Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 июн 2018, 11:25


На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 14:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Всем привет.
Для начала хочу рассказать вам немного о себе. Меня зовут Таня, мне 28 лет.
Всю свою осознанную жизнь я борюсь с лишним весом. Иногда успешно, а иногда не очень. Но со временем он всё равно ко мне возвращался. Думаю это знакомо многим.
Худенькой я не была никогда, за что ещё в школьные годы обросла кучей комплексов и страдаю от них по сей день (над этим я тоже работаю).
В моей жизни есть мечта, я хочу похудеть! И всё равно я своего добьюсь!
И теперь я снова хочу начать эту борьбу, за право носить красивые платья, хорошо выглядеть на фото, не стесняться раздеваясь на пляже, перечислять это можно бесконечно...
На данный момент я набрала самый большой вес, какой был в моей жизни, весы показали мне 92 килограмма и для меня это почти смертный приговор.
Начать хочется с того, чтобы приучить свой организм питаться правильно, чтобы это не воспринималось как диета, а было пригодно для постоянного питания.
А так же я хочу пойти в тренажёрный зал. Но это чуть позже, сейчас у меня есть ограничения по физическим нагрузкам (была травма).
Прошу совета, кто на чём разгружается и как часто? Был печальный опыт с молокочаем, если по простому, мне он не подошёл.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 14:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2015, 22:15
Сообщений: 1029
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 5
за позитивность (1) Стройняшка (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Сбросить вес, что бы лететь!
Сбоку Бантик
Привет! Вэлкам!
Сбоку Бантик писал(а):
Всю свою осознанную жизнь я борюсь с лишним весом.

Если это так, наверняка ты уже имеешь личный багаж: знаешь на чем и почему ты срываешься, знаешь что идет тебе на пользу.. Расскажи!

_________________
#77

Во всех делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это тысяча возможностей,
А нежеланье - тысяча причин..


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 15:48 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Срываюсь я на падающей мотивации. А уж "помощников" хватает. Родители капают на мозг "хватит страдать фигнёй, ты посадишь себе желудок, ты всё равно никогда не будешь худой, тебе это не дано от природы", друзья как в старой шутке "никакая ты не толстая, иди к нам у нас для тебя два стульчика свободны", дальше меня начинает раздражать однообразие еды (ну не люблю я овощи как не крути) , занятий (месяц по одной схеме я занимаюсь легко, а вот после второго уже невероятно скучно и иду как на каторгу), и снова падение мотивации. И вот в этот момент во мне что-то щёлкает и мне становится всё равно.
Именно по этой причине я пришла сюда. Люди тут заинтересованы в том же, у многих уже есть результаты, глядя на которые я вдохновляюсь и получаю силы идти дальше. Да и всегда есть у кого спросить совет.
Ну а касательно пользы, я люблю разнообразие во всём. Максимально стараюсь разнообразить свой рацион, свои тренировки. Зимой я страдаю, зимние виды спорта меня не привлекают, зато летом велосипед и ролики в моём распоряжении.
Когда похудею до 75-80 хочу вернуться в конный спорт, а сейчас даже заикнуться об этом боюсь.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 17:08 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4806
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 342 раз.
Таня, привет!
А рост у тебя какой? И тип телосложения можешь свой примерно описать? Ну есть ли у тебя мышцы, чувствуешь ли ты их, или ты слабенькая. Толщина запястья.
Какой твой примерный базовый обмен, если знаешь, ну или как ты питалась до сего дня. С динамикой веса у тебя на данный момент что? Растет, стоит?
Заболевания есть какие-то, которые бы могли тебя ограничить в чем-то во время нормализации веса, ну по физкультуре или по питанию?

_________________
#77


За это сообщение автора Денис поблагодарил: АБН(25 фев 2018, 19:08)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 17:29 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Рост 168, по поводу телосложения я ответить затрудняюсь. Мышечной массы хватает, терять её не планирую, разве что на ногах многовато на мой взгляд.
С питанием в последние полтора года всё сложно, я то ела, то не ела, как время позволяло (работа, стройка, ремонт, развод, переезды), вобщем особо не до еды было, ела что было и когда могла. В итоге организм на стрессе откладывал, а я всё думала "потом разберусь". Ну а теперь пришло время "разбираться" . Вес пока уходит еле еле, основательно я за него взялась с сегодняшнего дня, а значит завтра по старинке будет большой отвес.
Раньше очень хорошо худела на молочке, но в этот раз решила пойти иным путём.
Ну а по поводу заболеваний я скажу так, меня временами подрывает моя работа, то рука, то нога, то спина (весь день таскаем 10кг-е коробки, и никогда не знаешь где и когда защемит) но я стараюсь за этим следить. На данный момент страдаю со спиной и очень жду когда уже можно будет идти в зал.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 19:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2017, 14:53
Сообщений: 207
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: С любовью к себе
Привет) Добро пожаловать и удачи тебе, все получится :buket:

Если ты последнее время "то ела, то не ела", то наверное у тебя расшатался метаболизм, так что начни с того, чтобы привести его в порядок, так худеться будет быстрее. Я вот знаю, что водичка с лимоном, корицей и медом его ускоряет, кушать надо часто - каждые 2,5/3,5 часа, увеличение мышечной массы тоже способствует этому, остальное не вспомню сейчас, надо читать.

_________________
#77

- Цель недели
- Цель месяца


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 20:41 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
Привет, желаю удачи в этом трудном деле, главное не сдавайся пока не достигнишь своей цели!

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 09:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Всем доброго утра и хорошего дня.
Сегодня обнаружила, что пора покупать новые весы. Вес на весах прыгает от 80 до 90 и обратно. На батарейку не грешу, недавно меняла.
На завтрак была овсянка с вечера залитая 0,5% молоком, с мёдом и смородиной. Не могу утром без каши :D
На обед сварила куро-грудку, на гарнир морковь. На пересусы взяла яблоки.
Не знаю чем ужинать, это реальная проблема...

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:05 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2173
Откуда: Пушкино
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 78 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Доброе утро Танюша! :)
Ты молодец, что пришла сюда! Добро пожаловать и будем знакомы! :)
Желаю тебе удачи и у тебя все обязательно получится :Rose:

_________________
#77

#77
С 01.08.17г. По 18.11.17г. Цель достигнута.


#77

С 19.11.17г.
Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Моё питание: Калорий:1472 Б:74 Ж:49 У:184
Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: "Дневник"
Таня, привет!
На ужин белок и овощи очень хорошо подходят, главное поменьше углеводов.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:14 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2173
Откуда: Пушкино
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 78 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
Главное баланс :) Без углеводов депресняк и срыв обеспечен :)

Это я не про ужин а вообще :)

_________________
#77

#77
С 01.08.17г. По 18.11.17г. Цель достигнута.


#77

С 19.11.17г.
Меня зовут Галина. Мой рост 162.

Моё питание: Калорий:1472 Б:74 Ж:49 У:184
Мои фото: стр.132


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:40
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "У меня есть мечта."
Кому не сложно, дайте пожалуйста, пару рецептов ужина :oops:
Может открою для себя что-то новенькое, вкусненькое...

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: "Дневник"
Да, без углеводов никуда, но основные углеводы на утро, а вечером лучше не надо)

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: "Дневник"
Танюш, у меня простые ужины, сегодня например куриная котлета на пару и помидор или огурец.
Я особо не выдумываю, чтобы лишнего не было.
Покушаю, то что положено и все.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: У меня есть мечта!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 2475
Награды: 7
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет! Добро пожаловать на форум! :romashka:
Сбоку Бантик писал(а):
Начать хочется с того, чтобы приучить свой организм питаться правильно, чтобы это не воспринималось как диета, а было пригодно для постоянного питания.
А так же я хочу пойти в тренажёрный зал. Но это чуть позже, сейчас у меня есть ограничения по физическим нагрузкам (была травма).

У тебя хорошие планы с самого начала, большинство(в том числе и я), начинали с жутких диет. :|
Сбоку Бантик писал(а):
Сегодня обнаружила, что пора покупать новые весы. Вес на весах прыгает от 80 до 90 и обратно. На батарейку не грешу, недавно меняла.

Может пол неровный или мягкий?

_________________
#77
#77
1 цель-10 кг-Достигнута!
2 цель-5 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB