Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 03 мар 2021, 11:23


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 23 дек 2020, 08:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Всем привет! Сегодня неделя как я начал новую жизнь. Изменилось все кроме моего патологического желания есть все подряд. :grin: :grin: :grin: Но я борюсь! Каждый день мне все легче и легче преодолевать желание ужраться. И пару раз ловил себя на мысли, что неплохо я все себе придумал и просто соблюдаю режим и даже силу воли напрягать не пришлось.

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2021, 03:16 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Всех с прошедшими праздниками

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 12 янв 2021, 03:32 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
* «Мои мечты — четкие и ясные. Я смотрю в будущее с оптимизмом, самостоятельно проектирую и строю свою жизнь. Я притягиваю к себе помощь, необходимую для осуществления моей мечты. Я расширяю свои горизонты и обогащаю свой опыт».

* «Я умею расслабиться и успокоиться. Мое тело и сознание — в гармонии. Я иду по жизни легко и свободно. Находясь в равновесии, я лучше слышу и понимаю себя. Душевный покой — путь к изобилию счастья».

* «Я — целостная личность. Я отпускаю чувство вины и внутренние конфликты. Я живу в мире с собой. Я — сильный и уверенный в себе человек. Я осознанно полагаюсь на себя».

* «Я проявляю себя с наилучшей стороны. Я выбираю лучшее решение во всех ситуациях. Я веду себя уверенно и с достоинством. Я воплощаю мечты в жизнь. Обстоятельства моей жизни — материал для успеха».

* «Я расширяю свой кругозор. Я уважительно отношусь к эволюции своего сознания. Я открываюсь для свежего ветра перемен. Я позволяю себе научиться всему, в чем я нуждаюсь. Я спокойно и уверенно иду по верному пути».

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 13 янв 2021, 04:58 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Нужно употреблять продукты с гликемическим индексом 50 и ниже.

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 14 янв 2021, 04:09 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
После новогодних наел 2 кг. Сейчас их уже скинул. Худею с понедельника. Ем продукты с гликемическим индексом не выше 50.

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 10:14 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 9549
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 244 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Павел привет!!!

Pavel писал(а):
Всех с прошедшими праздниками

и тебя тоже!!!

почитала последние события у тебя произошедшие-мои соболезнования по поводу мамы..
с питанием всё наладится,ты же знаешь что стоит тока войти в режим и всё уходит на ура.

Pavel писал(а):
Нужно употреблять продукты с гликемическим индексом 50 и ниже.

:?:
расскажи что это за способ-я незнакома с таким,вдруг и мне надо :roll:
насколько я знаю гликимический индекс изза инсулина вроде соблюдают,вернее у кого диабет или на грани его...у тебя как дела с сахаром в крови?

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 07:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Привет Калорийка!

По гликемическому индексу: Если говорить простым языком то нам, что бы похудеть и не набирать вес нужен стабильно НЕ высокий уровень сахара в крови. Потому как если он будет высокий - то наша поджелудка будет выделять гормон Инсулин, который этот высокий сахар будет убирать в жир. Так вот как сделать так что бы сахар в крови не был высоким? Вот тут нам и поможет гликемический индекс. Он показывает на сколько увеличится уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Нужно употреблять продукты с гликемическим индексом 50 и меньше (зелень, крупы, мясо, рыба) и НЕ употреблять продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, мучное, торты, печенье, полуфабрикаты, молочка, фрукты, ягоды).

Как то так.

Кстати я за неделю скинул 4 кг. (неделя была первой и конечно это ушла вода). Я продолжаю худеть.

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 27 янв 2021, 10:14 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 9549
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 244 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет Павел!!!
Какие результаты за вторую неделю?

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 01 фев 2021, 20:11 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 9549
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 244 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
viewtopic.php?f=26&t=12276

#77

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 19 фев 2021, 07:59 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Всем привет, у меня за месяц ушло ровно 10 кг. Продолжаю питаться продуктами с низким гликемическим индексом. Я реально не ел ничего сладкого с 11 января. Как то так)

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 19 фев 2021, 11:31 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 9549
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 244 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
:!: :!: :!:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru
#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: 24 фев 2021, 03:23 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 691
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Вес встал, уже 5 дней держится на одном месте. Пора я думаю начать "удивлять" организм тренировками. Сейчас во мне 40 лишних кг и мне врятли на пользу спортзал, поэтому пока буду заниматься дома. Как похудею, сразу пойду в спотзал. Тем более дома у меня для этого есть очень многое: разборные гантели, скамья для жима, турник, шведская стенка, коврик, ролик для пресса, напольный круг для вращательных упражнений и элиптический тренажер. На первое время мне надеюсь хватит.

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Комитет уничтожения 50-ти...
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:14 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 148
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
На постоянной основе питаться по индексу меньше 50 довольно сложно и срывы чаще будут. Подсчет наше все имхо.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot], Nekta, Yandex [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020