать тоже не советую-враньё тянет за собой ещё больше вранья и запутаешься обязательно-в итоге будет скандал с обидами.Как есть так и скажи,ну какие могут быть секреты в семье-твой муж должен быть первой твоей подружкой с которой ты можешь поделиться своими секретами.А похудение я бы даже секретом и не звала-пусть это лучше будет секретом для знакомых,а муж пусть будет твоим союзником и поддержкой.А кушать ты чего с ним не сможешь?Он своё кушает ,ты своё-тоже не проблема,вместе посидели поели,пообщались,какая разница что на тарелках у вас будет разная еда.Мой даже бывает заглядывает что я ем и говорит что тоже такого хочет мы чтото вместе едим,какие то блюда отдельно для него готовлю.В магазине вообще хохма когда с тележкой ходим,я для себя ложу продукты,а он подкидывает что ему хочется




не делай акцент только на ней-у всех круп калорийность почти одинаковая +- 20 кал на 100г.Готовить можно любую которую любишь.

Елюша

Ох,не говори никак от них такой подставы не ожидала



Надо-надо. Да я и сама понимаю , что если забеременею, то кабздец моей спине. Если еще и 15-20 кг прибавлю. А спина УЖЕ дико болит. Надо сказать, что при 70 кг я такого не знала вообще, что такое, когда болит спина.


ты меня недооцениваешь посмотри пост ниже...