Яжевика

шикарный вид!

40км...очуметь...

Привет, ну я на велтрене натренировалась же

Всем приветы
Ноги вчера вечером гудели кошмар, но оно понятно, я много стоя ездила на велике, там и горки и спуски, на тренажере то такого нет. Но уже все прошло

Вес 59.1

По еде вчера:
Рис 150 гр 540к
Козий творог 200 гр 312к
Стручковая фасоль (я ее не взвешивала, ну пусть 200 гр) 62к
Яблоко 78к (его я тоже не взвешивала, посчитала что весит 150 гр, чтоб наверняка)
Капучино 100к
Итого 1097 плюс много
Кофе и фруктовые чаи с сахаром

Вообще я ничего в эти дни не взвешиваю, вес определяю исходя из упаковки и т.д. Рис просто вчера стакан варила, потому там грам 260 сырого было. Просто мне лень, честно говоря

Сегодня воскресенье, будьте молодцами там

Яжевика

какое голодное меню у тебя вчера было...

Викуля, привет!
Какая же красота!
Ты умничка, 40 км это сильно!
Давай и свою фотку, как мотивашку для нас!!!

Яжевика привет! Отлично покаталась! Фотка супер! А ты от куда?

Привет, нормально, не все ж фисташки лопать


Привет, спасибо Фотки все никак не сделаю, даже в вк нечего нового добавить, но собираюсь


Привет, да, впечатлений было на два дня, теперь жду выходных с нетерпением Я в альпах живу в небольшом городке.

Всем привет

Вес утром тот же 59.1 и я рада, так как вчера перебрала с калориями, съела шоколад вечером и получилось около 2000 калорий.

Вика привет!

Вика с такими красотами вокруг грех часто не ездить. А запахи там наверное какие стоят . У меня вообще есть мечта жить в маленьком европейском городке, а не в крупном загазованном мегаполисе.

вес хороший, я вчера тоже перебрала))

Привет Это да, и велоспорт тут очень поддерживается.


Я обтащилась пока ехала


А я наоборот в большой город бы, но тут тоже нравится. В городе до тебя никому нет дела, тебя никто не знает, много мест куда сходить, работы явно больше, а тут все кланами фамильными, но на пенсии или со своим делом жить тут самое то. А в мегаполисе я бы в небоскреб какой нибудь забралась бы и радовалась закатам и полусонному городу с кофе у окна Вообще хорошо и там и там домик/квартиру

Девочки, какие у вас замечательные фантазии

Приветик

Вес 59.0 -100гр Я в общем рада, что он поменьше, но чего то думала будет немного больше отвес. Вчера по честному не косячила, вписалась в 1300 (там тыща двести с чем-то было) Ладненько, ждем и не нервничаем.
По питанию за весь день:
Творог 250 гр
Пюре картофельное (грамм 100)
Две котлеты рыбные (там что-то вроде 260 калорий выходило)
Три капучино 300 калорий
Ежевика и малина (там не больше 100 грамм было)
Попробовала пироженку, честно пару ложечек, потому что она не особо вкусной оказалась , посчитала как 100 грамм -250 калорий, но там не было столько.

Вика привет!

согласна с тобой, самое идеальное это и квартира в городе и домик за городом. И вообще всегда так: хорошо там где нас нет!
Вес у тебя красивый, хочу уже тоже такой же. Про пироженку да

Яжевика привет!!! С отвесиком ждем 88888

Викуся, привет!
С отвесиками тебя!!! Отличный вес!
Покажись уже нам во всей красе!!!

Привет Скоро уже, жди смиренно

Привет, ждем не то слово Я его сегодня вообще то ждала

Привет, спасибо

С фотками у меня вечно проблема, но я постараюсь, сама хочу новых уже

Ой девы, я вчера про сыр то забыла (150 калорий) Вот память худеющих, сожрать и забыть как ничего и не было Ладненько, жду утра с надеждой Мама котлет рыбных наделала, вкуснятина, съела одну и хожу вокруг горочки этой, как спать то теперь

Котлеты это для меня опасная штука, могу сразу 4 штуки слопать. Поэтому боюсь их готовить, но приходится, дети и муж любят. Только мясные и куриные, вся наша семья рыбу не ест.