Сегодня я первый день на 20/4.
В первый раз ела в 11.30, второй - в 15.40. И вот голод почувствовала только к 2 часам ночи. До конца 20 часов осталось 9 часов с копейками, и голодаю, почти 11 (это не я минуты считаю, а программа специальное).
Короче, что имею сказать? Ну я не знаю, что с моим организмом, и закончится ли (и если да, то когда) такое на меня свалившееся счастье. Но ни голода, ни желания десертов - нет. Дома пирог (мама делала, передавала, ПП, я даже не понюхала, кормлю им Милу мою).
Утром съела 2 сырника (рикотта, банановая мука, стевия, наверное столовая ложка б/г муки, яйцо. Из этого количества получилось 6 сырников.). Было не сладко, нарезала половину киви и третью часть питахайи.

На «ужин» было 2 голубца
Всё.

Не берусь утрверждать, что это мало или много, но раньше я ела раза в 2, а то и 3 больше. И ходила голодная. Сейчас мне всего достаточно, и даже голова не кружится (раньше, чуть не доем, сразу кружится). Короче, странно, интересно.
Сладостей не хочу вообще. Дома полно.. даже не думаю о них.

Буду дальше наблюдать. Такое со мной впервые. А вообще сижу на этой «программе» с 18 ноября. Кроме запланированных дней «угощений» по воскресеньям, моего дня рождения, и ещё одного раза, уже не помню когда, срывов не было.
Опять же, для меня это прорыв...

Новый год прошёл, держалась как могла, но в плюсе все равно (судя по лицу в зеркале, которое увеличилось в два раза).

31го утром что-то ела (уже не помню, что, но это что-то было маленькое). Потом 10 часов - ничего не ела. А вечером...... икру ложкой, красную рыбу кусками, брютом запивала. Мама говорит «ты хоть жуй» какие-то бутеры с сыром... тортом ночью шлифанулась 1го проснулась, лицо как лицо... уже не помню, что ела, но торт не ела точно. Второго проснулась и увидела двойное лицо.... жесть вообще. Стали гулять по 6-7 км (2 и 3). Короче с завтрашнего дня, питание, как обычно, по плану, без всяких пожёвываний.

С Новым годом, Алечка!!!
Вот и у меня через сутки второе лицо выплывает

Привет, Юленька! И тебя с Новым годом! Пусть он поскорее унесёт все то, что натворил 2020!

Вот я вообще в шоке была (сейчас свыклась). Просто щеки выпирают аж из-за ушей. Лицо какое-то одутловатое.
А за праздники набрала 2 кг. И это Я ДЕРЖАЛАСЬ чем держалась? Непонятно!!! Даже торт один раз только ела. Пила много воды, больше 2 литров. Алкоголь только 31го. А лицо выплыло 2го. Сегодня держусь.
Завтракала остатками роскоши - икрой с яичницей и б/г хлебом 1 кусок. Вечером буду по состоянию смотреть: либо бульон, либо индейку. Ох блин, столько трудов было, и всё в трубу

Вот, кстати, жизнь несправедлива я торт делала. Даже ложку не облизала с кремом. Даже коржик не попробовала а все равно в плюсе))

У меня даже ребёнок на диете сегодня сырники дочке делала на тапиоковом крахмале со стевией праздники закончились, сладостям конец

Аль, не переживай, через пару- тройку дней сольётся водичка, всё таки не каждый день ешь икру ложками и брютом запиваешь , организм немного в шоке ты умничка, что вернулась к прежнему питанию вот уж и правда, кремень!
У меня пока рот живет отдельной жизнью

Чем раньше вернёшься, тем проще!
Сегодня у меня -0,8 кг. И это мне тяжело было держаться, то я после ужина съела сырник. Нифига не сладкий, но кажется что булка сегодня держусь. Уже полегче.

Утром сделала вакуум упражнение и постояла в планке)) ну хоть что-то.

На Рождество никаких зажоров и никаких празднований! Хва!

Юльчик, приструняй там свой рот. Все равно сбрасывать придётся!

Из еды за сегодня, кстати:

Смузи-боул (банан средний, 2 ст ложки нарезанного кусочками манго, 1 киви, 1,5 ст ложки чёрной смородины) + ст.ложка кокосовой пасты + где-то 3 грамма семян чиа, немного пророщенной зелёной гречки и кукурузных хлопьев без сахара. Кофе.

Вечером индейка будет с овощами.

Вес сегодня 65,8. Пока не скину до линейки, буду каждый день взвешиваться.

Аля привет!!!

ну артистка..


вот это я ещё не пробовала-надо начать,может пузеня уменьшится

Люда, привет!!

Обязательно делай! Я делаю 4-6 раз на голодный желудок утром и поздно вечером, а потом планочку сразу после этого. И мне кажется, это отлично уменьшает талию и живот.

Догоняю свою линеечку.
Сегодня 65,1. Осталось 600 грамм.
И кстати, у меня со дня на день КД, ну то есть ещё отёчность уйдёт после них. Так что вроде ничего.

Как же задолбала меня эта грудка индейки..... я одной грудкой (или как это, половиной... груди-то две... то я одну эту грудку) ем уже 4й день..... доела наконец. Это я ею ужинала позавчера, потом опять ужинала вчера, сегодня завтракала и ужинала опять. Фу блин!

Завтра себе «приз» на завтрак выдам - блинчик (на тапиоковом и кукурузном крахмале) с мясом. Блинчик тонкий, мяса много.. огнище!!

64,7 ещё 200 грамм, и догоню свою линейку

Етить... я так есть вчера хотела, что думала, проснусь а там будет -500 грамм точно! Ну-ну, все ещё осталось 100 грамм до линеечки. За вечер страданий -100 грамм.

Это все Люда калорийка виновата, 100%.
Со своими фотками еды в дневнике. Я сидела и жрала всё глазами

ну да...а кто ж ещё нашла крайнюю..