придумала что с кальмарами делать на ужин?

Неа, кефир и два бутера с маслом и сыром. Все очень тонкое))) надеюсь на чудо)))
Душно очень, готовить ничего не хочется.
В магазин сходила, купила черешни, но сегодня уже есть ее не буду, не влезает в калорийность

Вот и правильно, завтра поешь, ничего ни с ней, ни с тобой не случится))

Доброго утра, мои стройные подруги!
Сегодня вес тот же, это хорошо, учитывая бутеры вечером, но скромное питание днем.
Наверное еще разгребание балкона помогло, семь потов сошло в такую погоду.
Сегодня:
З. Два бутера с маслом и сыром, кофе с сахаром и молоком
О. Яйцо и кофе с молоком без сахара
Пер. Черешня 300 гр
У. Гречка и куриная голень
КБЖУ - 1540/91/66/139
Ну белков вроде побольше, но когда кости вычту получится всего чуть меньше.

Творожку обезжиренного может добавишь?

Привет!
Умничка! Закрепляется в новом весе!

Вполне. Только я не очень хорошо к обезжиренным продуктам отношусь, хоть какая то жирность должна быть. Да, обед у меня скудный, но я к маме поеду, поэтому покушать не смогу.

Ну жиров-то у тебя предостаточно в меню)) и масло, и сыр, и яйцо, и голень куриная
Для волос и ногтей, и прочего жира хватит))

Блиииин, ну когда же я уже похудею)))) Хочу проснуться стройной, а то по 10 грамм, с ума сойти можно)

Brunetka
Тааняя, лежишь и страдаешь?
Ох, все через это проходят...путь долгий и сложный, а не хочется...
Прими себя такой какая есть и прими то, что придется поработать и подождать...
Просто успокойся, в гармонии с собой или к цели...

Тань, привет.
И правда, хватит страдать. Меняй питание. Иначе так и будет вес стоять. Бутеры свои из меню убирай, вводи бутеры по моему рецепту! Вот увидишь, это не менее вкусно, а вес вниз пойдёт.

Девочки, да все норм))) я от безделья страдаю. Вес снижается, но хочется то сразу по 5 кг в день. Брат сегодня сказал, что я похудела, а я после каждых 50 грамм в зеркало смотрю, пузо втягиваю и думаю похудела или нет)))
На сегодня рацион весь слопала, маме шторы подшила, вот и скучаю, обливаясь потом.
В ванной закиснуть нельзя пока, сегодня последний день КД, масочки чтоль поделать, да жарко для них

Ну, и что, сама-то видишь результат?!

У меня отец сегодня прикольнулся: "правда худеешь? А что тогда так поправилась?!"

Правда, мама сразу заметила и сказала, что я на девочку стала похожа))

Неа))) но, Наташ, с каждым потерянным граммом я себя на этот грамм уверенней чувствую. Но, блин, каааак же медленно это все))))

У меня тоже все медленно получается. Медленно, но верно