диеты не дают такого эффекта, диета дает кратковременный эффект только, но не формирует пищевых привычек.
Ты ж не будешь вечно не есть макароны или булочки)))) Еда не пропадет из нашей жизни, наша задача научиться управлять едой и определять меру съедаемого

Лен, может не надо диет? Это стресс для организма????? Даже на правильное питание сложно перейти. Все эти монодиеты работают как сжатые пружины.

Привет тебе, мой друг Ленуська!! Дорогу осилит идущий!! твой путь к заветной фигуре будет долгим и трудным, но если есть желание и мотив - то ты все сможешь!! Я не буду тебя осуждать за фитнесзал или диеты. Ты сама знаешь, что тебе хорошо и что нужно твоему организму. Я тоже время от времени пробую диеты, чтоб просто привести свой разум в форму..да, диета - не панацея. но иногда только строгое питание дает встряску уму и телу и настраивает на правильное питание в будущем. Так что все у тебя получится. Девочки дают тебе советы, делятся своим опытом, но это совсем не значит, что ты должна только так и делать или оправдываться перед кем-то за свое личное мнение. И спасибо за программку!!

Равнодушна к булочкам и макаронам. Мой бич-соль и все что с ней связано.
PS: спасибо за визуализацию тарелки.
Куся, даже то питание, которого я сейчас придерживаюсь - стресс для моего организма.
Еленушка - , благодарю за поддержку!
Наверное все Ленки такие-упертые...
PS:на здоровье (про программку).

Как и обещала, утренний вес
05.05.17=130,200
-1,900 за 3 дня.

Отчет за вчерашний день:
(04.05.17 (четверг))

Привет, Ленчик. С отвесиком тебя. Расскажи, а что это у тебя за приложения сфотканы. Это просто приложения к телефону или тут нужен спец браслет? Очень меня заинтересовал этот вопрос.

Разве стакан бульона - это ужин? Поздравляю с отвесом!

Дарья, приветик! Спасибо.
Фото самого питания - это обычный блокнот (скачала на мобильный), фото по Ж/Б/У/К - приложение на планшет (без браслетов)-FatSecret (вносишь все, что кладешь в рот и оно тебе все рассчитывает). Уверенна что и на мобильный это приложение есть.
Pixie
Спасибо. Права, не ужин, но кроме бульона ничего больше не захотелось. А когда выпила бульон, такое насыщение в желудке, такой кайф!!!

PS:за праздники, за 4 дня отчитаюсь скорее всего 10 (с планшета и мобильного тяжело фотки подвешивать будет, а переписывать все заново-лениво). Если будет возможность, то отчитаюсь раньше. Не теряйте меня. Я никуда не денусь.

Поняла, спасибо.
А на счёт ужина и вообще калорийности на день я присоединяюсь к Pixie
. Ты не сильно себе гайки закручивает? Если это ты так разгон берешь, это я понимаю, но если так постоянно питаться на 1200 калорий то это крайне мало, на мой взгляд. Это тебе так посоветовала твоя консультант или ты сама надумала?

По калориям консультант сказала придерживаться по программе (она выдает 2 600). Точнее не более. Меньше можно, а вот больше нет.
Ругает что не добираю по Ж,Б.
Даш, я правда далека от подсчета калорий, жиров, белков и углеводов. К своим 32г я полный в этом профан!
Я просто на каждый день планирую себе продукты на обед и ужин исходя из узких познаний о том, какие продукты считаются диетическими и что могу позволить себе по цене. На завтрак мне строго было сказано что должна быть каша (творог перенести на ужин). Скорее всего Пост просто сыграл свою роль, желудок привык. Мне действительно хватает того, что пока потребляю.
У меня вес на гормональном уровне такой (но и питание сыграло роль). Я не обжираюсь по жизни (дни обжорств бывают, как у всех, но смотря что называть обжорствами).
После НГ прям подсела на Пепси (сейчас отказалась).
Сейчас я так же на гормонах.
PS:большегруз я на вашем форуме, так еще и боремся за место под солнцем (и то, в панаме, с разрешения врача лечащего)

ПыШеЧкА_84

Мы тебя не потеряем!
Главное - ты не пропадай, что бы ни случилось. Впереди ведь праздники, всякое бывает. Так что 10 - по-любому здесь!

Привет! Не буду ничего комментировать по поводу диеты на фоне гормональных препаратов. Тут есть особенности и стоит больше слушать врача, чем инет-советов. Все таки гормоны - штука серьезная и обменка может работать иначе. Из меня врач никакой, никакущий прям
Я могу только тебя поддержать! Молодчина, так держать!!! И не унывать

Ленчик, ну по гормонам и я не спец. Тут нужно слушаться специалистов. А на счёт этой дряни из трёх букв, - Божьей помощи тебе в борьбе с ней. Малышева недавно пол передачи рассказывала что на современном этапе почти все лечится. А с какого момента пошел отсчет этой решающей пятилетки?
В общем с какого бы не пошел - удачи тебе

Леночка, привет!
У тебя суперский отвес за 3 дня!!!! Я очень за тебя рада!!!!

Ленок, я обожаю твой вес, потому что на нем так хорошо худеется и отвесы так радую.... а я тут за каждые 10 грамм борюсь.. ну а то, что 1200..ну а если больше не хочется есть???? Вот прям в себя насильно заталкивать?? ну уж нет.. пусть будет столько, сколько есть.. кстати, и про воду тоже.. как в себя насильно влить 3 литра??надо слушать свой организм..

ПыШеЧкА_84
а подскажи, пожалуйста, с чем и как ты творог ешь? пустой что ли? без сахара и сметаны?
это мне так, для себя..