Умничка держись! Да от соевого соуса может задержаться водичка. Кстати, когда я недосыпаю отвесы хуже. Я раньше когда хотела вечером есть, старалась раньше лечь спать, что бы быстрее настало утро и покушать Потом привыкла:)

Linna
Галюня, уроки до 2-х ночи делали ((( до 3 заснуть не могла, но это уже норма с этими уроками

Сочувствую с этими уроками

Финикийка
С отвесом! Молодец, старт дан!

Спасибо, девочки!!
Вчера легла спать с надутым животом, отруби и салат из овощей вызвали какую-то реакцию. Салат был с соевым соусом (немного), но вечером почувствовала, что уже отекаю((( утром думаю: все, будет +, но! Минус 400 грамм!!! Причём утром голода совсем нет, и забыла вечером съесть два белка.
Ещё надо найти отруби без соли, поищу в Вкусе Вилл или аптеке их. Сейчас пойду тетю в желтом на линейке двигать, это самый приятный момент утром !!!

Вот ещё заметила, что на диете Ковалькова не боюсь наступления следующего утра, как с кефирными днями через один день. Там уже утром я вспоминала, что сегодня есть нельзя и чувствовала себя несчастной. Здесь отруби и вода спасают, а вечером салат из овощей кажется таким вкусным!!! И желудок набивается сильно, живот мой толстый становится шариком..
А ведь ещё недавно могла есть на ночь куски сыра под книгу и все-равно хотела есть

вот еще посчитала, что ношу на себе 4 пятилитровых бодяжки воды (если считать мой вес раньше 65 кг при росте 173 см), носишь себе их, не падаешь по дороге, а если их в руки взять эти 4 бодяги воды, то упадешь через 500 метров...

И стала кружиться часто голова!!! Девочки, было такое у вас после набора веса?!
Доходит до того, что боюсь на эскалаторе ездить, если метро глубокое, и стою жду людей, чтобы встать за ними (как за стеной) и не смотреть вниз, зарулем голова кружится и я снижаю резко скорость....
Вроде бы Малышева рассказывала, что при избыточном весе наша печень сама в жире и как насос всасывает жир и гонит его в сосуды... Может, это объясняет головокружение? Потому что это началось именно после прибавки в килограмм 17

-400, поздравляю!
С головокружениями тоже сталкивалась, неприятные такие ощущения(( причем при хорошем самочувствии, сейчас бывают только если буду какое-то время сидеть на корточках, а потом встану резко.

kat Спасибо!
а реже головокружения стали после сброса веса, Катюш?

Танюша, поздравляю с отвесом!
Стараешься, вот и результат)

Musyaka
Спасибо, Машуня!

Совсем не бывает сейчас, если только встать резко с низкого старта)), но это и в юности было)

привет, Танюша! с отвесом тебя! таким.. хорошим, прям

не, у меня никогда головокружений не наблюдалось. ну, да, если только резко встаешь...

Финикийка Добрый вечерок Танюша!
С отвесиком тебя!
А какое у тебя давление и гемоглобин?

Доброго утра всем!!!
Галюня, у меня давление обычно чуть пониженное - это нормальное мое, а гемоглобин не помню, но раньше был нормальный. У меня в глазах не темнеет и слабости нет, только башка стала ходить кругалями часто...

Сегодня 85,1кг!!!
-1,2 кг !!! (простите за подробности, это отруби с овощами почистили кишечник сегодня)

Вчера шел третий день первого этапа Ковалькова,
Я съела:утром: отруби, горсть орехов, чашка кефира
днем: один грейпфрут и отруби (второй не захотела) и воды много
вечером: огромную тарелку овощного салата+творог с оливковым маслом, бальзамическим уксусом, соевым соусом и чесноком с перцем

про два белка на ночь опять забыла ((( уроки проверяла до часу ночи

заметила, что теперь вечером после салата не приходит насыщение, как в первые два дня (((
И 45 минут на степпере утром (заставляю себя, под малахова/шепелева/борисова время побыстрее проходит, я их в записи смотрю)