О, прикольно ))


Спасибо, Маринкин))

Вчера, глядя на девчонок, взяла в руки сантимент ... лучше бы я этого не делала я бегемотик)) такие цифры страшные!
Я представляю, что было в самом начале.. при весе 96 почти
ну я зажралась конечно..
Как дойду до своего «экватора» (80кг) обязательно напишу результаты до-после ))

А ещё у меня в приложении где отмечаю КД, есть заметки про вес.. там я график веса веду. И решила вбить туда некоторые параметры после замеров.. так вот, по имт у меня ожирение 1 степени, а по соотношению роста к талии - ожирение 2 степени я в афиге!!! Я дабл бегемотик

Как так что ты его до сих пор не брала??? Это же главный показатель Вес может колебаться, а объемы уходят. Я еще и фотки раз в месяц делаю для истории;)

@Мэри@ О, фотку то я сделала в начале самом... там ЖЕЕЕСТЬ
Если решусь, то потом вместе с замерами выложу

Ох, девочки, вы обращаете внимание на гликемический индекс, а надо обращать на гликемическую нагрузку. Это же совсем разные вещи. Вот у арбуза ГИ очень высокий, поэтому врачи его часто ОШИБОЧНО запрещают диабетикам. Но ГИ рассчитывается на 100 грамм углеводов, а в арбурзе в среднем всего 8 грамм углеводов на 100 грамм массы. Вот и получается, что гликемическая нагрузка по факту у арбуза низкая, и его можно и нужно есть диабетикам. Как-то так.

Ого, я даже не знала об этом.



Будем ждать

Крч, просто жрать надо меньше

Точно

Доброе утро!
Отчитаюсь:
Вчера без отвесов/привесов. Еда по плану. Спорт 6500 шагов. Ленивенько в такую погоду
Сегодня отвес 0,400 и вес на утро 88,8 кг

Кашу пшеничную ела сегодня с ложкой абрикосово-апельсинового варенья (вместо мёда) + орехи )) вкусно, но для меня оказалось слишком сладко, отвыкла ))

Приветик!
Ох помню, как открылись у меня глаза на свою фигуру. Я-то при весе 74 кг (и росте 160) просто думала, что все зеркала полнят, весы врут, а в магазинах неправильные размеры а потом я разула свои зенки и поняла, что ношу-то я 50-52 размер одежды (и это нифига не в русских размерах). Мама привозит мне штаны размера giant (там было как-то XXL GIANT написано). И растяжки на жопе появились не от того, что я стройная. Ой девочки, что я тогда пережила. Вот жаль тоже замеры не сделала в том весе. Любопытно было бы посмотреть на те цифры
С тех пор единственный раз, когда я перешла рубеж этой цифры - была беременность. Тьфутьфутьфу. Как вспомню.

О, вы тут худеете. Давно не заходила, а тут оживление!
Удачи новичкам

точно


Приветик! рада гостям )) вместе веселее

А у меня сегодня на ужин голубцы прям жду ))
Они у меня типа диетические )) нашла в морозилке ))
без зажарки, начинка сырая (мясо порезанное свинина нежирная, лук, морковь, зелень). Вот только не помню, рис я туда добавляла немножко или нет.. ну уже не важно в процессе увижу

Пожрать и я люблю ) сегодня вон наела около 1600 ккал и лежу голодная) только что полдня по жарище тяжёлые вещи перетаскивала в новую квартирку. И потом массаж -1000 ккал. Есть хочу капец. Давно такого не было))

плюшек.нет
Да, физ нагрузка будь здоров! Кстати, с переездом тебя

И я сегодня голодная какая-то ))) ела вроде нормально подозреваю, что из-за холода, прям мёрзну чё-то надо кофейку попить ))