Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 июн 2018, 11:26


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 16:35 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Доброго всем раннего или позднего утра и вечера!Меня зовут Дима, мне 39 лет. Большую часть сознательной жизни я борюсь со своим организмом, который с особым рвением старается запастись ценным по его мнению и питательным по общему мнению жирком. В своей борьбе я использовал кучу разных диет. Самой эффективной с точки зрения потери веса была диета Дюкана. На ней я скинул 23 кг за 6 месяцев. В течении следующих двух лет я постепенно набрал свои родимые 23 и добавил еще 20 кг ценностей, иронично называемых мною добротой и большим жизненным опытом. В мае 2017 года, прикинув что 152 кг не влезают не в один из сценариев сериала о смыслах счастливой жизни, я решился на решающую битву. Сегодня при росте 186 см я вешу 120 кг и жду заветных 110+ на весах. Так как все известные диеты не работают, ибо любая из реально работающих была бы всеми использована и толстячков показывали бы только в цирке, я решил пробовать разные варианты питания, связанные с физическими расчетами по формуле "скушал(накушался) хорошо-потратил еще лучше".

Изменения веса:
1. 08.01-14.01.18. Вес: 122.5-119.4(-3.1 кг)
До марта я восстанавливался после операций (пупочная грыжа-варикоз), питание правильное но без дефицита каллорий, активность - прогулки. С марта дефицит каллорий, спорт зал и прогулки быстрым шагом.
2. 04.03- 11.03.18 Вес: 122.5-120,1(-2,4 кг)
3. 11.03- 17.03.18 Вес: 120.1-118,7(-1,4 кг)
4. 17.03- 25.03.18 Вес: 118.7-117,7(-1,0 кг)
5. 25.03- 01.04.18 Вес: 117.5-115,8(-1,7 кг)
6. 01.04- 08.04.18 Вес: 115.8-114.8(-1.0 кг)
7. 08.04- 15.04.18 Вес: 114.8-114.1(-0.7 кг)
8. 15.04- 22.04.18 Вес: 114.1-112.0(-2.1 кг)

_________________
#77

 


Последний раз редактировалось Lawyer 22 апр 2018, 12:26, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 19:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Привет

Получается с мая ты уже скинул 30 кг?

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 20:36 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Да, 30 кг растопил считая КБЖУ и добавив физическую активность (в основном пешие прогулки)

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 20:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Круто :!: Достойно уважения!

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 20:55 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Спасибо.Большой вес легко сбрасывать, гораздо сложнее бороться за последние килограммы.

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: "Дневник"
Дима, привет!
С уважением отношусь ко всем форумчанам, а особенно к тем, кто уже много достиг.
32 кг, это огромная работа, ты молодец!

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: "Дневник"
А какая физ.нагрузка и питание сейчас?

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:21 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Привет, Мария!Спасибо большое!У Вас правильный подход к похудению и способ верный и надежный.Желаю Вам самого главного-терпения и тогда все обязательно получится!

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:27 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Сейчас из активности много пеших прогулок, по питанию вчера решил попробовать периодическое голодание 18/6 с правильними продуктами.

_________________
#77

 


Последний раз редактировалось Lawyer 14 янв 2018, 16:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2173
Откуда: Пушкино
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 78 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Добрый вечерок Дмитрий! :)
Желаю тебе удачи! У тебя все получится, главное верить в себя!
Да кстати первые кг уходят играючи, а вот дальше гоняешь граммульки туда сюда.
О нет, я за любой кипиш кроме голодовки, мне плохо когда я голодная.

_________________
#77

#77
С 01.08.17г. По 18.11.17г. Цель достигнута.


#77

С 19.11.17г.
Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Моё питание: Калорий:1472 Б:74 Ж:49 У:184
Мои фото: стр.132


За это сообщение автора Linna поблагодарил: АБН(25 фев 2018, 20:16)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:42 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Сегодня за 6 часов смог запихнуть в себя только 2071 ккал из них 194 гр белка 80 гр жиров и 149 гр углеводов, потратил 3903 ккал.Дефицит 1900 ккал.Посмотрим что завтра скажут весы.

_________________
#77

 


Последний раз редактировалось Lawyer 14 янв 2018, 16:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:45 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Добрый вечер, Галина!Спасибо, удача нам всем очень пригодится!

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 23:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
А почему ты пишешь что получил "только" 2 тыс. ккал? Это меньше твоей нормы? Сколько должно было быть?

Как считаешь, сколько калорий потратил? Так много вышло, мне кажется, спортсмены столько сжигают)

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 03:31 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8542
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Lawyer писал(а):
Сейчас из активности много пеших прогулок, по питанию вчера решил попробовать периодическое голодание 16/8 с правильними продуктами.


Приветсвую и желаю безопасных для организма дальнейших успехов.
Организм, обычно не любит насилия над собой и резких поворотов, бросаний из стороны в сторону, так , что подумай еще пойдет ли тебе на пользу голодовка. :)

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Жир да был...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 03:31 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8542
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: мой дневник и моя книжка о безопасном похудении
Lawyer писал(а):
Сейчас из активности много пеших прогулок, по питанию вчера решил попробовать периодическое голодание 16/8 с правильними продуктами.


Приветсвую и желаю безопасных для организма дальнейших успехов.
Организм, обычно не любит насилия над собой и резких поворотов, бросаний из стороны в сторону, так , что подумай еще пойдет ли тебе на пользу голодовка. :)

_________________
Моя книжка о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Полезная инфа
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 102 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB