Всем привет

Вес 96.0 кг (-200гр)

По питанию.

Вчера.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, сырник с клубничным вареньем, сметаной и кедровыми орешками 55/20/15/5.
Обед: рис 170г, кусок запеченной курицы 85г, овощной салат (помидоры, огурцы, сметана) 200г + кофе с молоком 220, меренга 20г.
Ужин: кабачковые оладьи со сметаной 160/40г + кофе с молоком 220, безешка 10г, черешня 200г.

Сегодня.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, кабачковые оладьи со сметаной 150/40г, дыня 200г.
Обед: блин с мясом и сметаной 200/60г, половина блина со сгущенкой 90г, капучино 300мл.
Ужин: голубцы со сметаной 200/40г, лимонад 220мл, арбуз 200г.



Что было, то прошло ... Ты прекрасно выглядишь



Я вчера на минуту представила свое состояние если бы это был ребенок ... страх и ужас.



Да, согласна.



Обживетесь, привыкнет. Главное что бы со своим шипением и возможными неадекватными реакциями Риту не поцарапал и не напугал.

у тебя размеры порций как мои примерно стали, наедаешься?

спасибо, но работы еще много

не дай бог испытать

С отвесиком тебя!

Всем привет

Вчера.

Вес 95.6кг (-400гр)

Питание.

Завтрак: яичница с помидорами 100г, бородинский с творожным сыром 20/10г, большая кружка кофе с молоком 250/150, сладкая гренка 35г.
Обед: макароны 120г, кусок запеченной курицы 145г, овощной салат (помидоры, огурцы, перец, сметана) 200г + кофе с молоком 220, безешка 10г.
Ужин: холодец 120г, большая кружка кофе с молоком 250/150, сырный багет 70г, арбуз 200г.

Сегодня.

Вес 95.7 (+100гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, половина булки с изюмом, маслом и сыром 50/12/30, дыня 120г.
Обед: макароны 140г, кусок запеченной курицы 100г, овощной салат (помидоры, огурцы, перец, редис, сметана) 200г + кофе с молоком 220, две орео 20г.
Ужин: холодец 145г, бородинский 25г, кофе с молоком 220мл, сыр 20г, орео 10г, арбуз 200г.



По разному. Чаще да, чем нет.
Точнее, наедаюсь всегда, и к очередному приему пищи испытываю голод.
Наверно так и должно быть.

Привет!!!
С отвесиком тебя!!!

Вчера.

Вес 95.8 кг (+100гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, половина булки с изюмом, маслом и сыром 50/12/45, арбуз 200г.
Обед: картофель 140г, холодец 150г, малосольный огурец 50г + кофе с молоком 220, орео 10г, сыр 15г.
Ужин: кабачковые оладьи со сметаной 150/40г, кофе с молоком 220, пирожное 70г.

Сегодня.

Вес 95.5 (-300гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, половина булки с изюмом, маслом и сыром 50/10/35, арбуз 200г.
Обед: голубцы со сметаной 200/40г, бородинский 20г + кофе с молоком 220, пирожное 55г, арбуз 200г.
Ужин: кабачковые оладьи со сметаной 220/50г, кофе с молоком 220, сыр 25г, арбуз 140г.

Dimity
Привет!!!
С отвесиком!!!

оладий захотелось сразу)))
Светик привет, ты умница

Я к Свете захожу, так мне отвесов хочется

ну так правильно, они у нее стабильные)))
Светик привет!

Светик привет!
И где ты?

Заработало!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всем привет




Учитывая с каким настроем я начала весь этот процесс мне самой не верится ... И, да, кажется получается ...)

________________________________________

ОТЧЕТ за все четыре дня:

31.07. пн

Вес 95.2кг (-300гр)

Питание.

Завтрак: сырники со сметаной, клубничным вареньем и кедровыми орешками 150/30/30/10, большая кружка кофе с молоком 250/150.
Обед: рыбный суп 300г, бородинский 45г, помидор 80г + кофе с молоком 220, сыр 20г, шоколад 10г.
Ужин: курица запеченная с картофелем в кожуре 160/125, овощной салат (помидоры, базилик, сметана) 200г + кофе с молоком 220, сыр 10г, шоколад 10г.

01.08. вт

Вес 95.1 (-100гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150.
Обед: рыбный суп 300г, большая кружка кофе с молоком 250/150, два блинчика с ягодами (малина, голубика) 120/90.
Ужин: макароны с запеченной курицей 120/85, овощная нарезка 80г, кофе с молоком 220мл, сыр 15г, арбуз 200г.

02.08. ср

Вес 94.5кг (-600гр)

Питание.

Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, овсяные панкейки со сметаной и медом 85/30/10г, голубика 160г.
Обед: рыбный суп 300г, бородинский 25г + кофе с молоком 220, блин 65г, шоколад 10г.
Ужин: макароны с яйцом 170г, овощной салат (помидоры, огурцы, редис, сметана) 200г + кофе с молоком 220, половина эклера 20г.

03.08. чет

Вес 94.4 (-100гр)

Завтрак: сырники со сметаной, клубничным вареньем и кедровыми орешками 140/30/30/10, большая кружка кофе с молоком 250/150, арбуз 200г.
Обед: макароны с курицей (остатки) 150г, овощной салат (помидоры, огурцы, редис, сметана) 200г + кофе с молоком 220, половина эклера 30г.
Ужин: баклажаны тушеные с луком, морковью и томатами 200г, яйцо жареное 60г, бородинский 25г + кофе с молоком 220мл, шоколад 10г, персик и голубика 170/30г.

Привет!!!
Света, вес просто улетает!!!! Молодец!!!!

конечно получается, ты уже на середине пути к 80, а там глядишь и до 70 будет рукой подать.

Всем привет

Вчера.

Вес 94.7кг (+300гр)

Питание.
Завтрак: большая кружка кофе с молоком 250/150, овсяные панкейки со сметаной и медом 100/35/10г, арбуз 200г.
Обед: суп куриный с чечевицей и булгуром 300г, бородинский 25г, огурец 70г + кофе с молоком 220, половина эклера 25г.
Ужин: макароны с креветками 100/100 + кофе с молоком 220, шарлотка 70г, арбуз/голубика 150/50г.

Сегодня.

Вес 94.9 (+200гр)

Питание.
Завтрак: сырники со сметаной, клубничным вареньем и кедровыми орешками 130/30/25/10 , большая кружка кофе с молоком 250/150, арбуз 200г.
Обед: блин с мясом и сметаной 200/60г, капучино 300мл, два шарика мороженного 100г.
Ужин: картофель отварной 135г, котлета (говядина/свинина) 80г, икра баклажанная 90г + кофе с молоком 220мл, арбуз 200г.



Что-то он как улетает, так и прилетает ... Спасибо)



Мечтать-то ведь не вредно?!)