Привет. Я тут сто раз наверное начинала худеть. Последний раз слилась, когда диагностировали заболевания почек. С тех пор пошли осложнения, лежала в больницах, вес падал , рос.
Итог на сегодня: опухоль гипофиза, поликистоз почек, нарушение толерантности к углеводам, полный гормональный швах, гормонотерапия.
Решила попробовать худеть. Интересный факт: эндокринолог настаивает на снижении веса, нефролог против - говорит левая почка сломается до конца.
На рекомендации друг друга реагируют негативно))
Так как стали сильно беспокоить ноги и спина, решила немного снизить вес. Пока моя цель - скинуть 10 кг.
Метод - исключение вредных продуктов, частое питание небольшими порциями, ограничение соли, ввод овощей в рацион, физические упражнения.

Вес на данный момент - 120 кг вроде, рост - 168 см, возраст - 31 год.

Такой небольшой квест без ограничения по времени.

Привет!
Как тебя зовут?!
Снижать вес в любом случае нужно, но только очень медленно, что бы висцеральный жир уходил меньше.
Букет конечно приличный!
Желаю успеха и добро пожаловать и неважно какой раз
Главное ты здесь, есть цель, а значит все возможно!!!!

Куся
Привет).

А самое стремное что на 80% я сама виновата. Что-то не избежать - поломку генов, пролактиному. А в остальном - если бы вовремя начала лечение. Но то нет времени на больницу, то денег, то врач сменится. то мне стремно и стыдно перед врачом. и получилась такая жопа.

Иногда смотрю видео из заведений для детей инвалидов. овощей и ощущаю сея просто офигенно счастливой и здоровой). Никому не пожелаешь их жизни.

Привет! Я работаю в таком заведении для детей инвалидов.

Привет

Ты наверное очень сильная, уверена там тяжело и физически и психологически. Я бы не смогла работать в таком учреждении.


вес - 119,2 кг. Забываю о том, что собралась худеть. Например, все на работе идут пить чай, греться и я автоматом ем конфету и понимаю через минуту, что мне нельзя было. Так же с жареной рыбой и всем остальным. Ну в общем то надеюсь дальше будет лучше.

Эта холодрыга, после отключения отопления - меня убивает. Скорей бы тепло.

Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи в похудении

как вариант продумывать меню заранее, брать с собой на работу в контейнерах, вместо конфет брать сухофрукты например, или орешки

Привет.

рада знакомству

Итак вес 118,9 кг. Сегодня я считаю что я молодец. Хотя возможно кто-то посчитал бы питание избыточным.

Завтрак - каша на воде 5 злаков. заправленная сливочным маслом, горсть кураги, чай с молоком, банан
Второй завтрак - стакан варенца и груша небольшая
Обед - суп вермишелевый, кусочек курицы, салат помидор/огурец, заправленный ложкой сметаны, несколько орешков фундука, чай с молоком
Перекус - творог с половиной недозрелого банана и чайной ложкой меда, заправленный четвертью стакана варенца
Ужин - тушеные овощи, два белка яичных, чай с молоком

БЖУ считать не собираюсь. Нудно, много времени отнимает. Думаю - всего достаточно.

ничего не избыточное, хорошее меню

я впринципе тоже так думаю.

Привет).

Обожаю выходные, встала сегодня в 12 дня, просто счастлива))
Утром весы показали нереальную цифру - 116, 5 кг. Но это видать вода ушла за время сна))). Завтра-послезавтра все встанет на свои места, вернутся отеки, будет недосып и привычные цифры). Весы не врут - батарейка новая.

Питание сегодня точно было избыточным) отпраздновала наверное.
1 прием пищи - 2 ложки картофельного пюре, кусочек копченой селедки тушеные овощи, салат помидор-огурец, чай с молоком, пол баранки, одна конфета
2 прием - груша, стакан варенца
3 прием - суп гречневый, пол куска белого хлеба, салат помидор/огурец, чай с молоком, горсть кураги
4 прием - 2 горсти арахиса
5 прием - доедала тушеные овощи, два белка яичных, горсть кураги, чай с молоком

2 раза точно не надо было есть, прям почувствовала избыток

достала из закромов резиновую массажную варежку, растирала жиры. Надежда умирает последней))))

Привет!
Хорошее меню, с отвесиками!

Привет.
Вес 116,9 кг. Чем то траванулась и два дня мне очень плохо. Основная часть еды - геркулес, бананы, рис, вода.


Шашлыков хочется...

Привет!
Как себя чувствуешь?

Привет. Я безвольная скотина. Вес на сегодня 115,3 кг. 1,5 кг за 2,5 месяца) позорище.

Это все потому что кто-то слишком много ест.

Забавное наблюдение: я долго жила в весе 96 кг и считала себя просто огроменной, очень себя стеснялась и была очень необщительной, я худела со 120 до 100 и не видела в зеркале разницу. Ну не дура ли? И только сейчас, смотря на фотки, думаю - "мне бы мои 96 кг" и радуюсь чо я не вешу больше 130 кг.

Не с кем поделиться, руки трясутся. Я живу с мамой в сельской местности. и вот приспичило мне сейчас съездить за бутылкой воды. Через село проходит трасса, выворачиваю на неё и на меня падает паук. Я его стряхиваю и и понимаю что съезжаю в канаву - руль ведь не выкрутила назад после поворота. Канава - человеческий рост. В общем еще и газанула от испуга. Пролетела еще далеко. И знаете самое страшное - не ремонт, а то что узнает мама - она сердечница, и сестра - которая вечно мне каркает самое плохое и оно случается. Внешне машина цела, только сильно грязная - дождь идет. А внутренне - до дома доехала, надеюсь завтра до автомеханика доеду. И вот сижу - меня трясет. мама ничего не знает. сказала ей, что просто машина заглохла и я назад развернулась. Ужин в горло не лезет. А надо делать вид как будто ничего не случилось.
Сосед, вызванный на помощь - сказал что ду мал машина в хлам, а все очень даже ничего)).

У кого будет новый кредит? У Маши. Парам-пам-папам!
И бессонная ночь