НяШкА?? Доброе утро! Люблю красивое, тёплое бабье лето:)

Может тогда нет смысла в РД сейчас, а сделать его после субботы.

ага,,,главное для тёплое ,,,



я РД,,,делаю для самодисциплины,,,
ну вот решила раз в неделю,,,по четвергам,,,
не скок для отвесов,,,
а сколько для дисциплины,,,

вот сама не думала,,,а организм мой рад
лёгкости,,,буд-то ждал РД,,,и мечтал

но я себя знаю,,,как ток мне будет в тягость,,,
я прекращу РД,,,
ибо я свято верю,всё что через силу и заставлялки
в толк не идёт,,,

ну со мной вот именно так

Я раньше РД делала раз в неделю, очень хорошие результаты давало, хороший пиночек для веса:) Ты права, главное не заниматься самоистязанием.

а сейчас не делаешь???
почему ????

#77
ну вот неделька и пролетела,,,
а впереди выходные,,,

главное помнить,,,и держать настрой в голове,,,
не даром все твердят,,,что мотивацию терять нельзя

и я сама собой довольна,,,
не смотря на то,что не всё идёт так ,как задумано
я не бросаюсь в крайности
а корректирую под обстоятельства
и иду дальше

отвес в 1 кг-есть,
но так как это после РД,
к тому же завтра гости,,,,
словом буду по понедельникам подводить итоги

НяШкА?? Добрый вечерок! Хорошо когда все идёт по плану
Сейчас я пытаюсь придерживаться правильного питания и считаю калории, бжуки. Пусть вес уходит медленно но верно:) Не буду зарекаться, если почувствую, что нужен разгруз то промолокочаюсь
Ты завтра держись с гостями!

спасибо моя хорошая

итак субботеюшка,,,
я сново вскачила в 6,,,
вместо того,чтобы поспать,,,
чёт нервишки шалят,,,неспокойная я

а на улице последние тёплые денёчки,,,
надо ловить их,,,и радоваться солнышку:crazy:

НяШкА?? Доброе утро и хороших выходных
Мне тоже не спится И как ты их собираешься ловить? Не уж то на прогулку с утра пораньше

это мечтааааааааааааа

никак не вырвусь,,,ибо сейчас буду шуршать по дому,,,
стирка уже гудит,,,
вот так и буду ловить солнышко бельё вывешу на улице,,,
обожаю бельё,,,особенно постельное,,,когда оно на свежем воздухе сушилось,,,

ну а пока мои дрыхнут,,,я сделала йогу,,,и сразу настроение подскочило,,,
терь буду пыль гонять,,,
а потом уж и гостей ждать,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

из готовки на мне сегодня пицца-домашняя,,,и пару салатиков
а так муж будет плов на улице готовить

и ДА,,,
буду кушать всё,,,что захочется,,,

но алкоголь исключу полностью,,,
вообще давно хотела ,,,но всё мне было неудобно отказывать,,,
не то,что много и часто,,,но мне это не приносит радости,,,
особенно на след. день


пиццу,,,мож кусочек,,,а мож и нет,,,скорее нет,,,
а вот пловик с салатиком думаю покушаю

Пипец, я себя поймала на том, что я не знаю как тебя зовут, но хочется назвать Наташа

не надо сдерживать порывы,,,

женская интуиция-сильная штука,,,
Наташа и есть

посидели вчера отлично

я не пила совсем,,,
ела ,что хотела,,,
а хотелось мне не мало,,,

но,если верить весам,,,вес на месте /без алкоголя аппетит легче держать в узде/
хотя,помню у меня вес обычно через день увеличивался,,,
мне не так страшны были посиделки,,,как последующие дни,
после них,,,,ибо всё это жутко расслабляет,,,

я даже йогу с утра не сделала,,,
но планирую в течении дня ,обязательно позаниматься,,,

и первый "звоночек",,,
мне вчера сказали,,,что я схуднула маленько
месяц меня человек не видел,,,

судя по весям,,,совсем маленько
но по ощущениям,,,лицо,,,и пузо немного убавились